SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Bolek1970/Dziennik/Lepiej pozno, niz wcale

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 127729

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 5537 Wiek 53 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 47895
Moze do niedzieli sie ogarne, bo nie cieszy mnie widok w lustrze i coraz mniejszy repekt wzbudzam na osiedlu....

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-07-24 10:57:58
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 10257 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 42828
coraz mniejszy repekt wzbudzam na osiedlu

Dres na napy zawsze działa .

Półmaraton w 1:57:11! :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 5537 Wiek 53 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 47895
Wrocilem znow z malych wakacji, a teraz wyjazd (nie planowany ), na 2 tygodnie.
We wrzesniu cos z silownia rusze, bo narazie domator i dieta mi pozostaja...

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-08-03 19:21:37
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 5699 Wiek 54 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 37378
No to pozostaje nam czekać do września .
Wracaj szybko Bolekbo brakuje tu Twoich szczerych komentarzy i porad

Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 2996 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 34857
Jak można pojechać na nie zapowiedziany urlop? to gdzieś ty ****a był? Alkaida cie porwała?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 5537 Wiek 53 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 47895
Nie planowana "fucha", na 2 tygodnie....
Wakacje sie juz koncza powoli...
Wieczorkiem wczoraj sobie pobiegalem. Wyszlo tego 45 min, plus okolo 20 min marszu.

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-08-04 09:30:16
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
ooo Bolek wrócił. Ooo. Bolek znowu wyjeżdża.

Szczęściarz, ja byłem jedynie co to na wakacjach w lutym
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 5537 Wiek 53 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 47895
Trening sie odbyl...
FBW w domowych warunkach(obciazenie do 50 kg max).
Pot sie lal, rece drzaly, wiec wszystko OK !
Po treningu ziemniaki wcinam...

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-08-04 20:43:27
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 5537 Wiek 53 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 47895
Siem pora ogarnac !!!

Za pare dni postaram sie dotrzec na silownie, ale juz dzis troche pobiegalem i podsumowalem jakis maly planik na te nadcchodzace miesiace.

Zaczniemy od treningu FBW i dalszych przygotowan do polmaratonu(zostalo niecaly miesiac, ale raczej dam rade).
Tak, wiec zapowiadaj sie pracowite cztery tygodnie...

Mozliwe, ze bedzie nowy blog, bo jakby oryginalne zalozenia, juz nieaktualne...


Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-08-21 18:59:04
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan na 3dni do oceny

Następny temat

zmana treningu ;]

Wiecej