oko

podaj jeszcze który jest posiłkiem przedtreningowym i napisz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i ilości kcal,ww,b i tł w tej diecie. tak na oko ciężko ocenić

mam jeszcze oko na trenika z tej firmy nie wiem czy sie oplaca w to inwestowac? cena troche nie ten

rozpisz to sobie dokładnie, ile czego i daj do sprawdzenia ludziom z odżywiania tak jak wincol napisał, bo tak na oko to wiesz...

[...] ze soba wiecej zarcia niz ksiazek pojemniki z ryzem, miesem, jogurty, mleko itp itd . co prawda wzbudzalem ogolna sensacje ,ale wisialo mi to! nawet nauczyciele przymykali oko jak nie zdazylem na przerwie "cos na szybko opierd***ć" i konczylem na lekcji...pozniej trzeba bylo czyms popic wiec zawsze mineralka stala obok plecaka. dla [...]

[...] wystarczy kilka dni nie trzymania założonej diety i od razu odbija się to na sylwetce i wynikach to musi wejść w krew a ty nie liczysz kalorii, białko, tłusze, węgle na oko więc o czym tu mówić i staż 1,5 roku jeszcze z przerwami, jak potraktujesz temat poważnie i wyrobisz sobie dobre nawyki to możesz wtedy o czymś pomyśleć, bez urazy ale [...]

będą z Ciebie ludzie !... się śmiali a serio wiecej masy, masy, masy.... czy ty uważasz że tu na forum są jakieś wróżki ? po zdjęciu mamy powiedzieć czy coś z Ciebie będzie? no jak na moje oko to dobry motorniczy... ...:::O A S:::... Opozycja Anty Spamerska

[...] z jednej strony gdy koszulka jest roplaszczona) Jednak nie sugerowalbym sie tak tymi wymiarami.Poniewaz aby rewak przylagal do lapy, musialbys miec ok 45 cm , tak na oko :) Nalezaloby tu wyliczyc raczej szrokosc z dlugoscia podzielona przez objetosc z dodaniem wspolczynnika rozciagalnosci McRaYvEn Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu [...]

ja gram w siatkówkę w soczewkach od 2 lat i wypadły mi tylko raz, jak kumpel mi włożył palec w oko przez przypadek ;) same z siebie nie wypadną:)

To zacznij mierzyć obwody tego brzucha, bo obserwacje na oko nie są dokładne. Jeśli jesteś pewien, że Ci rośnie, to zmniejsz ilość kcal.

1.Ucieszyc sie,ze nie masz problemow z apetytem jak wiele osob na masie 2.Sprawdzic czy Twoja dieta ma na pewno odpowiednia ilosc skladnikow. 3.Starac sie jesc wegle o niskim ig. Nie wiem w jakich ilosciach masz produkty w posilkach,ale na oko to tam ledwo 2000kcal jest.

jesli bedzie beztluszczowy, same ziarna i troche cukru to jeszcze mozna przymknac na to oko Zmieniony przez - sachem w dniu 2005-12-16 16:59:51

Bedzie to moj pierwszy cykl :) trenuje juz okolo 2 lat mam 37 w bicepsie hmm co tu jeszcze czy ktos wie tzn wiem wyslecie mnie do wrozki ale tak na oko mozna masy zrobic na tym cyklu przy dobrej diecie i treningu ?? DZIEKI :)

Co do serii zależy od stopnia zaawansowania danej osoby 3 serie robocze na pocżatek mogą być Jak to jedzenie na oko będzie czyste to ok

no ale na oko to jaka predkosc?Czy te ktore mam teraz (20 km w jakies 50 min)to dobre tetno do zrzucenia tluszczu? Czy poprawi mi sie wydolnosc?

Na tym właśnie polega widzenie trójwymiarowe. Gdybyś miał jedno oko to byłoby to niemożliwe.

Na tym właśnie polega widzenie trójwymiarowe. Gdybyś miał jedno oko to byłoby to niemożliwe. czyli to jest normalne?

Na tym właśnie polega widzenie trójwymiarowe. Gdybyś miał jedno oko to byłoby to niemożliwe. to kazdy tak ma ?

obliczałeś zapotrzebowanie czy na oko? jeżeli chcesz mieć prawdziwą dietę to musisz to zrobić, następnie przyjąć jakieś wartości btw na kg masy ciała jeżeli nie to stosuj się po prostu do założeń i 10 wskazówek daruj sobie jakieś jadłospisy i liczenie http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html [...]

[...] większość osób zaczynających swoją przygodę z siłownią próbują same albo korzystają z tutoriali zamieszczonych na przykład na you tubie ale niestety jednak zewnętrzne oko osoby znającej się jest w stanie wychwycić podstawowe błędy w technice podstawowych ćwiczeń. Jak masz kogoś takiego na siłce to korzystaj niech zerknie na pozostałe [...]

Z tego przykładowego dnia diety, nam moje oko: -Skoro 3 kvarki, serek wiejski, to odżywkę białkową po prostu bym sobie darował -Zwracasz uwagę na cukry, a tutaj zbyt mała ilość tłuszczu rzuca się w oczy- podbić tłuszcze, ograniczyć węglowodany. Jeżeli ci pasuje, możesz odjąć właśnie z cukrów Parę poprawek i będzie ok. Zmieniony przez - witorrr98 w [...]