Bolek1970/Dziennik/Lepiej pozno, niz wcale

Zapomnialem w wypisce zmienic, bedzie na stojaka...
Poradz jeszcze, jak lepiej, szeroko nogi, czy jedna lekko do przodu ?

W formie idealnej wyciskanie żołnierskie jest ze złączonymi piętami. Ja mam lekki rozkrok, nogi równolegle. Jeśli wystawisz jedną, masz dużo większe szanse, żeby "działać" nogami (tak mi się przynajmniej wydaje). Ogólnie chodzi o to, żeby nogi w ŻADNYM stopniu nie uczestniczyły w wyciskaniu. To nie push press.

Zaglądam cały czas, nie zapomniałem o Twoim dzienniku O brzuch się nie martw- jeszcze zaskoczy :)

Gdzie Twoje foty?
Ps. Dzięki za pomoc w dziale

Baterie w aparacie sie laduja...

O, nawet Skalar tu zajrzał
Bolek, a jak Twoje wyniki? Zrób jakieś rozliczenie, to będę miał do kogo porównywać, bo parametrami się różnimy tylko o parę kilogramów

Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2008-12-02 20:43:35

Morales, chlopie Ty bedziesz niedlugo duzo chudszy ode mnie..., a przynajmniej mam taka nadzieje...

Wyniki silowe:
Przysiad 100kg,
MC 100kg,
WL 70kg,
To ciezary z konca redukcji, a teraz wlasciwie, na kazdym treningu, jest to ciezar koncowy w "piatkach". Za 2 treningi, bede zwiekszal...;-

I wszystko jasne...

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-12-02 21:00:12

A, no spoko, mi jeszcze brakuje 7kg do tego co chcę zrobić na redukcji. Później też lekko przymasuję. Nie można się całe życie redukować, nie?

Ok, kilka zdjec.
Poprzednie, robione 6 tygodni temu na stronie 8 dziennika.

Przod