film

[...] Nie, wogole to nie ma zwiazku z tym, ze bcaa skonczylo mi sie w tamtym tygodniu ;-) Chyba sie nauczylem podciagac %-) i tu podziekowania dla siostr z babinca za ten modny film. Miedzy wszystkimi seriami po dwa drazki szeroko a na koniec 8. Wl: 6*60,5*70,4*80,3*90,2*100,1*110, 3*5*117.5 Mwl: 4*3*82.5 Wl 20*70 Wlw: 6*3*100 Sq: [...]

38 dzień: Rano trening potem praca przy domu i meczykiwieczorem może jakis film obejrze Micha: 1.maka pełn.jaja,wpc,banan,oliwa=placek 2.bezposrednio po trenie mono,owies,gainer,wpc 3.ryż,schab 4.ryż,schab,warzywa,oliwa 5.makaron durum,schab,warzywa,oliwa 6.sernik low carb,orzeszki,warzywa 7.serek wiejski,warzywa Suple: mono rano i po treningu [...]

Kiedyś już wstawiałam filmik z wyciskania hantlami i było raczej ok, przynajmniej nikt mnie jakoś specjalnie nie skrytykował; tu z 10kg na rękę, film z marca, na razie 6 treningów za mną i do tej wagi jeszcze nie doszłam: https://www.youtube.com/watch?v=mECjlxV5sY4 Z tą głową to tak podkoloryzowałam, co by podkreślić moją niepewność co do [...]

[...] i wypada mi trening barków i tricepsa w domu mam co prawda jedną pare hantli ławeczke i troche obciążenia ale stąd pytania czy zrobic trening w domu barki+triceps czy przełozyc barki do klatki i zrobic wtedy na siłce klata+barki zamiast Klata+biceps a wdomu zrobic biceps+triceps? obejrzyj jakis film albo posłuchaj muzyki czy co tam lubisz:-D

Jak go poprosisz może to uczynić ale wątpię. Druga sprawa co to będzie za trener, bo moze na odpiernicz sprawdzić byle się Ciebie pozbyć, kolejna sprawa to może być trener który zrobił kurs online i nie ma pojęcia.Nagraj film i daj do oceny http://www.sfd.pl/Skonsultuj_technik%C4%99_%C4%87wicze%C5%84_-t1043452.html

Pan Robert piotrkowicz nagrał film na temat budowania masy na tłuszczu na YouTube jest wystarczy poszukać http://m.youtube.com/watch?v=SYuRt0upZ0s Zmieniony przez - biszu 123 w dniu 2015-12-08 10:06:45

ok, dzięki właśnie ściągam z emula jakiś film isnruktażowy (niestety ma 300 mb a powooooli idzie...), znalazłem jeszcze tam jakieś 2 domukenty na ten temat. perzekopałem też Amazon - tam jest kilka ciekawych pozycji

Ty, a jakiś film byś nam tu może zorganizował, oś więcej o misce hmmm?;-)

mów tylko jaki film co konkretnie chcecie :) a o misce pomyślimy od poniedziałku teraz za dużo śmieci mi wpada :D

[...] nie mogę powstrzymać się od martwego ciągu. Jeszcze będę tam z ziomkiem także plecy będą orane w sobotę i poniedziałek. https://www.youtube.com/watch?v=rc1igxBYrJU https://www.youtube.com/watch?v=rc1igxBYrJU Trochę starszy film z 98kg w MC. Dokładniej 19.02 taki ciężar latał. Jakiś tam progres jest, a waga poszła tylko od tamtego czasu 0,5kg. :)

[...] nie mogę powstrzymać się od martwego ciągu. Jeszcze będę tam z ziomkiem także plecy będą orane w sobotę i poniedziałek. https://www.youtube.com/watch?v=rc1igxBYrJU https://www.youtube.com/watch?v=l8ThZSbXH7w Trochę starszy film z 98kg w MC. Dokładniej 19.02 taki ciężar latał. Jakiś tam progres jest, a waga poszła tylko od tamtego czasu 0,5kg. :)

http://www.youtube.com/watch?v=ud33w26qsWQ ciekawy film, o tym jak przyroda wraca do życia, o tym jak zwierzęta unikają rozmnażania z osobnikami zmienionymi, Niestety nie znalazłem wersji pl. Może na torrentach gdzieś jest. Chernobyl: Life in the Dead Zone http://www.youtube.com/results?search_query=Chernobyl%3A+Life+in+the+Dead+Zone&aq=f [...]

[...] daje rade więc nie jest tak źle ;-) Teraz pod koniec trzeciego miesiąca czasem psychicznie takie uczucie jak z wysokim e2 czyli miękkość, wrażliwość, łezka w oku oglądając film itd hahaha Siłowo bardzo dobrze patrząc od lata gdzie przy 124kg robiłem martwy ciąg 240kg x8-9 teraz zrobię x6-7, przysiad wtedy 180kg x12-13 teraz x8-10, klata hantle [...]

Dziękuję bardzo Pati:-) Oglądałem film z Twoich "dzień dobry" i jak dla mnie to super technika, nic nie zmieniaj bo jest dobrze:-D

Roza zostaje na sobote na noc %-) juz taki plan ... teraz puscilem Iluzjoniste sobie i tez kozak film :-) teraz trzeba spac narka all

potem kup jakies dobre piwko i odpal jakis film

tren dzisiaj odpada... jedzenie nie dawno bylo, na piwko nie mam kasy bo musze miec na wyjazd, a film raczej na wieczor jakis ... zajolem sie czytaniem i jak mnie najdzie ochota to przetlumacze i wkleje tutaj art z treningiem %-)

ja jestem ... dajcie jakis dobry film bo chooj strzela %-) wyczerpalem pomysly

ale szczerze mowiac to mi sie film nakrecil jak wstalem i pod domem mi stal jakis samochod na wielunskich blachach %-)

dobra ide obejrzec pact. ziom tak zachwalal to zobaczymy co to za film. pzdr i do uslyszenia