film

zostało 10 dni,tak to teraz wygląda,film trochę prześwietlony i ponoć na żywo lepiej ale wszystko się rozstrzygnie w Kielcach,co będzie to będzie ;-) https://www.youtube.com/watch?v=O3x2UDbopFI

świetna forma, powiem szczerze, że jak oglądałem live ze ślaska to wydawało mi się, że jesteś mocno podlany na tle pozostałych zawodników, dopiero jak obejrzałem fotki i film z finału w HD stwierdziłem, ze bardzo się myliłem :-D

był film raptem 2 dni wstecz ale udało mi się złapać dobre światło i nie wyjść prześwietlonym,forma mogę powiedzieć,ze życiowa,w czoraj odstaiłem cardio i załadowałem 700g ww i 40g tłuszczy bo waga mi sp******iła 2kg przez noc %-) dziś po ładowaniu znów 100g mniej %-) więc powtrzam zabieg i daje dziś 600g ww i 100g tłuszczy,a od jutra i tak już [...]

Przemek jest u Ciebie na kanale może film z frontów przy użyciu pasków? podpatrzyłbym jak dokładnie to łapiesz

[...] 90x20,20,20 -odwodziciel stos+30kg x22,20 stos x30 -prostowanie nóg siedząc 1x100 -unoszenie nóg na poręczach+spięcia na ławce skośnej 2x25-10 -skłony boczne 1x60 -20kg film z uginania z perspektywy dosłownie z dupy%-) ale przynajmniej widać,że jeszcze dwójki jakieś ulanie nie są.Jutro ostatni dzień masy i zaczynamy minicut 4-5 może nawet 6 [...]

ja mam 5s i bardzo mi sie podoba, jak bede zmienial to na 7s :-)) fajniejsza opcja nawet na cardio czy cos sobie film wlaczyc, a w dresach i tak duze kieszenie %-)

[...] jestem tego ich porównania na scenie bo jak się gapię na foty tego Sebastiana to faktycznie - rozpyerdol szczególnie jak się na jego łapy spojrzy, ale jak już patrzę na film z jego pozowania z tego samego okresu: https://www.youtube.com/watch?v=aGGVSdP-eZ4 Przy nich no to już nie ma tego WOW mimo, że sylwetkę i predyspozycję ma mega dobre. [...]

Do kina idźcie, ma spacer z dziewczyna/żona. Równie dobrze możecie przecież się wybrać na park trampolin/park linowy/escape room/basen. Siąść na kanapie z galaretką zero %-) i obejrzeć jakiś dobry film czy serial czy iść do Tesco,wziąć grę planszową, znajomych i pograć w coś dobrego. To tak na szybko wymyśliłem :-P

To dalej możesz obejrzeć film/serial albo wziąć do ręki np dobra książkę i poczytać. A dziewczynę wziąć na spacer wieczorem w takim razie. Nie wiem czemu odnoszę wrażenie że odebrałeś to jako atak tak szczerze mówiąc :-) A im skuteczniej się czymś zajmiesz tym mniej będziesz myślał o jedzeniu %-)

[...] CC x 6 3,75kg x 7 7,5kg x 8 AB Wheel: 12 12 13 Trening zayebisty, żeby każdy tak się robiło. Komentarze: 1 - WALCZE!!! Idzie lepiej z trena na tren, ale jak widać na filmie i tak lamie%-) Kiedy ja podwiesze? PODWIESZE! Tu też licze na jakieś rady, bo technika nie perfekt. 2 - Postanowiłem spróbować, bo niby lepsza wersja dla wielkoludów. [...]

[...] sprawiała, ale pisząc mi o buziakach i spotkaniach a mając w opisie KTC Mateuszu, prze***ała sprawe bo ja mam Marcin na imie Ide po wode, zakładam słuchawki na głowe, włańczam film i 2:30 min mnie nie bedzie. aha Imie tamtej laski co dostałes fotki to Urszulka. kto chce niech klika do mnie na gg 7173821. ide film oglądać cześć/ Don Garcia

lota fak jo tyz umia angielski hehe Ok tera spowiadom sie czemu mnie tak dlugo nie bylo. No to wiec od wczoraj rano w szkole miedzy W-F poszol z ziomkami na 2 piwka 9 % i tako nom fajno bania wlazla ze ho ho a potem na 2 godziny W-F hehe grali my w bala to sie pomyslcie jak jo musiol fajnie grac Potem do dom a w doma przenoszenie mebli do od [...]

Hooligans oglądałem, a tego drugiego nie, ale ściągne sobie na pewno A oglądałeś film o wolnym stylu (freestaylu oczywiście chodzi mi o Hip-Hop, a nie o sztuczki piłkarskie) "The art of rhyme"?? jest to jedyny film o freestaylu i niestety po angielsku i niema napisów, ale jest naprawde prze***any goście poprostu wymiatają Pozdro

[...] Was nie rozumiem chwilami... Żeby nie było – sporej części z Was. Najpierw się zachwyciliście Pudzianem i mało mistrzem świata go nie ogłosiliście. Jak się ukazał filmik z treningu Najmana, na którym robi normalne rzeczy bokserskie, walka z cieniem, grucha na gumach i takie tam, plus drugi film z jego pracy parterowej, zrobił sie krzyk [...]

[...] jego nieprawdopodobnej kariery jego najbliższe otoczenie było kształtowane według jego osobowości. Jego urok jest tak przemożny, że nawet morderczy mechaniczny Terminator w filmie pod tym sa-mym tytułem (1984r.) został zmieniony w przytulińskiego człowieka-androida w następnej części. Zaraźliwa osobowość Arnolda jest jak uniwersalny środek [...]

Zayebisty film end of watch,polecam!!!obczajcie to,ryje banie,jest film na podstawie tego,compliance,ale darujcie film,10min tego Wam starczy...http://www.youtube.com/watch?v=CgCSps6KgdY&oref=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DCgCSps6KgdY&has_verified=1

Film nie zdobył zadnej slawy ale jest jednym z najlepiej ocenionych(jak nie najlepiej) filmwem w Filmwebie w historii http://www.filmweb.pl/Rany+1998+o+filmie,Film,id=32635 Naprawde ****a polecam. PS:Zassalem z eMula PS:jest czasem smiesznie, czasem smutnie, czasem brutalnie, ogolnie film o wielkiej przyjaźni. Zmieniony przez - Bahamut w dniu [...]

Dzień nr 28 Dziś, jak co niedziela znowu rodzinnie, ale atmosfera nie ta co zwykle. Pokręciłem dziś aero 30 min (tętno ok 110-120). Dieta: 1.białko + morele suszone 2.owsiane,jaja,słodzik + omega3 3.kura,makaron durum,pomidor 4.suple 5.kura,ryż,marchew z jabłkiem,seler 6.kura,schab pieczony,jabłko,pomarańcz 7.krewetki,jabłko,grejpfrut,ogórki 8.w [...]

[...] skos ( 35st ) 20x28kg; 10x55kg; 8x65kg; 7x70kg; 5x75kg; 1x80kg 3. MDS*1 - wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej chwyt młotkowy - 30(/15/0st) 8x 17,5kg 8x 20kg 8x 22kg film 6x 25kg 4. MDS*2 - rozpiętki 15(/0/-15st) 10x 7,5kg 10x 9,5kg 10x 12,5kg 8x 15kg Wrażenia: Uparłem się i na skosie musiałem zwiększyć ciężar, nie poszło rewelacyjnie, [...]

[...] tułowia 12 x - 5/5/5 - ciężko na końcu i trochę zarzucałam ( spróbuję chyba w opadzie na ławeczce) 10 x - 5/5/5 - tu poprzednio przegięłam dlatego tym razem z rozumem (+film) 8 x - 4/6/7 2B. Wyciskanie sztangielek siedząc 12 x 7/8/9x11 - zrobiłam w oparciu o ławeczkę - przemogłam się - i całkiem fajnie wchodziło 10 x - 7/8/9 8 x - 6/8/9x6 [...]