BIEGANIE - ktora pora najlepsza?

Witam. Mam pytanie odnosnie biegania. Ktora pora lepsza do biegania - rano po szklance 100ml soku i bcaa pobiec i potem zjesc sniadanie ,czy wieczorem przed kolacja?
Chodzi oczywiscie o pomoc przy definicji masy miesniowej

Ja biegam wieczorami, bo rano padam z nóg i nie mam na nic siły. Spróbuj opcji rano, wieczorem i po treningu i sam wybierz najlepszą w twoim przypadku.

Najlepszą porą jest południe, najlepiej w dni, w które nie ćwiczysz. ;) A jeśli Ci się to zbiega to tylko po treningu. :)

i jedna i druga pora jest dobra. Z rana organizm nastawiony jest na spalanie wiec aeroby jeszcze wzmocnia ten proces, z koleji wieczorem gdy metabolizm zwalnia dobrze jest go ponownie pobudzic i dac bodziec do spalania tkanki tluszczowej wiec jak widac ciezko wskazac lepsza opcje poprostu jest to sprawa indywidualna musisz sam sprawdzic co na ciebie lepiej dziala!

osobiscie biegam z rana po przebudzeniu;)