Konkurs Kuliste Barki wg tatuncia

Film przywrócony

drazekm

Film przywrócony

Masz dar przekonywania do swoich racji.
(Pewnie ktoś miał zastrzeżenia do tytułu - teraz wielu osobom wszystko kojarzy się seksualnie)


Zmieniony przez - ojan w dniu 2020-12-06 08:56:35

ojan

drazekm

Film przywrócony

Masz dar przekonywania do swoich racji.
(Pewnie ktoś miał zastrzeżenia do tytułu - teraz wielu osobom wszystko kojarzy się seksualnie)




Zmieniony przez - ojan w dniu 2020-12-06 08:56:35

A to prawdopodobne, ja brałem pod uwagę że ktoś skojarzy że popełniłem samobójstwo a potem zatytułowałem film i wysłałem na YT :) ale najprawdopodobniej było tak że ktoś komu zalazłem za skórę to zrobił :)

Zmieniony przez - drazekm w dniu 2020-12-06 09:17:05

06-12-2020 Niedziela
Poranek rozpoczął się bardzo fajnie ;)
Po rozgrzewce swingi



Rwanie



Podciąganie i dipy w superserii




Na ogrodzie konkretny wycisk kondycyjny, niby nie dużo, ale dało mi popalić, zresztą po kompleksach kettlowych już miałem dosyć ;)

drazekm

W końcu się zmobilizowałem do próby

jak zawsze miazga w pozytywnym tego słowa znaczeniu !
36+72 w stosunku do mojego 25+50 i jeszcze do tego kilka sekund urwanych
szczera pionteczka !
Marku, było muscle up, to może teraz nauka jakiegoś statycznego ćwiczenia na kółkach, może waga tyłem (BL) ?

Widzę, że nie ładuje się ostatni mój filmik, więc ponownie wrzucam:

tatuncio

Marku, było muscle up, to może teraz nauka jakiegoś statycznego ćwiczenia na kółkach, może waga tyłem (BL) ?

Niezbyt jak dla mnie trafiłeś unikam tego ćwiczenia jak ognia zarówno na drążku jak i na kółkach, boję się o barki i mam słabe proste grzbietu a dodatkowo nie potrafię wyczuć w jakiej pozycji jest moje ciało w tym ćwiczeniu
Ale jak chcesz się tego nauczyć pewnie znajdziesz dużo tutoriali na YT.

drazekm

tatuncio

Marku, było muscle up, to może teraz nauka jakiegoś statycznego ćwiczenia na kółkach, może waga tyłem (BL) ?

Niezbyt jak dla mnie trafiłeś unikam tego ćwiczenia jak ognia zarówno na drążku jak i na kółkach, boję się o barki i mam słabe proste grzbietu a dodatkowo nie potrafię wyczuć w jakiej pozycji jest moje ciało w tym ćwiczeniu
Ale jak chcesz się tego nauczyć pewnie znajdziesz dużo tutoriali na YT.

wiadomo, że na YT są, ale Ty fajnie wytłumaczyłeś MU i brnąłeś z nami do końca, żeby wyszło ;) Może jakieś inne figury ? Najlepiej na kółkach

08-12-2020 Wtorek
Dzisiaj dwa obwody:
Goblet squat x 20
Push press 10 + 10 x 2
Swing drwal x 15
Wiosłowanie na kółkach chwyt neutralny x 10
Wykrok z odważnikiem w racku 15 + 15
Pompki na kółkach x 15
Martwy ciąg jednonóż x 10 + 10 x 2
Thruster z odważnikiem w jednej ręce 10 + 10
Przysiad z wyskokiem x 20
To powyżej kula 12 kg
Rwanie 16kg = 20 + 20

Powiem tak: idzie wypluć płuca, ha ha