a ja bym sobie film objerzala.. albo cos glupiego i smiesznego albo cos takiego ze tylko zobaczenie dna butelki pomoze, i nie wiem co lepiej? uzalac sie nad bolem swojej egzystencji ?
Dzis zrobilem trening na sprzecie a miedzyinnymi: -yok -wstawanie z podstawek z yokiem -trzymanie walizek -wyciskanie wasko -sciaganie wyciagu gornego -brzuch Co do martwego to bardziej w tym okresie stawiam na ilosc powtorzen wiec wynik bedzie wlasnie na ilosc,wszystko okaze sie we wtorek,jesli sie uda to film zamieszcze na forum.Pozdrawiam
[...] po pierwszym treningu po tygodniowym wypoczynku.W ruch poszledl dzis martwy i najszerszy a min: -martwy 120-380 -wioslo 100-160 -wyciag do klatki 4x12 -rozciaganie na brami 4x15 -brzuch 4x25 Dzis skonczylem ciagi na 380x3 z zapasem na 2 powt,mam taki maly plan wobec martwego ale nie pisze narazie nic jak wypali to bedzie film:-) Pozdrawiam.
[...] -brzuch 4x25+2x50 16.01.2015 Piatek -rozciaganie -martwy 5x8 -podciaganie hantla w oparciu o lawke 4x10 -wioslo sztanga w opadzie 4x12 -sciaganie wyciagu jednoracz 4x15 -zwisy na linie 4x30s -uginanie przedramion 4x15 -brzuch 4x25 + 2x50 -cardio 30min Z tygodnia na tydzien dodaje powoli ciezaru i niedlugo nakrece juz jakis film z treningow:-)
Wyciskanie w skosie - idealna technika film instruktorzowy dla młodszych kolegów, niepotrzebnie pupa w ostatnim powtórzeniu poszła do góry i kolega pomógł Wyciskanie w wąskim chwycie - jeśli ma to być na triceps to łokcie jak najbliżej tułowia prowadź. Ciężar ładny ale pamiętaj aby trenować triceps a nie klatkę. Wyizolowanie tricepsu w tym [...]
No i jutuba szlag trafił Ten film został usunięty z powodu naruszenia zasad YouTube dotyczących spamu, nieuczciwych praktyk i oszustw. :)) No tak bo przez to Polsat nie zarobi ;/
[...] http://rapidshare.com/files/48956037/Fracture.2007.DVDRiP.part5.rar http://rapidshare.com/files/48958775/Fracture.2007.DVDRiP.part6.rar http://rapidshare.com/files/48961626/Fracture.2007.DVDRiP.part7.rar http://rapidshare.com/files/48961665/Fracture.2007.DVDRiP.part8.rar smacznego...wiele zrodel/wiele wersji ale film jeden - wypas
siema a ja ogladam pornole only nie no zartuje ale nie zwracam uwagi na to gdzie ejst film produkowany... ale fajna brunetke znalzlem i to w dodatku w manchesterze - bedzie moja Zmieniony przez - szejkskin w dniu 2007-12-23 00:50:32
ale ona jest gruba ta twoja kolezanka sorry za szczerosc, jak Wojtek napisal figura jest natural i to sie ceni,kto widzial film polskie porno wie ocb. ja dzis nogi robilem i ****a ledwo to przezylem bez rzygania wezcie mo zdradzcie jakies dobre sposoby zeby nie miec dola na cwiczeniu "nuk"
[...] a jaruss lubi only "cudy natury" i jest looz a mi wszystko stoi w miejscu niemoge ani kg zrobic myslalem ze to przez poziom tescia tak jest ale juz sam niewiem ocb teraz sprubuje takim treningiem jak Trollek jechac i zobaczymy. Diete trzymam 4,8k kcal ww-8g t-1,7g b-2,4g i ni chooya ja odbijam ogladac film "undeground"
[...] co do godziny ,taka ze w pol roku robisz 10kg samego miesa w twoim wieku a w bicu to spokojnie bys podreperowal sie 3 centami dobrego towaru,bez roidow- a ty kurva poszles ogladac jakis yebany film???? to ja to zmieniam i juz ci nie napisze nic Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-12-23 04:05:30 Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-12-23 04:06:18
strefa to był cios poniżej pasa Twoja riposta jest bardzo prosta lecz boląca niczym na dupie krosta nie no zartuje nie oglądałem nawet tej częsci opusciłem ten film po 2 cześci
[...] cos ty tam naskrobal sporcie w tamtym temacie,i tak se mysle ze chyba dam ci bana z innnego konta bo z tego niemoge dawac banow po co piszesz takie glupoty o gregu? nieznasz go i chuia wiesz co przezyl,nie kazdy ma zycie nudne jak flaki z olejem,niektore charaktery sa takie ze mozna by film dobry nakrecic o tym,a ty sie spinasz i nieedowierzasz