masz SOGACZA i nie gadaj tylko wrzucaj KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
Naprawde świetna robota MDTV, dobrze zobaczyć jak ćwiczą zawodowcy. Polska wersja nawet podoba mi się bardziej niż amerykańska. Widać też że robicie postępy bo pierwszy film z serii "na trasie.." na silowni był trochę przynudnawy a kolejne już są naprawę ok Gazeta tez bije na glowe KiFa i SDW, przynajmniej narazie macie dużo mniej [...]
dzisiaj byłem na basenie około 11 popływałem pół godziny 10 minut na biczach wodnych teraz był brzuch niedawno, nagrałem film ale takie nagrywanie samemu w ciemnym pokoju to o kant dupy rozbić, g**** tam widać ale bylo 400 powtórzeń 22 serie krótkie przerwy, tylko coś czuję się niewyraźnie dzisiaj dieta zachowana a jakże śniadanko 3 jaja 70g [...]
Jeszcze jedna sprawa. Nie wiem czy ta prośba sens ma gdyż pewnie moderatorzy tu nie zaglądają ale Proszę o zmiane nazwy tematu na: grzechmek-dziennik-film strona 11
[...] 3.kasza+kurczak+Wołowina+surówka+rzepakowiec 4.J/w 5.gryczana+ryba+kalafior+brukselka+olej rzepakowy. 6.ser biały+oliwa+dodatki Wuchta: to był pierwszy trening 10 film 100x15 jest 2 strony wcześniej a na różne udoskonalenia dziennika się nie zanosi, wpisy będą rzadziej i raczej zdjęć też nie przybędzie Zmieniony przez - grzechmek w [...]
zrobiłem film ze złej perspektywy, wyraźnie udami schodziłem poniżej kolan, na filmie faktycznie niewiele widać również przez te spodnie. na treningach przysiady robiłem do oporu.
[...] mógł być ------------------------------------------------- ogólnie z treningu nie jestem za bardzo zadowolony, myślałem że lepiej pójdzie, przysiad był niezły mam nawet film, dodatków nie robiłem tylko ćwiczenia główne http://www.youtube.com/watch?v=UrYAssTCI_I ------------------------------------------------- Dieta: 1.Jaja, owies 2.Makrela, [...]
[...] dieta będzie nieodzowna. Teraz przerwa na regenerację psycho-fizyczną --------------------------------------------- Paweł:no barki i łapy słabiutkie, ale i tak jest juz lepej niz było, w pasie jest 84/5cm w talii ze 2 cm mniej na koniec film: http://www.youtube.com/watch?v=pdcuQA9e8KM Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2010-04-02 15:22:48
Bic: faktycznie zaraz po powrocie do domu położyłem się na chwilkę i film się urwał, ale potem było juz fajnie. Rossi: w piątek przed ładowaniem robię rano (5.30-6) Trening interwałowy HIIT potem trening o średniej ilości powt. na siłowni około 19 wieczorem, w ostatni piątek była moc więc nie narzekam. Aylar: 400-500mg dobrze pobudza, ale dziennie [...]
[...] dzisiaj troszkę skopana bez ładu i składu, o suplach tez pozapominałem i męczy mnie troszkę staczka. ---- na razie to tyle, w piątek postaram się o jakieś fotki może nawet film. Teraz wydaje mi się jakbym się wrócił do początku dziennika, może to wina wypłukanego glikogenu, a może w istocie cofnąłem się o rok. Zresztą je-bał pies, bedzie co ma [...]
[...] się przysłuchiwał temu). Prawdą jest jednak, że gala Pride może wzbudząć agresję u widzów, ALE!! nie większą niż u widzów piłki nożnej, czy boksu! Sport podbnie jak film, teatr, muzyka jest widowiskiem dla ludzi a zadniem widowiska jest wywołwyanie okreśłonych emocji u odbiorców. Ale Kubacki utożsamił agresję zawodników z agresją widzów, [...]