"do grypsowania się rwiesz?! (micha bez odżywki) to zobaczysz jak jest na sztywnej celi - za 2 dni na harem polecisz (katabolizm)"! Jako, że lubisz ten film to taka mała moja kreatywność - mądre z pożytecznym.
no ja to nie wiedziałem ze miał brata wogóle taki sobie film jak by było0 duzo z siłki było by git takie cos Pomp iron powinni o Pudzianowskim zrobic film zdaje mi sie ze furore by zrobili ale teraz bo pozniej moze troche spasc jako gwiazda
[...] ale w tym GP chyba niewystąpi ***ane skośnookie d*****, nieznają się na rzeczy s****ysyny ***ał ich pies,*****e muje dzikie węże, Nastek jeszcze pokaże na co gostać Tomek spox masz może film dokumentalny o nic "CroCop Story"?? jak masz to wżuć na megaupload?? <prosi> Pozdro Zmieniony przez - grom1234 w dniu 2006-04-14 21:21:45
No to jest film, że gość jakiś metalowiec robił koncert na pokładzie samolotu, ale porwał go jakiś ***aniec i tamtego ziombla co miał robić ten koncert zamknał, ale potem go za***ał i teraz muszą doprowadzić samolot na ziemie, zaraz się skończy narazie reklama
Film co prawda z wywiadami ale i jest tez tam konkurs sciskania 90 kg sciskacza-w nagrodę były koszulki SFD.. Niestety nikt sie nie zgłosił do konkursu,więc z Sylwią poszliśmy poszukać ochotników.. Jak im poszlo zobaczycie na filmie... https://www.youtube.com/watch?v=mIaChFrzc8s
[...] może na początek podłożyć pod sztangę podesty, żeby nie musieć schylać się z nią tak nisko (przy małych ciężarach, masz małe talerze, a więc musisz sztangę opuścić niżej). Najlepiej jak wrzucisz film z wykonania bo już wiele przypadków było, że technika ok a jak pojawiał się film to wychodziło, że jednak nie do końca technika jest w porządku.
[...] 1B. Wyciskanie sztangi leżąc 10 x - 20/25/30 8 x - 20/25/30 2A. Wznosy sztangielek w opadzie tułowia 10 x - 5/5/5 - tu poprzednio przegięłam dlatego tym razem z rozumem (+film) 8 x - 4/6/7 2B. Wyciskanie sztangielek siedząc 10 x - 7/8/9 8 x - 6/8/9x6 3A. Prostowanie ramion z drążkiem wyciągu górnego nachwytem 10 x - 15/15 8 x - 12,5/15 3B. [...]
[...] Facepull leżąc na ławce poziomej pod wyciągiem 12/12/12/12/12 15/17,5/17,5/17,5/17,5 - no tu to były kombinacje alpejskie %-) - leżąc na ławce nigdy nie robiłam, nagrałam filmy z wszystkich serii, ale tak właściwie w przed ostatnije poczułam porządniej tyln akton barków. Night podał mi też sposób mobilizacji barków i muszę nad nim popracować. [...]
[...] Facepull leżąc na ławce poziomej pod wyciągiem 12/12/12/12/12 15/17,5/17,5/17,5/17,5 - no tu to były kombinacje alpejskie %-) - leżąc na ławce nigdy nie robiłam, nagrałam filmy z wszystkich serii, ale tak właściwie w przed ostatnije poczułam porządniej tyln akton barków. Night podał mi też sposób mobilizacji barków i muszę nad nim popracować. [...]
[...] i zrobione jeszcze przed wskasówkami - do nagrania next time. 15/17,5/17,5/17,5/17,5 - no tu to były kombinacje alpejskie %-) - leżąc na ławce nigdy nie robiłam, nagrałam filmy z wszystkich serii, ale tak właściwie w przed ostatnije poczułam porządniej tyln akton barków. Night podał mi też sposób mobilizacji barków i muszę nad nim popracować. [...]
[...] serio jest kolosalna różnica jeśli ramiona się prowadzi inaczej. 15/17,5/17,5/17,5/17,5 - no tu to były kombinacje alpejskie %-) - leżąc na ławce nigdy nie robiłam, nagrałam filmy z wszystkich serii, ale tak właściwie w przed ostatnije poczułam porządniej tyln akton barków. Night podał mi też sposób mobilizacji barków i muszę nad nim popracować. [...]
[...] i zrobione jeszcze przed wskasówkami - do nagrania next time. 15/17,5/17,5/17,5/17,5 - no tu to były kombinacje alpejskie %-) - leżąc na ławce nigdy nie robiłam, nagrałam filmy z wszystkich serii, ale tak właściwie w przed ostatnije poczułam porządniej tyln akton barków. Night podał mi też sposób mobilizacji barków i muszę nad nim popracować. [...]