film

[...] z flarowaniem łokci – 3s x 10p 40kg x 10 / 40kg x 10 / 40kg x 10 Zacny trening :-) Zeszło nam 1h 35min więc akceptowalnie. Przysiad ATG ale na bank jest butt wink. Nakręcę film następnym razem do oceny czy jest bardzo źle czy tylko źle }:-( Wyciskanie zza karku zaraz po klacie będzie pewnym problemem. Natomiast nie wiem czy dobrym wyjściem [...]

[...] trudniej mi wstać niż z dołu lekko odbijając. Nie bez znaczenia będzie również przeciążenie stawów kolanowych. Mimo tego, spróbować następnym razem skrócony ruch i nagrać film? Co do face pulls to mam regulowaną wysokość na bramie, więc mogę na przykład usiąść na ziemi, zaprzeć się nogami wtedy wykonywać ćwiczenie. Jaka najlepsza będzie [...]

Odbijanie od łydek mocniej obciąża staw skokowy i kolanowy ale poza tym mocno Ci przeciąża odcinek lędźwiowy mimo iż łatwiej jest pokonać dołek. Zejdź nieco z ciężarem i spóbuj ruch zrobić płytszy. Spoko nagraj film z mc zobaczymy :-))

[...] 0,5kg do góry. W związku z tym wracam do rotacji w DT i DNT: DT: 200B 200W 60T (2140kcal) DNT: 200B 30W 80T (1640 kcal) Zobaczymy, ale zaczyna mnie to irytować. Poniżej film z dzisiejszych dipów z 22,5kg. Trochę mi się ciężar rozhuśtał i się zdekoncentrowałem. Następnym razem to poprawię. https://www.youtube.com/watch?v=HThKZ8w5jmM Zmieniony [...]

no mi też konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka

dabrze gadasz a jakby to jagnik powiedział "daj zdjęcie" konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka

Bic nie wygląda na 41 cm to tak jak tu kolega wyciska 120 franki1 - Ostatnio aktywny 2006-07-14 11:20:34 http://www.sfd.pl/temat274727/ qrde chlopaki dzis na 100% bedzie film bo kumpel nie mial czasu nawet mi go na kompa wzucuc ale dzis kumpel przyjdzie nakreci i odrazu u mnie wrzuci wiec bedzie max do 20 wzuce mam 18 lat i nic nie bralem [...]

[...] na obrzeżach), do sklepu zielarskiego. Chce mi koniecznie trening zrobić :-) Nie wiem, czy czytałaś - narobiłaś mi takiej ochoty na tą Babią, że aż mnie nosi. Oglądałam film z wejścia Percią Akademików, to chyba jeszcze nie dla mnie. Pójdę z Krowiarek czerwonym lub Górnym Płajem na Markowe Szczawiny i potem do góry. A którym szlakiem Ty [...]

panowie-bez przesady prosze konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka

to daj wtedy znać.... konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

[...] psychiczne mogą mieć zły wpływ na jego późniejsze życie,więc będę stosował klapsy Polecam do przeczytania książkę Wojciecha Kuczoka - "Gnój" lub jej ekranizację film pt "Pręgi". Polecam zarówno przeczytanie książki jak i obejrzenie filmu bo mimo, że film oparty na książce to jednak różni się trochę. [...]

cooooo?? ja jak wczoraj zacząłem ściągać ten film (pełny) to ściągam 700MB i 525MB i pisze, Pudzianowski Divix DOMINATOW (czy jakoś tak) to co ja ściągam, nie ten film?? Pozdro

Jak by sie znalazl film z kat senior 120 to wrzuc bo nie nagrywal nikt ode mnie a dobrze miec taki film :0

to postaram sie jednak nakrecic film z rozpietek bo na silowni w sumie za kazdym razem pytam i 4 osoby conajmniej mowily ze robie dobrze, jutro sprobuje wstac rano i pojsc przed praca to bedzie malo ludzi i moze ktos nakreci progres wydaje mi sie ze jest z treningu na trening bo dokladam albo obciazenia albo powtorzenia gdzie moge, z serii na [...]

W końcu się zmobilizowałem do próby https://youtu.be/lJ6eJ5hku6M coś zblokowany film :( Film był bez muzyki ale niestety ktoś zakompleksiony zgłosił go ze cytat " nie spełnia standartów YT" , oczywiście się odwołałem i czekam za przywróceniem go. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2020-12-05 21:30:13

[...] kojarzy się seksualnie) :-?:-D Zmieniony przez - ojan w dniu 2020-12-06 08:56:35 A to prawdopodobne, ja brałem pod uwagę że ktoś skojarzy że popełniłem samobójstwo a potem zatytułowałem film i wysłałem na YT :) ale najprawdopodobniej było tak że ktoś komu zalazłem za skórę to zrobił :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2020-12-06 09:17:05

hmm ciekawe co to za film. Ale ja np ogladalem film z treningiem Arnolda. I niestety musze stwierdzic ze to co on robil ze sztanga (wyciskanie z tylu glowy) na stojaco bez pasa w dodatku z niezlym obciazeniem. Kolysal sie na boki i wogole... Mi takie cwiczenie w jego wykonaniu nawet z lekkim obciazeniem zmiazdzylo by kregi itd :))) Nie mowiac juz [...]

[...] spoko, zapas w wiosle jeszcze jest, ale czuc ze chyba troche za malo tych wegli wiec od jutra bede pil 45g w trakcie treningu :-D. Teraz wkoncu chwila odpoczynku, moze jakis film wpadnie i jutro na 7 do roboty ;) /SFD/2017/4/27/d7ad61d77f0e4ccd97925316a0019369.jpg /SFD/2017/4/27/4a1d4e72cffa4462b880e0e41dd0ca2f.jpg Zmieniony przez - Da_Riusz w [...]

dobre konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka

a ja myslałem że bede miał nowego idola juz nas chyba nie lubi konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Zmieniony przez - twiters w dniu 2002-11-30 19:18:20