posiłek potreningowy -ostatni przed pójściem spać

s.m.p.a. masz całkowitą racje i zgadzam się z tobą ;)ale sam napisałeś cyt.że JEŚLI JEST MOŻLIWOŚĆ w ciagu dnia jedzenia naturalnego pożywienia to jak najbardziej powinno ono być spozywane;
i jeśli masz tą możliwość to skorzystaj z niej ale JEŚLI NIE MASZ TAKIEJ MOŻLIWOŚCI najlepiej i najszybciej skorzystać z odżywki np.z samego rana zaraz po wstaniu kiedy śpieszysz się do szkoły bądz pracy i naprawde nie ma się czasu żeby przygotować sobie posiłku i zaraz po zakończeniu zajęć po siłowni gdzie jesteśmy tak zmęczeni że nie chce się cokolwiek robić a ponad to chce zauważyć że wielu z was pewnie dojeżdża do swoich siłowni i zanim dotrą do swoich domów minie troszkę czasu a jak powszechnie wiadomo w ciągu pół godziny organizm po wysiłku potrzebuje dostarczenia składników odżywczych i tu właśnie przychodzą nam na pomoc ODŻYWKI !!!
nie namawiam nikogo do stosowania suplementów na kilogramy ale są pory w ciągu dnia że są one nam potrzebne i niezastąpione
pozdrawiam.

Thorgal76:
1. Nie mylmy pojęć - suplementy, to suplementy (aminokwasy, preparaty witaminowe, no-boostery, kreatyny i ich stacki et consortes), a odżywki to odżywki - białka, gainery, bulki, carbo... Bez suplementacji się prawie że nie obejdziemy, to fakt. Ale bez odżywek to możliwe.

2. Jeśli jest taka możliwość - zgadzam się. A kolega luis2 nie napisał nigdzie, ze tej możliwości nie ma. Pytał: "jedzenie czy gainer, czy jedzenie z gainerem?" (w uproszczeniu) a wtedy zawszę mówię "jedzenie"

3. wypicie dwa razy dziennie gainera nie uczyni z chłopaka spaślaka
Nie wiemy ani jaki chłopak ma typ metaboliczny, ani jak wygląda jego dieta, ani nie widzieliśmy nawet skrawka treningu (może dźwiga bierki?), ani ile tego gainera w jednej porcji zje. Zatem takie stwierdzenie jak przytoczone na wstępie uważam za bardzo odważne. Zwłaszcza gdy wypowiada je instruktor. Pamiętaj, ze czytają je inni, którzy nie zapytają, tylko będą ładować proch łyżkami, bo "przeczytali na SFD, że wieczorem tak trzeba".

UWAGA:
To nie jest tak, ze dążę do konfrontacji. Dobitnie i jasno staram się wyrazić swój punkt widzenia wysuwając swoje argumenty i kontrując inne. Jeśli moje zdanie jest błędne, to się czegoś nauczę na koniec dyskusji.

A prywatnie to pozdrawiam!