[BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION i SFD

ostatnio polubiłem boxy ale jakoś potem plecy mnie strasznie bolą

u mnie luzik, moze za mocno tylkiem dotykasz?

ja prawie siadam , moze to błąd

no to podejrzewam, ze tutaj bedzie problem wlasnie, bo ledzwiowy wtedy bedzie musial nieco amortyzowac obciazenie na krazkach miedzykregowych

tez wlasnie o tym pomyślałem

Jednak 2 lata

hahah , fb Ci przypomniał

ŚRODA



Dzień odpoczynku

wczoraj dzień wolny od siłowni, gdyż były wykonane trzy treningi pod rząd,
około godziny 19 zjadłem już całość z danego dnia, więc i wypadało iść spać nieco wcześniej, aby uniknąć rzucenia się wieczorem na żarcie%)
wytrwałem i jest ok, ponad 7h snu wleciało, wiec dzień uzu wykorzystany jak należy.


Dzisiaj trening PUSH i klata ciężko, więc juz myslami jestem na treningu powoli
jednak jeszcze około 6h w pracy do tego czasu.


poza tym pogoda za oknem sprzyja mi strasznie. Uwielbiam trenowac jak za oknem jest chłodno a słonce świeci, motywacja do wysilku jest duzo wieksza, jak i chęć na koknretny wp****** na treningu

bedzie dobry trening , ja tez zaraz ładuje !

to juz uzaleznienie
czasem ciesze sie, ze nie moge isc na trening ze wzgledu na ilosc pracy czy inne obowiazki, bo kiedys ten off trzeba robic