film

Przy tej wadze 130kg w tym wieku? Czekam na film...

miał być film ?

Wklej film.

macie film z workiem nagrany rok temu http://www.youtube.com/watch?v=JiJ_3Ta7bjc&feature=youtu.be

Po cholere nam film z workiem jak miales pokazac wyciskanie?? nie oslabiaj mnie

Dobra już wiemy jaki z ciebie niesamowity samouk i ze jestes lepszy od wszystkich trenujacych ale dawaj film i najlepiej fote ciezarow na wadze ;) wtedy wszyscy zamkna jape :D albo ty %-) Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2014-01-24 23:53:11

To sporo roboty przede mną: -zdjęcia ciężarów na wadze -zdjęcia swojej masy i wzrostu(jakoś to ogarnę, żeby nie było niejasności) -film******** A mogę wpierw z uginania czy czegoś innego, żeby tak nabrać wiary w siebie ? No i nie będzie tyle ryzyka... Ostatnio dobrze mi szło wyciskanie na bary za karku :D Aaa i na w-f ostatnio zrobiłem 36 szwedek, [...]

tamten film na worku to coś? przez 30 sek na pełnej parze walić w worek to jest coś nie osiągalnego? i te wszystkie twoje posty, bluzgi sa na poziomie gimbazy albo zawodówki... piszesz ze 130 walisz a teraz że nie ryzykujesz powyżej 100 to zaj**i.ty trening robisz, człowieku zobacz sam co ty piszesz i przestań z siebie robic beki na całe forum

No gratuluję koledze co twierdzi, że 100kg to przecież nic... To opuść je sobie na klatę po czym wstań ze sztangą i zaklaśnij z nią najlepiej... Przypominam, że ja ważę 64kg!!! Ostatnim razem gdy miałem tak 90kg, to skończyło się to złamanym żebrem i obolałym brzuchem, to życzę powodzenia... Gdzie jeszcze jak miałbym coś nagrywać, to wyciskałbym [...]

Nexus mowisz ze masz problem z nagraniem bo nie wiesz jak bo boisz sie podniesc 100kg bez asekuracji to nagrałem ci film instruktażowy,ja wycinslem max 132kg tu masz 100kg kilka powtórzeń na szybko co widać po stroju %-) i dla porównania możesz zobaczyć jak wygląda talerz 20kg czekam na twoją odpowiedz. ja byłem 25godzin w pracy, od ponad 30 [...]

[...] nexus co ty wyprawiasz?! klamiesz tak ze sie nadajesz do sejmu, krecisz i krecisz ale po co? napisz normalnie ze nas oszukales albo skoncz pisac te wypowiedzi ktore do niczego nie prowadza albo wstawiaj ten film i nie pier*** albo wyloguj sie na zawsze i temat pojdzie w zapomnienie. 8 stron naspamowaliscie...ty radek jestes podobny do isamu he he

do czego ?:D do islamu ?:D Dobra usuwam moj film bo tam nie ma sie czym chwalic chyba ze wstawie jako nexus }:-( teraz czekamy na jego odpowiedz, jak było widać da się bezpiecznie nagrać :D żadnej "jajecznicy" czy połamanych żeber nie doświadczyłem rozumiem jak bysmy chcieli żeby to 130 albo zbliżony ciężar podnosił bez asekuracji. ale 100kg dla [...]

[...] od niego :D A co do propozycji nengla, to przy 80kg nie czuję jakiegoś respektu, więc spoko te 17-20p powiniennem pocisnąć i mogę nagrać... Radek mogłeś poczekać z tym filmem, bo nie widziałem :( Albo wyślij mi na pw, z chęcią zobaczę jak się męczysz z tą stówką xD A przechodząc do rzeczy do wtorku postaram się wrzucić film, ławkę mam [...]

no teraz że zawyżyłeś z powtórzeniami później że jednak to nie tyle na sztandze itd itd... i twoje gdybanie ze tyle wezme czy tyle nie bo jednak sobie krzywdę zrobię jest najlepsze... no w worek super bijesz na prawde już teraz jesteś lepszy niż tyson... jak jesteś facetem to nagraj film i go wrzuc i pokaz jaja a nie sie wykręcasz jak panienka

Wszyscy czekamy na film :D A pisac trzeba co by temat nie umar zakopany gdzies na forum :P

No to kiedyś był taki film (bodajrze "sex is zero") i tam koleś robił se jajacznice z spermy bo mu profesor powiedział ze jest (sperma) budową podobna do jajaek

No skoro wcześniej były dyskusje o dziewczynach, a później wrzucił film z treningu... Altar- dobrze wiem, że trollujesz, więc nie podniesiesz mi ciśnienia nawet jakbyś się bardziej postarał.

[...] ciężar - można, a nawet trzeba wydłużać napięcie mięśni, czas trwania ćwiczenia itp. No chyba już wszystko rozumiem. Nie pozostaje nic innego jak ćwiczyć. Szkoda tylko, że te dni nietreningowe trwają tak długo ;) Jak będziesz miał możliwość to wrzuć do oceny jakiś film treningowy jeśli dasz radę nagrać wówczas łatwiej będzie coś doradzić

A jaki to problem ? Ustawiasz gdzieś telefon, opierasz o jakiś przedmiot i masz film ;-)

Dokładnie. Ważne by się nagrać i zobaczyć z boku jak to wszystko wygląda. Niby ćwicząc zwracam uwagę na technikę ale tak naprawdę dopiero film mi da odpowiedź, czy aby wszystko robię dobrze. Od jutra zaczynam zabawę. ;-)