SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

strony

  • TRENING CYKLICZNY WYSKOKU

    Temat
    Inne dyscypliny

    No to pogadajmy sobie o naszych osiągnięciach. Dla nie poinformowanych zaczęliśmy dzisiaj cykliczny trening wyskoku, wg programu ze strony gregry.prv.pl . Możecie się jeszcze dopisać i od następnego tygodnia zacząć trening z Adim .

    Odpowiedzi: 527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-06-28 19:32:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Mam stwierdzone zapalenie kaletki podbarkowej , stan zapalny może j**ać troche po dużym piersiowym choć tego nie czuje natomiast boli nadgrzebieniowy. Boże to wyłącza moc. Co myślicie? a przy okazji kończę teraz trena E i co dalej? chce na krótki wejść na 12 tyg i potem może master z npp nie mam pojęcia bo wiem ,że od dupy strony zacząłem.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 492 Data: 2019-05-07 11:20:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tortilla razowa :)

    Temat
    Kuchnia SFD

    [...] idealna konsystencja , dodajemy póżniej oliwe i znowu zagniatamy , zostawiamy ciasto na 30 min pod ściereczka , nastepnie pieczemy na patelni bez tłuszczu z jednej i drugiej strony i kladziemy znowu pod sciereczke zeby placki zmiekły jak ostygną Wsad tortilly Kurczak waga wg uznania Jogurt naturalny plus przyprawy warzywa też wg uznania , u mnie [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 12377 Data: 2014-08-23 18:59:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KONTUZJA BARKU - Prosze o pomoc!

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] lewa strone ciala. Niestety nie wiem co jest tego wina (nie pamietam abym kiedyklwiek mial zlamany bark,obojczyk itp)Od zawsze mialem taka dziwna budowe,ale nigdy mi to nie przeszkadzalo... Teraz musze cos z tym zrobic bo nie idzie normalnie funkcjonowac... Z gory dzieki za poswiecony czas i oczekuje na jakakolwiek pomoc z Waszej strony. Pozdr!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2304 Data: 2007-08-24 22:31:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ze sobą w poszczególnych kategoriach wagowych: Mężczyźni: Do 66,0 kg wagi Od 66,1 kg do 83,0 kg Od 83,1 kg do 105,0 kg + 105 kg Kobiety: Rywalizacja w kategorii OPEN Od strony technicznej zawody odbywają się według przepisów wyciskania sztangi leżąc PZKFiTS. Poniżej załączamy link do przepisów: [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4806 Data: 2017-02-22 10:35:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kiedy czas na zmiany?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jest bardzo bagatelizowany, ludzie mowia ze skoro trenuje tak krotko to dopiero teraz jest czas na to zebym zaczal wypruwac flaki na treningu a nie sie regenerowac. Z drugie strony tutaj na forum widze czesto ze dane cykle treningowe zalecane sa na 4-8tygodni. U mnie to juz prawie 4 miechy, wiec nie wiem co dalej. Postepy tak jakby sie juz [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1014 Data: 2005-08-26 12:41:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] solo zbuduje trochę mięsa czy przez te 8 tygodni naciągnę tylko wody a potem wszystko zejdzie (bo spójrzmy prawdzie w oczy że w 8 tygodni mięsa się nie buduje). Z drugiej strony zastanawiam się czy ten drugi cykl nie będzie „za mocny” jak na pierwszy raz bo nie wiem jak mój organizm zareaguje itd. Jak myślicie ? %-) No i wkleję jeszcze badania [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3073 Data: 2015-08-12 12:45:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bjj czy Muay thai ???

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] tam Bjj i Muay thai... Co wybrać? Dodam,że zastanawiam się nad Bjj bo podstawy stójki na karate troszkę opanowałem (podstawowe pozycje,kopnięcia,uderzenia) ale z drugiej strony MT bardziej się podobno przydaję na ulicy. Jakie jest wasze zdanie?? P.S.jest tam też krav maga ale ten styl jakoś nie za bardzo mnie interesuję,podobno ciężko to [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 16485 Data: 2008-01-09 12:22:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Gracie i Mattem Hughesem na UFC 60? Co o niej myślisz? Rogerio: Royce zmierzył się z najsilniejszym kolesiem w tej kategorii. Wiedzieliśmy, że jedyną szansą Royce'a jest użycie swojej techniki do skończenia go. Hughes pokazał wszystkim, że trenuje jiu-jitsu. Zaskoczył Royce'a i każdego z nas. Tłumaczenie: saib__ Ze strony www.Tatame.com

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1552 Data: 2006-06-15 10:48:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wada postawy - jak ją zniwelować?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] a wgłębienie w plecach na odcinku lędźwiowym jest jeszcze większe Najgorszy jest fakt, że skrzywienie (bardziej odstająca łopatka, a nawet garb) jest widoczne z jednej strony (prawej). Tak się składa, że mam też prawą nogę krótszą (skrócenie spowodowane złamaniem nogi i złym złożeniem kończyny) o kilka cm, jednak noszę wyrównanie. Staram [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 6150 Data: 2006-08-18 12:52:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moje pierwsze FBW. Proszę o ocenę.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 5 serii ćwiczeń na nóg w jednej sesji. To daje 15 serii w tygodniu. Ma się to nijak do zalecanych przez georgu 9 serii dużych grup mięśniowych na tydzień. Z drugiej jednak strony traktor71 poleca wykonywanie przysiadu a po nim właśnie jakiegoś ćwiczenia na dwugłowe uda. Czy nie grozi to przetrenowaniem? Może zmniejszyć ilość przysiadów do 2? Na [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1135 Data: 2011-04-29 20:52:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CIĘZKI TRENING bo ostra walka

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] OBA RODZAJE TRENINGÓW, w jakie dni co trenować, a kiedy dawać sobie przerwę... Treningi MMA są póki co ukierunkowane na ostre podnoszenie wydolności organizmu, z drugiej strony walki w parterze-stały element treningu, pochłaniają sporo siły-o czym wie każdy kto to trenował. Jednym słowem dwa razy w tygodniu mam ostry ZAPIER*DOL któremu z [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1639 Data: 2009-10-22 17:51:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SW + FBW (jako dodatek) jakie suplementy?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] sprowadziły się do : 1) BCAA 2) ZMC 3) Monohydrat Kreatyny 4) Glutamina ? Prosiłbym bardzo o korektę, propozycje konkretnych suplementów (które tak które nie co dorzucić może, jakie dawkowanie) oraz argumentację co jak i dlaczego jeśli to nie będzie zbyt zuchwałe z mojej strony :) Zmieniony przez - Fryzjeros w dniu 2009-11-01 01:14:12

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1343 Data: 2009-11-01 01:06:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta - coś nie tak? Cel : Masa (korekta)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemanko :) Wydaje mi się że coś w tej diecie jest nie tak,obliczałem wszystko korzystając ze strony http://www.ilewazy.pl oraz programu MagDiet. Moje dane : Wiek : 16 Waga : 73 Wzrost : 173 Typ : Ekto/Mezo Aktywność fizyczna : Pon-Pią Treningi o średniej intensywności po 60 minut. (piłka nożna) CEL : oczywiście masa zapotrzebowanie z [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 588 Data: 2013-04-01 14:21:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Polska Agencja Antydopingowa -INFO - KROPLÓWKI !

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Ze strony Polskiej Agencji Antydopingowej . Odnotowano pierwszy w Polsce przypadek śmiertelny najprawdopodobniej, którego przyczyna było zastosowanie kroplówki witaminowej. Przypominamy przepisy dotyczące infuzji i iniekcji. ZABRONIONA METODA Na liście substancji i metod zabronionych w sporcie, Światowa Agencja Antydopingowa (WADA) umieściła [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1110 Data: 2019-01-25 19:04:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zagadnienie dla bardziej rozkminiajacych osob ketoze od strony technicznej:: Sprawa wytglada tak: Wstalem o 5 WCZORAJ do tyrki i dosc wymagajaca sytuacja wymusila odemnie wlasciwie to siedzenie w pracy od 6 wczoraj do 13 dzisiaj :D Kolo 22 chcialo mi sie juz kimac więc zaczałem ,wrzucac co pare godzin kawki, kofeinki, mct, jakies daremne spalacze, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 397 Data: 2020-01-09 23:07:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening masa poczatkujacy

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] o porade co do tego treningu czy jest dobry dla kogos takiego jak ja powiedzmy poczatkujacego , cwiczylem dawniej ale bardzo krotko. Plan treningu jest podebrany z innej strony ale sadze , ze odpowiadal by mojej osobie :). Chcialbym naprawde porzadnie sie przylozyc do treningow. Moze cos o mnie 21 lat 1.81 wzrostu 87 kg chodzi mi o mase nie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 530 Data: 2015-01-24 01:07:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] serek wiejski i kanapki z szynką/ kanapka z masłem orzechowym i bananem/ itp. Tak poglądowo wyglądają moje dotychczasowe zmagania. Liczę na konkretną pomoc/porady z waszej strony. Gorąco pozdrawiam :) /SFD/2016/9/29/dfd64247991e4f3b86b6accb0587143c.jpg /SFD/2016/9/29/5599a7f52d664666bdc1c554447e8eef.jpg Coś się skopało z wykazem wyżej i jest o [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1816 Data: 2016-09-29 17:15:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan i wybór supli na mase.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] 7. HEMO NO wspomagacze tlenku azotu 8. OPTIMUM HEALTH Ultimate Gainer 3600 g 9.2x po 2kg EasyGainMass + 1x 1kg firmy Fit Max 10. Olimp Creatine Kreatyna 1250mg 400k 11. HI TEC Tribulus Terrestris 100 kap. Cwicze w domu na własnym sprzęcie. Pozdrawiam i licze na pomoc z Waszej strony /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/45bf75975f524efeb36d8bf32c5c6e73.jpg

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1445 Data: 2012-10-06 19:18:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wisienką na torcie - cieszy się Masternak. - Nie ukrywam, że byłem rozczarowany, kiedy Aleksiejew się wycofał. Wydaje mi się, że on jest trochę zagubiony, gdyż z jednej strony nie da rady spotkać się w walce ze mną, a z drugiej, wyzywa do walki obecnych mistrzów świata w naszej wadze. Może w następnym roku przyjmie wyzwanie i wyjdzie ze mną [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1951 Data: 2012-12-12 14:27:44 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)