...
Napisał(a)
To ile mięsa weszło? 4-5kg? Bardzo ładny wynik Bolek. Wrzuć po cyklu fotki.
...
Napisał(a)
Zakrawam, na malego prosiaczka...
Foty w maju...
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-05 21:33:52
Foty w maju...
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-05 21:33:52
...
Napisał(a)
Moze sie w koncu na trening wybiore dzis.
Takie zakwasy mialem przez pare dni, ze nic mi sie nie chcialo. Dziwna reakcja...
Trzeba zakonczyc te 10tki...
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-06 14:12:18
Takie zakwasy mialem przez pare dni, ze nic mi sie nie chcialo. Dziwna reakcja...
Trzeba zakonczyc te 10tki...
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-06 14:12:18
...
Napisał(a)
Przecież zakwasy to czysta przyjemność
Jak pójdę na zakwasach na trening, to już w trakcie przestaje boleć.
Jak pójdę na zakwasach na trening, to już w trakcie przestaje boleć.
...
Napisał(a)
6.01.09
Trening zrobilem, ale nawet sily nie mam rozpiski wrzucic.
Tyle mlodziezy dobilo, ze pol treningu na hantlach, praktycznie z planu tylko:
MC 70, 100, 100kg /10
Wioslo 70kg/10/2
Dipsy 10, 7 i wszystkie pieniadze...
hantle na skosie 12.5, 15 kg/12 powt
hantle na boki 12.5, 12.5kg/12
uginanie z supiancja 12,5 15 kg&/10
lydki na suwnicy 120kg/20/2
cos na brzuch na skosie, 3/max
To tyle...
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-06 20:15:09
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-06 20:15:36
Trening zrobilem, ale nawet sily nie mam rozpiski wrzucic.
Tyle mlodziezy dobilo, ze pol treningu na hantlach, praktycznie z planu tylko:
MC 70, 100, 100kg /10
Wioslo 70kg/10/2
Dipsy 10, 7 i wszystkie pieniadze...
hantle na skosie 12.5, 15 kg/12 powt
hantle na boki 12.5, 12.5kg/12
uginanie z supiancja 12,5 15 kg&/10
lydki na suwnicy 120kg/20/2
cos na brzuch na skosie, 3/max
To tyle...
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-06 20:15:09
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-06 20:15:36
...
Napisał(a)
Jak pójdę na zakwasach na trening, to już w trakcie przestaje boleć.
hmm coś w tym jest
hmm coś w tym jest
...
Napisał(a)
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Koniu, przyjemna robota !
Ja mam bolda, a reszta ekipy odwala cala robote...
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-09 09:30:53
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-09 09:42:28
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-09 09:42:41
Ja mam bolda, a reszta ekipy odwala cala robote...
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-09 09:30:53
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-09 09:42:28
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-09 09:42:41
Poprzedni temat
Plan na 3dni do oceny
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- ...
- 149
Następny temat
zmana treningu ;]
Polecane artykuły