moja osobista przemiana 2012/ pierwszy etap str.20

Ładnie! Pod biustem pierwszy spadek tak poszedł po bandzie, że aż przystopował . Super spadki

to jest coś niesamowitego, ze aż tak spada w cm... zresztą wagowo też nie jest źle ;)

I o to chodzi brawo za prace wyniki mówią same za siebie

O ja Cie... Ale masz spadki, brzuszek cudnie spada!

Oj, chyba szykuje się niezła wymiana garderoby

to jest coś niesamowitego, ze aż tak spada w cm... zresztą wagowo też nie jest źle ;)

No to ja trochę mniej entuzjastycznie. Spadki owszem bardzo ładne, tylko wg mnie okupione niską kalorycznością. Sama zaczynałam od 1900, a jestem 10 cm niższa, a do tego nie karmiłam/nie karmię piersią. Teraz mam 1600 i jednego dnia w tygodniu 1800. Mój niski dzień to Twój wysoki, bo czasem tych 1600 nie sięgasz. Biorąc pod uwagę, że młoda ściąga z Ciebie kilkaset kalorii to ta miska jest kiepska. Teraz leci, ale przestaniesz karmić i stanie. Co zrobisz? Zetniesz do 1300?

Shrimp jesli chodzi o kcal to jeśli je ścinam to bezwiednie i nie z jakiś tam moich przekonań, że wy tu sobie te 1900 proponujecie, a ja i tak swoje wiem... do tych moich rozpisek nigdy nie uwzględniłam naleśnika czy pizzy jak sie złamałam ja wiem ze to też nie było codziennie ale te kcal puste gdzieś tam też były.
ale co tu dużo gadać nad michą dalej muszę popracować więc oprócz białek dochodzą też kcal. Zresztą tych 1900 kcal nie boję się bo odkąd zaczełam stosować się do zasad racjonalnego żywienia wiem, że i tak bedzie mi spadać
Ps Shrimp, a może te braki kalorii ja teraz w święta nadrobię, co Ty na to?

Zmieniony przez - milenawawa21 w dniu 2012-04-06 07:41:08

Fala23, Karolina KK, dzięki ale teraz to chyba nie jest zbyt trudno zrzucać bo miałam bardzo wysoką wagę wyjściową, nie chcę się martwić na zapas ale u mnie schody się zaczną przy 75 kilo, docelowo niby sobie założyłam 70 chociaż nie zależy mi na kg tak jak na wyglądzie (mniej sadła, a może nawet jakaś rzeźba
Oveja u mnie większość rzeczy w gumkę, a i w szafie znajdziesz ciuch od rozmiaru M do XL

Zmieniony przez - milenawawa21 w dniu 2012-04-06 07:46:56

suplement: dla karmiących
trening: fat burning + brzuszki, a wieczorem ćwiczenia na garba 10 powtórzeń
micha: a w niej jeszcze była zupa kalafior bez ziemniaka i zupa z cukini




Zmieniony przez - milenawawa21 w dniu 2012-04-06 07:59:13