film

Ogladaj kolekcjonera kosci, dobry film

macieja zgadnij dobry film

hehe ale ide spac bo rano musze wstac i krowom dac. Macieja na powaznie super film Pozdro Spiki

już obejrzałem dawno wszystkie odc do hadesa i jeden film kinowy ale po japońsku

Małe co nie co filmik Zmieniony przez - StrongSFD w dniu 2021-06-16 15:38:01

Dla chętnych wrzucam filmik z wiosłowania sztangielką z wczorajszego treningu :-) wisłowanie sztabgielką

[...] może się przydać, fajna sprawa szczególnie w zimie :-) tylko miejsca już nie mam. Rowerek mam taki najzwyklejszy i robi za wieszak na ubrania %-) A steper nie skrzypi? Pamiętam że kiedyś ćwiczyłam na czymś takim, ale ciężko było oglądać film, tak skrzypiało %-) Na początku trochę skrzypi, ale jak się dobrze posmaruje to chodzi cichutko :-))

[...] Czas rosnąć! Na 99% po cut'cie od razu przezchodzę na docelowe kcal żeby nie tracić czasu i dłużej nie męczyć się na deficycie lub na zerze kalorycznym tylko od razu leciutki plusik 8-) ps. Furioza - film bardzo bardzo dobry, polecam! :-) /SFD/2022/4/18/060fcf71dc6842d4a9d553229d3347ad.jpg /SFD/2022/4/18/6eff913f5a17467f983c22f8b6883ed7.jpg

[...] podkładkami) 110x8 120x6 III. WYCISKANIE SZTANGI (ujemna, średni chwyt) 115x7+1 125x4 IV. WIOSŁOWANIE SZTANGIELKĄ (kroc-tylko ręka oparta o ławke) 60x5 70x4 (film) V. WYCISKANIE OD CZUBKA GŁOWY (hack maszyna, szeroko) 75x8 85x6 VI. MŁOTY 25x9 VII. FRANCUZ (spłycony leżąc do czoła-'bicisk') 60x10 VIII. WSPIĘCIA [...]

[...] w jedzenie, oraz rowerek. (silka jest super - zeby nie bylo . Zwlaszcza, ze rowerek w pokoju pred kompem wcale nie zjada ci czasu, bo mozesz jechac przez godzinke ogladajac film, zamiast siedziec na krzesle po prostu. spalaczo/pobudzacz moze byc jakis, bo nawet jesli nie da za duzo w poczatkowej fazie sam z siebie, to cie zmotywuje, no i da kopa [...]

Pull 2 Ściąganie drążka neutral 3x15 55kg Wiosłowanie t-bar - 1x8-10 1x12-15 1x8 100g 1x12 80kg Wiosłowanie na hammerze z dołu - 3x12 42.5kg str Wioslowanie na hammerze nachwytem 3x10 22.5kg Wznosy na boki maszyna - 3xdrop serie 10+10 3x10 110kg 3x10 90kg A.Uginanie ramion ze sztanga stojąc 3x15 B. Uginanie ramion młotkowo wyciąg 3x15 Kardio 45min [...]

[...] mnie na steka w ramach zadowolenia z wynikow jakie ze mna osiągnął;) Szczerze nigdy nie mialem nic tak dobrego w gebie, jak wzielem pierwszego kęsa, to jakbym mi sie film zerwał i czuł smak wiecznosc haha Ale w sumie nic dziwnego jak leci ciagle kura i ryzem z lenistwa;d Tak wiec na sniadanie nie jem parowek z chelebem a na obiad pierogów [...]

http://www.wrzuta.pl/film/h08vNm3AR9/the_home_gym_ mam nadzieje że nie było.

http://www.wrzuta.pl/film/AcVDeavaUZ ksiezniczka idzie do łozka z mistrzem joda

http://ja.tu.tylko.wrzucam.wrzuta.pl/film/enQl16Qn85/owned_i_pwned

na takich to oddział żetonów i .... zobaczcie jak se radzą w minucie 4:20 http://www.wrzuta.pl/film/n1S4EQS6PB policja se nie radzi to wojsko w 15 sek. uspokoi nerwy Zmieniony przez - shottas w dniu 2008-10-28 15:57:16

łóooooobuuuudddduuuuuu!!!!! http://www.wrzuta.pl/film/ktV2JoUYg8

popieram moze nie szkieleta ale nie grubą babe no bez przesady http://www.wrzuta.pl/film/ntUXaQd4H3 Zmieniony przez - shottas w dniu 2008-11-09 14:33:34

http://www.maxior.pl/film/115693/Straznicy_lasu

Shefu... wpisałem na wrzucie hasło "sfd" Który to??