film

[...] 6x55/6x55/6x55/6x55/6x55/6x55/6x48/6x48/12x42/16x36/20x30 55 kg w cholerę ciężkie, więc mogło być dużo gorzej technicznie (w tym miejscu przepraszam za brak filmów z tego ciężaru – był jeden, lecz kupę na nim widać, za przeproszeniem), ale nie chciałem robić tylko 3 kg progresu ciężarowego (plus jest taki, że za tydzień będę [...]

[...] kariery sportowej(o tym rzadko sportowcy na ogol mysla np wrobel),przeniesienie swojego mistrzostwa na inne plaszczyzny(trenerstwo,wlasna dochodowa silownia,reklamy,film,itp-np arnold). niestety tak jest juz w zyciu:jak forma pojdzie do gory to zacznie spadac,jak sie zostanie mistrzem,to sie nim tez przestanie byc. najwazniejsze to [...]

http://www.youtube.com/watch?v=bPx266rGw3E&eurl=http://www.maxior.pl/film/81160/Drorosle_Dziecko_Neo ****a tu jest chory człowiek.

mimo wszystko nakręć film z MC a obejrzymy co i jak

jsdolan - Ostatni film nie dostępny. Walka była już w piątej serii. Szkoda, że były problemy z nagrywaniem.

[...] Damian myśłi o tym naszym teście-i stosowanych do tego suplementach-szczególnie-tak kontrowersyjnego ,jak gainer białkowo -węglowodanowy na masę,siłę i energię . Wrzuce tu film za ok 2 godziny-ładuje się jeszcze :) [...]

Podejrzewam,że wiekszość tu opowiadających jest w podobnej sytuacji. Film już gotowy: Specjalnie dla Was -zapraszam https://www.youtube.com/watch?v=ne8cKbh0HQc

Ostatecznym wynikiem sprawdzającym w tym ćwiczniu będzie suma ilośći podniesionych kilogramów w każdej serii dzielona przez czas wykonania treningu w sekundach-od pierwszego ruchu do ostatniego Masti rozumiem że film z ćwiczenia testowego ma być nagrany w ciągłości łącznie z przerwami ?

Można też poprosić córkę. Zrobić świąteczny wspólny trening, nagrać film i miło spędzić czas. Bez nerwów, z uśmiechem na ustach :-)

Siema oglądaliście na Planet film chłopaków któzy nazywają swój sport wolne bieganie dobrzy byli...

[...] mięśnie poprzeczne brzucha. Są one odpowiedzialne za utrzymanie niczym pasek od spodni mięśni prostych tak, że brzuch jest bardziej wciągnięty. Poniżej opis Tima Ferrisa i film pokazujący jak to ćwiczenie wygląda: Wykonaj klęk podparty i staraj się wpatrywać w punkt znajdujący się bezpośrednio pod twoją głową lub lekko przed tobą. Nie wyginaj [...]

[...] mięśnie poprzeczne brzucha. Są one odpowiedzialne za utrzymanie niczym pasek od spodni mięśni prostych tak, że brzuch jest bardziej wciągnięty. Poniżej opis Tima Ferrisa i film pokazujący jak to ćwiczenie wygląda: Wykonaj klęk podparty i staraj się wpatrywać w punkt znajdujący się bezpośrednio pod twoją głową lub lekko przed tobą. Nie wyginaj [...]

Niestety Pawła Najdka nie zastałem ale jako zapowiedż tego , na pewno bardzo interesującego programu - krótki film. https://www.youtube.com/watch?v=Ips3dThcKXQ&feature=youtu.be Zmieniony przez - masti w dniu 2015-06-04 11:58:32

Już po programie i treningu film pewnie jutro jakis będzie-całośc do niedzieli powinna być gotowa. Ale są zdjęcia-wchodza na dropbox i tu cześc wrzucam [...]

Pierwszy krótki film https://www.youtube.com/watch?v=evnCNNXKuEQ&feature=youtu.be

Ostatni film z tego niezmiernie ciekawego treningu cięzarowców pod okiem Mistrza Pawła Najdka Ćwiczenia dodatkowe ,które stosuja ciężarowcy by wzmocnić odpowiednie etapu bojów ciężarowych-doskonale mozna wpleść je okresowo w trening kulturystycny,by nabrać szybkości dynamiki i dużej siły-co później zaowocuje lepszymi osiągami juz w typowym [...]

Wracając do rekordu Polski w podrzucie Pawła Najdka- do dziś aktualny-nikt nie może tego wyniku poprawić - znalazłem film z jego ustanowienia : https://www.youtube.com/watch?v=TksW5yLnSKk

[...] nóg 2x 10-12 12 x 50, 9 x 50 12 x 50 9 x 50 5. wznosy łydek stojąc na brzegu schodka 2x20 Rowerek 30 minut. Miska rozjechana nie mogłam się oderwać od owoców. Zrobiłam film z MC i przysiadu. Mogę prosić o weryfikację? http://www.youtube.com/watch?v=RIGRcKzYGTo http://www.youtube.com/watch?v=WRY9hBb62Xk [...]

O to trzeba będzie działać. Film motywuje. Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2016-01-23 11:57:36

O to trzeba będzie działać. Film motywuje. Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2016-01-23 11:57:36 no no, jak dostaniesz z liścia od Radka to obudzisz się pod koniec treningu i tyle z tego wyciągniesz%-)