film

Lipa ie film, nie podobał mi się.

Nagram i wrzucę film w sobote.Póżniej przed MP nie będę ryzykował:)

Dobra ja nagrałem z QUEBLO przegrałem jak by co :)Rozumię że dzisiejszy film mam wstawić po filmie właściciela tematu mimo że więcej prób nie będę podejmował?Tego ćwiczenia nie robię i nie chciał bym przed swoimi zawodami się uszkodzić.Kto wie może jeszcze uda mi się zamieszać na MP w WW:)

No i się pogubiłem jaki wynik uzyskałeś?Bo ja 117,9 a Ty? Ja mam wagę która waży do 150kg więc mogłem to zrobić w jednym ujęciu a zresztą wstawiam film /uzyskałem statut wyjątku od samego mastiego/:)

[...] 1a Hack przysiad 145 kg 4 * 5p + 1s 4p + 1 s 3p 1b Ściąganie podchwytem na maszynie hamer 50 kg powtórzenia jak wyżej Te dwa ćwiczenia nagrałem i poniżej zamieszczam film + pozowanie które zrobiłem na koniec treningu https://www.youtube.com/watch?v=HSttFY9sqHg 2a MC 165 kg 10 p 7 p 6 p 2b wznosy w bok 16 kg 10p 18 kg 7p 6p 3a wyciskanie [...]

Hantle 10 kg na biceps;-> wrzuc film , bo musze to zobaczyc na wlasne oczy

Zrob film tych 12 powtorzen 10kg hantlami bardzo prosze

kiedy bedzie film z treningu bicepsa

kiedy bedzie film , z bicepsow

[...] siadów ATG. Przejrzę w wolnej chwili stary dziennik. Aaa faktycznie miałem problemy z hip flexorami, których nabawiłem się przez złą technikę. Teraz to już przeszłość, więc mogę robić wszystkie wersje przysiadów:). A widzisz %-) To wrzucaj tylne i zobaczymy jak pójdzie. High bar czy low bar:)? Może high bar dla odmiany. Ale nagraj film :-)

Co to za film? Bo z tego, co wiem, większośc poleca jednak zatrzymać się na dole. Wydłużasz TUT I nie korzystasz ze sprężystości achillesa (a to dzięki niemu możesz podnosić ogromne ciężary).

Co to za film? Bo z tego, co wiem, większośc poleca jednak zatrzymać się na dole. Wydłużasz TUT I nie korzystasz ze sprężystości achillesa (a to dzięki niemu możesz podnosić ogromne ciężary). No tak, nie dodałem tego o zatrzymaniu się na dole. Zatrzymanie, dynamicznie do góry i spięcie na górze:).

mam już film Ronnie Coleman - On The Road ale wiecej o nim napiszę jak go całego obejżę :D

Coś źle wrzuciłeś bo pojawia się "film jest prywatny" i nic się nie otwiera.

[...] kazala mi sie rozebrac do naga i polozyc na kozetce. zawiezli mnie na blok operacyjny dali znieczulenie dozylne a pozniej chyba miejscowe (nie pamietam bo po 5 minutach film sie urwal) <lol>. obudziilem sie na sali z ktorej mnie wywiezli odczekalem 1 godzine. matka poszla zaniesc lekarzowi druga flaszke (za udany zabieg - mowia ze [...]

[...] Po primo ja chce to zrobić bez wiedzy starych więc np. czy bedzie trzeba podać numer ubezpieczeniowy starego bo na niego jestem ubezpieczony. Dwa: Czy urolog zbadał wade? bo ja mam niewielką więc może powiedzieć że zabieg nie jest konieczny... Trzy:Od czego film Ci sie urwał??:) Cztery:Czy można ćwiczyć po tym zabiegu?? Wielkie dzieki. Zrówko!

1. Nie wiem czy bez wiedzy starszych to idzie zrobic. ale nie ma co sie wstydzic napewno ci pomoga . 2.Najpierw wszystko dokladnie obejrzal dopiero umowilismy sie na zabieg. 3. Film sie urwal po narkozie dozylnej (lepiej jakbys pil) 4. nie wiem co cwiczysz. ale trzeba sie oszczedzac. w nastepny czwartek bede mial sciagane szwy to dam znac. a teraz [...]

https://www.youtube.com/watch?v=sCR0Fv8a9_c taki film robi robotę :-)) Zmieniony przez - rion10 w dniu 2016-02-16 08:18:53

nie widze problemu żebyś dał film jak wyciskasz 110x10 wtedy dasz rade bez asekuracji ;) i tak chce juz teraz a jutro foty ciezarow na wadze

Tak zrob komplet zdjec zeby nie bylo niejasnosci. koniec spamu beda zdjecia i film to dopiero sie wypowiem