SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

film

  • gainer3 jesień-zima atak na mase 2007

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    dzisiaj ja nie nadazam za smsami ch** film jutro obejrze, jutro w planach wieksze aero + nogi albo barki na silce

    Odpowiedzi: 8269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-24 23:51:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainer3 jesień-zima atak na mase 2007

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ****a!! wstalem 235kg ... zaraz wrzuce film ... ale jestem *****sko szczesliwy

    Odpowiedzi: 8269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-28 19:49:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainer3 jesień-zima atak na mase 2007

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    film np sami swoi <yes>

    Odpowiedzi: 8269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-01 12:16:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainer3 jesień-zima atak na mase 2007

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    a dzis na tvn 22.40 leci człowiek demolka ogladalem ten film z 5x albo wiecej i chyba nigdy mi sie nie znudzi Zmieniony przez - ziompel w dniu 2006-09-01 21:40:40

    Odpowiedzi: 8269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-01 21:40:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainer3 jesień-zima atak na mase 2007

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    czemu na gg nie odpowiadasz??? fajny film??

    Odpowiedzi: 8269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-02 23:51:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainer3 jesień-zima atak na mase 2007

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    no film za***isty hyhyhy troche sie blaem czasmi nawet co myslicie o podzialem gainerka na np. takei kategorje hip-hop, rock, techno, rozne albo cos takeigo kazdy by scigale by sobei to co chce edit. http://www.sfd.pl/temat281764/ ale forum juz nie istnieje Zmieniony przez - kaczy1990 w dniu 2006-09-03 00:05:50

    Odpowiedzi: 8269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-02 23:59:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainer3 jesień-zima atak na mase 2007

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    hej:* jak dzionek mija wczoraj byłam w Warszawie z dwiema kolezankami, ogolnie spoko dzien zakupy sie udały,byłysmy w kinie na "STEP UP" swietny film, mysle ze wiekszosci z Was tez by sie spodobał adriano18 hehe no ja to tez czasem nie moge zniesc zapachy tych perfum "babcinych" ale na szczescie staje zawsze w takim miejscu ze [...]

    Odpowiedzi: 8269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-03 18:39:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainer3 jesień-zima atak na mase 2007

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ale ten czas szybko leci ledwo co poszedlm po polazic i do szopa i juz minely 2 godziny ;-/ zaraz cos zjem obejze jaksi film i do spanai zimpel prze***ane masz ;-/ moj kumpel ma podobny plan niby 35 lekcji ale 3x po polodniu i 2x od rana do wiecozra i musial przez to zrezygnowac z treningow

    Odpowiedzi: 8269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-05 20:54:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainer3 jesień-zima atak na mase 2007

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    WłaśNIE NA TVNie leci film "Bliźniacy" Arnold był wtedy jeszcze w formie

    Odpowiedzi: 8269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-10 11:51:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Crazy_Thug/redukcja/Believe in Yourself

    Post
    Trening dla początkujących

    CZWARTEK: 1h gry w piłkę. na takiej kaloryce i bez żadnych areobów w tle, myślałem że dostanę zawału %-) PIĄTEK: 1. Prostowanie nóg siedząc 15x40 /15x50/ 12x60 / 10x70 2. Przysiad tylny 12x51 /10x81/ 10x101 / 8x121 / 5x141 / 8x100 / 12x80 3. Uginanie nóg 10x40 / 10x50 / 10x60 / 10x50 4. MCNPN z hantlami (waga jednej hantli) 15x12,5 / 12x20 / [...]

    Odpowiedzi: 393 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-23 15:57:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mało o walce ale i tak masz SOGA bo kocham psiaki! KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two " Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4663 Data: 2003-01-23 18:09:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta a metabolizm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie rozumiem.... rozumiem ze ktos moze slodzic... ale mleko??? Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." ''In Italia stanno preparando un film sui campi di concentramento, la proporro per il ruolo di kapo''

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 9715 Data: 2003-07-07 18:53:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta a metabolizm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] lyzeczka cukru (ale teraz juz prawie wogole nie slodze...) Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." ''In Italia stanno preparando un film sui campi di concentramento, la proporro per il ruolo di kapo''

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 9715 Data: 2003-07-07 19:26:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bolek1970/Dziennik/Lepiej pozno, niz wcale

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Trening: Plecy i biceps MC 70kg/10/2, 90kg/10, 110kg/8, 130kg/3, 140kg/1, a wygladalo to tak, ze przy 130kg mialem krecic film, ale cos aparat zaszfankowal. Zrobilem, te 130kg... Biore wiec komorke, aby nia nakrecic 140kg, a tu sms od zony, ze musze natychmiast isc, na wywiadowke do corki.... Szybko szarpnolem , te 140kg, i w te pedy do [...]

    Odpowiedzi: 1488 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-01 20:51:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bolek1970/Dziennik/Lepiej pozno, niz wcale

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    3.04.09 Trening: nogi i barki Nogi Przysiad, 50kg/15, 80kg/10, 100kg/8, 120kg/6(film) http://www.youtube.com/watch?v=LXdDercxyC4&feature=channel Widac wyrazne zachwianie sie, przy drugim powtorzeniu, ale po za tym raczej poprawnie wykonane... Barki Wyciskanie zolnierskie, 45kg/10, 50kg/8/2 konkretnie ! Push press, 55kg/4 Wycisk zza plecow, [...]

    Odpowiedzi: 1488 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-03 17:35:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bolek1970/Dziennik/Lepiej pozno, niz wcale

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dokładnie liczba powt. 6-10 ciężkie serie zarzucać ruch kieruj do klatki, wiesz mniej więcej jak? Ew. film poszukam to zobaczysz to w takim razie drążek odpuść co jeszcze jest dobre:wiosłowanie sztangą podchwytem, Yates Rows. Zresztą taki filmik dałem w moim temacie ze mną właśnie, luknij. musiałbyś mi pokazać gdzie Wodyn to opisuje, teraz nie [...]

    Odpowiedzi: 1488 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-04 11:33:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bolek1970/Dziennik/Lepiej pozno, niz wcale

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    27.02.10 Trening FBW, 10ki Wyciskanie na skosie, 55, 60, 65, 70kg/10(film), ladnie to poszlo... Przysiad, 80, 95, 105, 115kg/10, dobrze prawie sam bylem, bo ryja darlem nie milosiernie, przy ostatnich powtorzeniach... Unoszenie ramion z hatlami 10, 12.5kg, 15kg/8, 12.5kg/10 Wyciskanie hatli, na barki, 12.5kg, 15kg, 17.5kg/8, 15kg/8, No i taka [...]

    Odpowiedzi: 1488 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-28 10:02:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] brokuły Trening B: MC: 75x5 80x5 85x4 90x3 92,5x2 8-) PP: 9x27,5 8x28,5 5x30 8-) Wiosło: 10x40 9x45 8x50 Bułgar: 2x10x24 2x10x24 2x9x24 Prostowanie nóg (zamiast hacka, bo tv film kręciła i przeszkadzała ;-) 10x37 9x37 9x37 Pompki: 15 Rura wczoraj i dzisiaj po ok. 2h Tymczasowo mam przerwę w rozciąganiu bo przegięłam i cierpię. [...]

    Odpowiedzi: 525 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-05 22:47:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Artur Białek start Jesień 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] najszerszy! Brzuch mocno przetrenowany i cardio 45min . Po treningu rozciąganie, jak to sobota zakupy, sprzątanie mieszkania i może poczytam sobie jakaś książkę lub obejrzę film. Krokomierz pokazuje ponad 15 tyś. 1. Omlet z płatków owsianych 2. Po treningu C-6+winogrona+borówki+ płatki owsiane +kasza manna+ cynamon+ kakao 3. Makaron+ kura [...]

    Odpowiedzi: 2613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-19 15:17:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 50mg Anapolonu Biosira oraz Red wolf 5 tabsów mega fajny srodek. 1. Wyciskanie sztangi do brody siedząc na ławce: 20x40kg, 15x60kg, 10x80kg, 8x100kg, 8x120kg, 5x140kg - film https://youtu.be/cQOd6Te5U1k To co dzis stało nie jestem w stanie wytłumaczyc. Mysle że to oxa BM. Wczoraj dalem 120mg, dzis tez tyle dam, w niedziele nic nie daje z [...]

    Odpowiedzi: 518 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-10 09:10:13 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)