film

Dla mnie nie ma "mocnych" filmów, film jak film. Nie spodziewałem się tego

http://zalukaj.tv/zalukaj-film/12263/wojownik_warrior_2011_.html Polecam film na wolną chwilę.

http://www.stopklatka.pl/film/film.asp?fi=32253&sekcja=mmedia&mpozycja=2&pokaz=tak glaca bo jak sie nie umie posługiwac to na bank zabiora Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2009-03-20 09:28:23

Widzę ,że nie masz pojęcie o dobrodziejstwach jakie niesie za sobą farmakologia więc Ty się połóż jeśli to jest lipa to zarzuć sobie 2 opakowania dxm koszt 10 zł z Twoją waga urwie Ci się film gdzieś na 2 dni

A ja akurat wczoraj oglądałem Klik hehe stary film trochę głupkowaty ale szło się pośmiać w niektórych momentach Ogólnie to jak chcecie oglądac dobry film to polecam "Potęga strachu" lub "Aż do śmierci" z Van Damem

no kurffa ,ten film jest prywatny ,ja chcę film !:))

http://www.youtube.com/watch?v=kfvVUyPt6eM http://www.youtube.com/watch?v=NjYiPeCMWWg http://www.youtube.com/watch?v=G3vIrGYe2vs jeszcze 1 film mam,a le całkowicie youtube sie buntuje, moze uda mi sie pozniej dodac

[...] mnie dopadła, a dziś to już w ogóle ciągle latam WYPISKA TBT - 8-ki Francuz Hantlem siedząc 8x14,5kg 8x16kg 8x16kg MC 8x80kg 8x95kg 8x110kg Przysiady 8x70kg 8x80kg 8x90kg(film) Młotki 8x14,5kg 8x16kg 8x18,5kg Wiosło hantlem 8x31,5kg 8x34kg 8x35,5kg Wyciskanie hantli płasko 8x26kg 8x31kg 7x31kg Unoszenie hantla do boku 8x22kg 8x24,5kg 8x24,5kg [...]

[...] + francuz hantlem jednorącz 15x12kg+12kg 15x14,5kg+14,5kg 15x16kg(gratis) wiosło hantlem+wycisk hantli na płaskiej 15x27kg+22kg 15x32kg+24,5kg MC+przysiady 15x60kg+60kg(film) 15x70kg+70kg unoszenie hantla do boku+szrugsy 15x19,5kg+0kg 15x21kg+0kg UWAGI 1)rozpędziłem się i z przyzwyczajenia zacząłem robić 3SS ale kuzyn bacznie czuwał i po [...]

http://www.wrzuta.pl/film/tDtJTTwSWx/wideo007 http://www.wrzuta.pl/film/rn70wRsU7u/ na razie tyle

Ale to do takiego stroju muszę duuuuużo masy dorobić, jakiejkolwiek %-) Ok, to jak już uda się zrobić tą masę, poprosimy o film instruktażowy, bo techniki trzeba się uczyć od najlepszych%-)

[...] ok 5. Hip thrust 3x10 + przytrzymanie 10x80kg, 10x85kg, 10x85kg ok 6. wznosy nóg leżąc 3x15 ok 20 min. orbitrek + rozciąganie Dzień na wariackich papierach ( lubiłam ten film o ile ktoś kojarzy ) %-) pełno zajęć, chodzenia, ale trening wyszedł całkiem spoko :-D niby mam urlop, w ogóle nie odczułam %-) miska trochę chlebowa, ale czasu nie było [...]

01.05.2018r. DNT Rower 12km + prace na ogródku. Micha: 1. jajka, mozarella, chleb żytni, masło klarowane, buraki 2. uda z kurczaka, oliwa, chleb żytni, cukinia, papryka, sok pomidorowy, mango, mleko bez laktozy 3. twaróg, jogurt naturalny, makaron pełnoziarnisty, migdały, szparagi SUMA: 1 950kcal 02.05.2018r. DT - Tydzień 4 Push A 1. Przysiad ze [...]

01.05.2018r. DNT Rower 12km + prace na ogródku. Micha: 1. jajka, mozarella, chleb żytni, masło klarowane, buraki 2. uda z kurczaka, oliwa, chleb żytni, cukinia, papryka, sok pomidorowy, mango, mleko bez laktozy 3. twaróg, jogurt naturalny, makaron pełnoziarnisty, migdały, szparagi SUMA: 1 950kcal 02.05.2018r. DT - Tydzień 4 Push A 1. Przysiad ze [...]

[...] 8x40kg/ 6x45kg/ 6x50kg/ 8x30kg podwójne dno/ 8x30kg podwójne dno tym razem lekko nie było, dopiero jak poczuję, że to jest ten dzień wskoczę na 75, a tymczasem zarzucam film z 70kg https://www.youtube.com/watch?v=Y_i61vpF-fs 2. OHP 12/10/10/10/12+ 12x15kg/ 10x20kg / 9x25kg/ 3x30kg+3x27,5kg+3x25kg / 14x17,5kg 12x15kg/ 10x20kg / 8x25kg/ [...]

[...] ataku na 75 w siadach :D Zobaczymy co będzie - na redukcji ciężko o progress przy takich kg, tym bardziej, że zależy mi na technice najbardziej. No i Lexi ja czekam na Twój film z siadów ;-) nigdy nie wrzucałaś Mimo redu ładnie ciężary podskakują w górę. Na jakiej kaloryce jesteś teraz i rozkładzie? działam dosyć intuicyjnie, w zależności od [...]

[...] 8x40kg/ 6x45kg/ 6x50kg/ 8x30kg podwójne dno/ 8x30kg podwójne dno tym razem lekko nie było, dopiero jak poczuję, że to jest ten dzień wskoczę na 75, a tymczasem zarzucam film z 70kg https://www.youtube.com/watch?v=Y_i61vpF-fs Ładnie - szczególnie że to na redukcji. 2. OHP 12/10/10/10/12+ 12x15kg/ 10x20kg / 9x25kg/ 3x30kg+3x27,5kg+3x25kg / [...]

[...] jak w WL chcesz progres kopnąć, to może sprubój 50 kg z asekuracją tylko do połowy opuszczać na 2-3 powtórzenia ze 3 serie... ale to dopiero jak Ci sie cierpliwość wyczerpie ;-) To wiosło mi wygląda bardzo znajomo, chyba wrzucałam kiedyś film z podobnym wachadłem u siebie :-D i też mi kazali zwolnić}:-( żeby nie robić siłą rozpędu tylko mięśni...

Ostatnio Viki taki film wrzuciła, pomyślałam, że w ramach mobilizacji możnaby takie cwiczenia zastosować: https://youtu.be/FgYoc4O-cio W ogóle fajnie to wygląda i tak myślę, ze jako aktywacja przed ciężkim WL powinno zdać egzamin, popróbuje może w piątek. Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-09-20 09:29:23

[...] rack pulla - siła mocno poleciała i chwyt też słabszy :-( 2. RDL z hantlami 12x8kg/ 15x10kg/ 15x10kg 3. Power fly na skosie + 12x5kg/ 12x5kg/ 12x6kg/ 12x6kg załączam film, proszę o uwagi, łopatki mi wyłażą i widać na filmie nawet jak się poprawiam ... https://www.youtube.com/watch?v=4vvVPMFafgM 4. Wznosy V 12x2kg/ 12x1kg/ 12x2kg też [...]