Posiłek po treningu - jajecznica

Cześć. Chcę jajecznicę z pierwszego posiłku przenieść na ostatni, jednocześnie bedzie to potreningowy.

Czy to nie problem ?
Na śniadanie bym wstawił za to makaron warzywa i mieso.
Po prostu na śniadanie ciężko mi zjeść jajka gotowane w pracy albo jajecznicę.

Tutaj to już zdecydowanie kwestia indywidualna osobiście nie wyobrażam sobie zjeść jajecznicy i iść robić choćby ciężki trening nog, a nawet jakiś mniej wymagający - jestem pewny, że po kwadransie zaczeloby mnie "mulic" na żołądku i na pewno spadł by performance treningowy, ale uważam, że warto osobiście sprawdzić na sobie różne schematy i jeśli nam coś służy to czemu by tak nie robić, nawet jeśli jest to sprzeczne z utartymi schematami

Żaden problem

Dzięki z odpowiedź.

Pytam bo coś kiedyś widziałem że odradzano tłuszczy po treningu ,czy coś.

na snaidanie zjedz platki owsiane 2lyzki ostropezu lyzka siemie lniane i nasion chio do tego daj 7 daktyli albo 150 gr borowek
a na kolacje mozesz wzions 70 gr tunczyka plus lyzeczke 5 gr oleju lnianego albo serek wiejski 200 gr 10 ml oleju albo 3 jaja masz duzy wybor albo odzywke biualkowa 35 gr oczywiscie wiek staz cel zalezy co chcesz osiagnac odzywke bym nie polecal na poczatek wystraczy dobre jedzenie plus mineraly i dobrze ulozyny plan

nie wiem jaki masz cel masa redukcja .

jak redukcje dozuc ocet jablkowy 2 lyzki po przebudzeniu wypij z woda

Zostaw te głupoty dla siebie

@ gruby100 nie rób chłopakowi zamieszania takimi poradami

Myślę, że zadając to pytanie, nie do końca zdajesz sobie sprawę z tego w jaki sposób należy odpowiednio zbilansować swoją dietę i na jakich zalecanych źródłach składników odżywczych bazować.

Zdrowe odżywianie nie polega na ustaleniu szablonu i jedzeniu według niego codziennie, tak jak Ty sugerujesz np. jajecznica wieczorem. Do wyboru masz wiele zalecanych źródeł składników odżywczych i na ich podstawie z dnia na dzień komponujesz takie posiłki, na jakie masz w danej chwili ochotę, a nie codziennie to samo przez całe życie.

Yhm. Rozumiem. Czyli nie muszę np.na redukcji teraz jeść makaronu i ryżu brązowego tylko moge wziąć makaron "jasny" ale z przenicy durum i ryz paraboiled ? Akurat te najbardziej lubię. A brązowe to trochę jakbym jad to bo musze .

M12345

Yhm. Rozumiem. Czyli nie muszę np.na redukcji teraz jeść makaronu i ryżu brązowego tylko moge wziąć makaron "jasny" ale z przenicy durum i ryz paraboiled ? Akurat te najbardziej lubię. A brązowe to trochę jakbym jad to bo musze .

Marginalna różnica ja osobiście unikam produktów które się długo trawią bo chodzę cały czas wzdęty tylko ja mam schemat żywieniowy posiłek co 3/4h więc też trochę inaczej.
Generalnie kalorie się liczą można jeść wszystko grunt żeby dostarczać witaminy z owoców i warzyw