Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-07-24 10:57:58
...
Napisał(a)
Moze do niedzieli sie ogarne, bo nie cieszy mnie widok w lustrze i coraz mniejszy repekt wzbudzam na osiedlu....
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-07-24 10:57:58
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-07-24 10:57:58
...
Napisał(a)
coraz mniejszy repekt wzbudzam na osiedlu
Dres na napy zawsze działa .
Dres na napy zawsze działa .
Półmaraton w 1:57:11! :)
...
Napisał(a)
Wrocilem znow z malych wakacji, a teraz wyjazd (nie planowany ), na 2 tygodnie.
We wrzesniu cos z silownia rusze, bo narazie domator i dieta mi pozostaja...
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-08-03 19:21:37
We wrzesniu cos z silownia rusze, bo narazie domator i dieta mi pozostaja...
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-08-03 19:21:37
...
Napisał(a)
No to pozostaje nam czekać do września .
Wracaj szybko Bolekbo brakuje tu Twoich szczerych komentarzy i porad
Wracaj szybko Bolekbo brakuje tu Twoich szczerych komentarzy i porad
Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html
...
Napisał(a)
Jak można pojechać na nie zapowiedziany urlop? to gdzieś ty ****a był? Alkaida cie porwała?
...
Napisał(a)
Nie planowana "fucha", na 2 tygodnie....
Wakacje sie juz koncza powoli...
Wieczorkiem wczoraj sobie pobiegalem. Wyszlo tego 45 min, plus okolo 20 min marszu.
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-08-04 09:30:16
Wakacje sie juz koncza powoli...
Wieczorkiem wczoraj sobie pobiegalem. Wyszlo tego 45 min, plus okolo 20 min marszu.
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-08-04 09:30:16
...
Napisał(a)
ooo Bolek wrócił. Ooo. Bolek znowu wyjeżdża.
Szczęściarz, ja byłem jedynie co to na wakacjach w lutym
Szczęściarz, ja byłem jedynie co to na wakacjach w lutym
...
Napisał(a)
Trening sie odbyl...
FBW w domowych warunkach(obciazenie do 50 kg max).
Pot sie lal, rece drzaly, wiec wszystko OK !
Po treningu ziemniaki wcinam...
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-08-04 20:43:27
FBW w domowych warunkach(obciazenie do 50 kg max).
Pot sie lal, rece drzaly, wiec wszystko OK !
Po treningu ziemniaki wcinam...
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-08-04 20:43:27
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Dawno_dawno_temu_urodził_się_mój_kumpel_Bolek-t522777.html
Wszystkiego najlepszego Bolek.
Wszystkiego najlepszego Bolek.
...
Napisał(a)
Siem pora ogarnac !!!
Za pare dni postaram sie dotrzec na silownie, ale juz dzis troche pobiegalem i podsumowalem jakis maly planik na te nadcchodzace miesiace.
Zaczniemy od treningu FBW i dalszych przygotowan do polmaratonu(zostalo niecaly miesiac, ale raczej dam rade).
Tak, wiec zapowiadaj sie pracowite cztery tygodnie...
Mozliwe, ze bedzie nowy blog, bo jakby oryginalne zalozenia, juz nieaktualne...
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-08-21 18:59:04
Za pare dni postaram sie dotrzec na silownie, ale juz dzis troche pobiegalem i podsumowalem jakis maly planik na te nadcchodzace miesiace.
Zaczniemy od treningu FBW i dalszych przygotowan do polmaratonu(zostalo niecaly miesiac, ale raczej dam rade).
Tak, wiec zapowiadaj sie pracowite cztery tygodnie...
Mozliwe, ze bedzie nowy blog, bo jakby oryginalne zalozenia, juz nieaktualne...
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-08-21 18:59:04
Poprzedni temat
Plan na 3dni do oceny
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- ...
- 149
Następny temat
zmana treningu ;]
Polecane artykuły