Bolek1970/Dziennik/Lepiej pozno, niz wcale

SORRY ZA OFFTOP

Boluś mógłbys looknąć do mnie do tematu... Ty się znasz na Martwych Ciągach i proszę rozpisz mi jak to zrobiłeś to 6cm w pasie;p

Trening: Plecy i biceps

MC 70kg/10/2, 90kg/10, 110kg/8, 130kg/3, 140kg/1, a wygladalo to tak, ze przy 130kg mialem krecic film, ale cos aparat zaszfankowal. Zrobilem, te 130kg...
Biore wiec komorke, aby nia nakrecic 140kg, a tu sms od zony, ze musze natychmiast isc, na wywiadowke do corki....
Szybko szarpnolem , te 140kg, i w te pedy do szatni...

Reszt treningu w domu, ok godziny pozniej.
Troche wioslowania hantlami itd...
Na pocieszenie pare fotek...

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-04-01 20:51:36

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-04-01 20:51:59

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-04-01 20:52:17

Glowa w chmurach...

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-04-01 20:53:08

Grozny gosc...

Ty sorry grozny gosciu dawaj foto bez koszulki;p;;p;p;p

Bez wyglupow, koszulke w czerwcu zdejme...

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-04-01 21:32:47

Przesadzasz! Patrzac na te foty z przed 2 lat to jest co pokazywać uwierz..

Wiesz, mnie się wydaje, że dobrze zrobiłeś dzieląc trening. Patrząc na Twoją sylwetkę wydaje się, że potrzebujesz odseparować mięśnie. Tłuszczu za dużo nie masz, ale brakuje separacji barku od bicka czy tricka. Silniejszy jesteś ode mnie prawie w każdym ćwiczeniu (chyba tylko podciągnięć więcej robię) ale brak Ci choćby lekkiej separacji.
To moja bardzo subiektywna i szczera ocena. Co nie oznacza wcale, że takie muszą być Twoje cele

ale wcale zle nie wygladasz, tak solidnie, ze tak powiem

ale wcale zle nie wygladasz, tak solidnie, ze tak powiem

Niech by ktos smial powiedziec, ze zle wygladam....

Taki Moralesowy typ, klata do przodu, a brzuch wciagniety...

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-04-01 22:27:17

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-04-01 22:28:01

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-04-01 22:28:14