Anonim
To ile mięsa weszło? 4-5kg? Bardzo ładny wynik Bolek. Wrzuć po cyklu fotki.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Pereziusz
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
2062
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
14122
nono czekamy na foty ;]
...
Napisał(a)
bolek1970
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
5537
Wiek
53 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
47895
Zakrawam, na malego prosiaczka...
Foty w maju...
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-05 21:33:52
Foty w maju...
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-05 21:33:52
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Tylko trzymaj klatę przed brzuchem, to będzie dobrze
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
5537
Wiek
53 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
47895
Moze sie w koncu na trening wybiore dzis.
Takie zakwasy mialem przez pare dni, ze nic mi sie nie chcialo. Dziwna reakcja...
Trzeba zakonczyc te 10tki...
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-06 14:12:18
Takie zakwasy mialem przez pare dni, ze nic mi sie nie chcialo. Dziwna reakcja...
Trzeba zakonczyc te 10tki...
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-06 14:12:18
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Przecież zakwasy to czysta przyjemność
Jak pójdę na zakwasach na trening, to już w trakcie przestaje boleć.
Jak pójdę na zakwasach na trening, to już w trakcie przestaje boleć.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
5537
Wiek
53 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
47895
6.01.09
Trening zrobilem, ale nawet sily nie mam rozpiski wrzucic.
Tyle mlodziezy dobilo, ze pol treningu na hantlach, praktycznie z planu tylko:
MC 70, 100, 100kg /10
Wioslo 70kg/10/2
Dipsy 10, 7 i wszystkie pieniadze...
hantle na skosie 12.5, 15 kg/12 powt
hantle na boki 12.5, 12.5kg/12
uginanie z supiancja 12,5 15 kg&/10
lydki na suwnicy 120kg/20/2
cos na brzuch na skosie, 3/max
To tyle...
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-06 20:15:09
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-06 20:15:36
Trening zrobilem, ale nawet sily nie mam rozpiski wrzucic.
Tyle mlodziezy dobilo, ze pol treningu na hantlach, praktycznie z planu tylko:
MC 70, 100, 100kg /10
Wioslo 70kg/10/2
Dipsy 10, 7 i wszystkie pieniadze...
hantle na skosie 12.5, 15 kg/12 powt
hantle na boki 12.5, 12.5kg/12
uginanie z supiancja 12,5 15 kg&/10
lydki na suwnicy 120kg/20/2
cos na brzuch na skosie, 3/max
To tyle...
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-06 20:15:09
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-06 20:15:36
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
2062
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
14122
Jak pójdę na zakwasach na trening, to już w trakcie przestaje boleć.
hmm coś w tym jest
hmm coś w tym jest
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3036
Napisanych postów
51767
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349884
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
5537
Wiek
53 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
47895
Koniu, przyjemna robota !
Ja mam bolda, a reszta ekipy odwala cala robote...
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-09 09:30:53
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-09 09:42:28
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-09 09:42:41
Ja mam bolda, a reszta ekipy odwala cala robote...
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-09 09:30:53
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-09 09:42:28
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-09 09:42:41
Poprzedni temat
Plan na 3dni do oceny
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- ...
- 149
-
Następny temat
zmana treningu ;]
