SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

film

  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    Hehe murzyn Michael J White. Blood & Bone polecam film. Jedna z rzeczy która mnie w nim roz******la to 7 czarnych pasów z 7 różnych stylów walki :D m.in. Taekwoondo/Kyokushin etc.

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-06 18:36:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 50kg do redukcji?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] który by coś się krzywo patrzył (w co wątpię) to olej go i ćwicz. Pamiętaj, że podstawą jest motywacja. Kup sobie jakieś stare gazety z Arnoldem, do tego puść sobie jego film "Pumping Iron" (kurde jak ten film mnie zawsze motywował, hehe). Zrób pomiary ciała, obwody, wagę. Powtarzaj je regularnie i porównuj je ze sobą. Jeśli się [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 6677 Data: 2009-08-15 01:02:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] dopiero od pół roku. Problemem zawsze był silniejszy triceps i barki oraz nie umiałem prowadzić ruchu i skupić się na pracy mięśni piersiowych. Pomogły mi rady Pakulskiego (film pod postem). Rozpiętki i bramę wykonuję z przerwami maksymalnie 30sekund. Plecy to jedna z moich mocniejszych partii, paradoksalnie, bo po kontuzji, dlatego ich trening [...]

    Odpowiedzi: 3339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-12 16:02:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] płaskim mam spore ryzyko odnowienia kontuzji pleców. Chcąc go robić będę musiał siadać wyżej, na dołożonych podestach np;-) Po treningu wpadło 25min cardio. Parę fotek i film, trening z Georgem};-) /SFD/Images/2016/7/19/370ed02e188342e9b1dee79bec8624b4.jpg /SFD/Images/2016/7/19/72c4a2f77ec544ce9ec082ce765335a1.jpg [...]

    Odpowiedzi: 3339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-19 11:23:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Parę fotek i film, trening z Georgem};-) Nie pierwszy i pewnie nie ostatni ;-)

    Odpowiedzi: 3339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-20 08:58:00 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hej Carmen, miło, że jesteś i dziękuję za opinię:-)) No film za ciemny:-( Erotyczne plecy vol.1%-) Jasne, oto sposób, który stosuję: Ciasto (ilość na 2 piekarnikowe blachy, 8 kawałków, bardzo cienkie): 400g mąki 20ml oliwy 1 łyżeczka soli 1 łyżeczka cukru 1/4 kostki drożdży 200ml ciepłej wody Mąka do miski (trochę odsypać do korygowania proporcji [...]

    Odpowiedzi: 3339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-09 19:54:32 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A teraz przejrzałem jeszcze film z ramionami i powiedz mi jakie masz odczucia podczas uginania z hantlami oparty o ławkę skośną ?

    Odpowiedzi: 3339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-04 10:05:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] o kciuki. Więc zwykły nachwyt- o dziwo pierwsza seria poszła dość słabo, kolejne 2 już lepiej. Pompa już konkret. https://www.youtube.com/watch?v=xMmQH6pFc08 Będzie dłuższy film z każdego ćwiczenia, póki co prezentacja jak iść ze sztangielkami w stronę ławki%-) Uginanie sztangielkami powoli i z przytrzymaniem w górze- boleśnie. Tu SS z francuzem [...]

    Odpowiedzi: 3339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-30 12:29:58 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] z maszyną ze stosem symulującą prostowanie ramion. No i cardio- miało być krócej bo czas gonił, więc ustawiłem wyższa prędkość i... było i długo i ostro:-) Są i zdjęcia i film: https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t35.0-12/18675272_1901440023409666_1301353707_o.jpg?oh=f58fe6a409e09f7f1de47120b751bcb8&oe=59264CBB [...]

    Odpowiedzi: 3339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-23 11:15:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzięki, Gienus! Do prawdziwych prążków daleko, ale staram się:-) Jutro i pojutrze wolne, tak że po treningu od razu na venice beach opalać dupę%-) Łapcie najnowszy film z seminarium Toma Platza, przypomnę, mojego idola;-) W sumie jego standardowa gadka, ale dla takiego popiedroleńca na jego punkcie jak ja, to gratka%-) [...]

    Odpowiedzi: 3339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-07 19:08:19 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ramion w tył na maszynie freemotion i włączam je do ss na tył. Marian ma sporo ćw. na barki- z ciekawszych unoszenie na bok w leżeniu bokiem na ławce- zobaczcie na filmiku. Barki kończy SS wyżej wspomnianego odwodzenia z unoszeniem na tył w pochyleniu. Chwila na oddech i lecimy biceps! Czas nieubłaganie goni, przyspieszamy. Uginanie ze [...]

    Odpowiedzi: 3339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-24 12:22:36 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] te z google photos winny być i nie znikać (sprawdzam i są, także po wylogowaniu z SFD i google), ale dziękuję za porady i czujność! Padme, polecam Ci z całego serca ten film- sam go chyba obejrzę po raz 100 jutro:-) Jak ćwiczyłem w domu bywało, że szedł zapętlony przy każdym treningu%-) Chore, ale tak było. Większość kwestii ze scenariusza [...]

    Odpowiedzi: 3339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-03 18:44:35 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] szanuję Was obu i z nikogo się nie naśmiewam:-D Rion, co jakiś czas podbijają motywację:-) Fajna jest tez seria Battle for Mr Olympia i Olympians:-)) Bardzo dobrą kolekcję filmów ma też wytwórnia GMV- zakupiłem u nich parę seminariów z Platzem. Posiadają dobrej jakości materiały z niemalże każdych zawodów na przestrzeni 50lat, oraz inne [...]

    Odpowiedzi: 3339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-04 10:21:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ogólnie oni wszyscy, cała ta otoczka, klimat, pozowanie, humor:-) Ja nie mówię, że teraz jest źle- jest inaczej, inny kanon. Ale przyjemnie się patrzy na wąziutkie talie, ogromne klatki i łapy:-) Ten film jest świetny i to jak się odbiera Arnolda trochę zarozumiałego ale pewnego tego jak wygląda. No i wtedy był już chyba 5 razy Mr. O :-))

    Odpowiedzi: 3339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-05 12:03:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sie, dobrze to ujeliscie:-) Czasem zycie od nas wymaga odwagi i pewnosci siebie, ktora postronni beda nazywac pycha i nonszalancja. Co do wypowiedzi z Raw Iron- dokladnie, film zyskal nowe watki i fabule. Widz mogl byc zszokowany, utozsamic sie z bohaterami, badz zganic. Ja dzis w gorskiej scenerii u Kuby, barki i lapy zniszczone, a teraz [...]

    Odpowiedzi: 3339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-06 13:18:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sie, dobrze to ujeliscie:-) Czasem zycie od nas wymaga odwagi i pewnosci siebie, ktora postronni beda nazywac pycha i nonszalancja. Co do wypowiedzi z Raw Iron- dokladnie, film zyskal nowe watki i fabule. Widz mogl byc zszokowany, utozsamic sie z bohaterami, badz zganic. Ja dzis w gorskiej scenerii u Kuby, barki i lapy zniszczone, a teraz [...]

    Odpowiedzi: 3339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-06 13:20:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No dociety jesteś konkretnie, super rezultat.. Film motywacyjny to wiedziałeś jaki zapuścić na czas treningu ;) Ale z kolei muza o której piszesz to mnie tak słabo przekonuje ;) ale bywa i tak. Czawaj pamietam jak kiedyś przeglądałam Twój dziennik i swego czasu Ty miałeś zaplanowane cykle treningowe na cały rok. Z perspektywy czasu jak oceniasz [...]

    Odpowiedzi: 3339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-10 19:01:08 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    chyba też sobie ten film obejrze, od tego oglądania chyba forme robisz %-)

    Odpowiedzi: 3339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-10 20:50:47 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] okazje go spalić na wspólnej klacie z plecami;-) W nadchodzącym tygodniu dowiem się też szczegółów co do spotkania z Platzem, a dziś nawet pojawił się taki oto motywacyjny film%-) https://www.youtube.com/watch?v=W7JjMcWWRxk (nie wrzucajcie proszę tego nigdzie, pobrałem to z fb i nie wiem czy Platzowi się spodoba, jeszcze mnie znielubi%-) ) [...]

    Odpowiedzi: 3339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-16 18:02:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] oczywiście 100%, najlepiej smooth (w auchan w dobrej cenie jest) Ewentualnie Primavika, bez dodatków. Ładujesz na talerz i masz deserek:-D Banan, historia w GTA jak dobry film! Własnie zacząłem new game:-D Moja narzeczona niestety ogólnie nie lubi gier i istoty siedzenia przed kompem, ale pewnie jakby się nudziła, odpaliła na spokojnie to by [...]

    Odpowiedzi: 3339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-15 10:07:06 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)