moja osobista przemiana 2012/ pierwszy etap str.20

Krewetka ulżyło mi jak się dowiedziałam, ze jest OK więc teraz nie ma to tamto tylko do roboty :) ) )

plan na jutro:
śniadanie jak wyżej
obiad krewetki ;)
kolacja nie mam pojęcia... :/

jutro mija dokładnie tydzień i zamierzam złapać się centymetrem, a jak nic nie drgneło? hmm...
nie będę sobie głowy łamać jutro się przekonamy :)
Odmeldowuje się

milena w cyfrach :)

data 16/03/2012 23/03/2012
waga kg 89 86,6
obwód
pod biustem 99 94
pas 111 111
udo 56 56

małą poprawka pas był 113
ps. czy ktoś wie czy da się wkleić tabelkę excel? bo ja jakoś nie mogę tego ogarnąć... :/

hej, ja z exela robiłam zrzut print screenem do worda, ale tylko duze i czytelne tabelki , np. z pomiarami

milenawawa21

ps. dziś byłam u lekarza i kazałam obejrzeć swój brzuchol i zapewnił, ze diastasis u mnie nima :) i nie ma żadnych przeciw wskazań do treningów

dobre wieści, ale wymacał czy miałas jakies usg?
a u jakiego byłaś? gin?/ ogólny?

u ginekologa, który mnie prowadzi i zna mnie jeszcze z przed ciąży- wymacał i obmacał a potem poprawił usg

suplement dla karmiących, Magne B6
trening - spacery po moim mieście
micha:

Pięknie poleciało.
Tabelkę robisz jako zrzut, zapisujesz jako gif lub jpg i wrzucasz.

Co ta ostatnia miska taka głodowa?

nie taka głodowa :), była sałatka z owoców ale mialam ich jak na razie nie wpisywać. buszuję po sfd i szukam inspiracji...

z tym obwodem pod biustem to musiałam się źle złapać centymetrem, bo raczej jest to nie możliwe ale z wagą poszło super
cel na ten tydzień to rozmienić 85
(próbuje wkleić tabelkę)