Szacuny
1034
Napisanych postów
4620
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35212
nie ma problemu, mogę i zacząć od podstaw. tylko co Ty rozumiesz poprzez podstawy? od zawsze było tak, że strona odżywiania to mój konik, a strona treningu bardziej pięta achillesowa, dlatego też Was się chciałem poradzić w tym dziale.
poza tym, jak ktoś mnie prosi o poprawę diety, czy wskazówki żywieniowe to nie napiszę mu, że musi zacząć od podstaw, tylko podpowiem co gdzie szukać, co przeczytać i z czego wyciągnąć wnioski. Rozumiem Twoją ideę tego zdania, jednak to mi nic nie daje. Bo co znaczy zacząć od podstaw? Czy podstawą u CIebie jest poznać rodzaje ćwiczeń, rodzaje ruchów, dowiedzieć się więcej o włóknach mięśniowych, czy może poznać głębiej FBW, czy HST czy inne metody, czy coś innego...
Szacuny
6520
Napisanych postów
36028
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
679732
Nie rozdajemy tu gotowców - jest dział, gdzie ułożą Ci trening za odpowiednią opłatą. Tu korygujemy plany ułożone przez forumowiczów.
We wcześniejszych postach już pisałem, gdzie znajdziesz wartościowe informacje.
Poza tym gdzieś tam wcześniej pisałeś, że w jeśli idzie o trening dzielony - to przerobiłeś już niemal wszystko. Śmiem twierdzić że nie wiesz prawie nic o treningu dzielonym - jeśli takie rzeczy wypisujesz. Dlatego napisałem, że trzeba zacząć od podstaw.
Zmieniony przez - nightingal w dniu 2014-09-04 12:10:27
Szacuny
1034
Napisanych postów
4620
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35212
nikt na forum nie daje gotowców to logiczne, wiedza kosztuje. jednak forum jest od tego by korygować, poprawiać. Ja z tego tematu, w temacie w jakim chciałem uzyskać pomoc, nie wyniosłem prawie nic oprócz dwóch rzeczy: zacznij od podstaw ORAZ na tym planie nie osiągnę swoich założeń. Czy te dwie rzeczy to korekta mojego planu? A mimo wszystko napisałeś, że korygujecie. Skoro tak to dlaczego nikt nie może mnie skorygować i powiedzieć wprost co w tym planie z pierwszej strony zmienić bym osiągnął swój cel. ech.
Szacuny
6520
Napisanych postów
36028
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
679732
Moim zdaniem w nim nie ma co korygować - on się nadaje cały na śmietnik. Każdy plan z podwieszonych tematów - o których ci pisałem - będzie lepszy od tego.
Szacuny
1034
Napisanych postów
4620
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35212
poniżej link do filmu, albo wrzuci się sam tutaj z automatu, do mojego wyciskania leżąc. stawiam go a propos mojego braku progresu siłowego w tym ćwiczeniu. proszę o ocenę, czy to w ogóle jest wyciskanie leżąc :D
Szacuny
1034
Napisanych postów
4620
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35212
asz kurna, wiem czemu, źle zaznaczyłem w youtubie. f u c k , a w pracy, gdzie aktualnie jestem, youtube jest zablokowany i tego nie poprawie, chyba , że z pozycji gmaila się da, zaraz sprawdzę.
Szacuny
1034
Napisanych postów
4620
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35212
nie jestem w stanie nic zrobić póki co, bo nie mam dostępu do youtuba. może coś wykombinuje przez dzień to dam znać, a jak nie to dopiero koło 17:30 wrzucę raz jeszcze poprawione.