Artukuł był na X stronie, także myślę, że po nim nie powinno być jakiegoś halo. Z drugiej strony jak pismak chce błysnąć to należałoby się trochę doinformować. Może być tak, że Kups nigdy tego nie skomentuje a ludzie będą myśleli- wow, ćwiczyłem ze szkoleniowcem gromu! Chociaż z drugiej strony major nie jest postacią tuzinkową i ćwiczenie pod jego [...]
[...] sam sie przekonasz będzie prowadzic to jeden z najleprzych instruktorów IPDTA Sławek K. , jeśli wiesz o czym mówie. A co Kups tego nie uczy co za niedopatrzenie z jego strony. Odsyła do strony Ryska Pińczewskiego www.esds.prv.pl bardzo dobry fachowiec, ja sztrzelam od 7 lat ale ten point shootning zrobił na mnie wrażenie - przede wszystkim [...]
OFICJALNE INFO dla pytających o B-F Wbrew pogłoskom strona z serwisem B-F miała się świetnie ze strony finansowej, obecne problemy to sprawa zniknięcia administratora - czyli katsy - i w konsekwencji problemu z dostępem do aktualnej wersji bazy danych. Jest dostępna baza sprzed 2 tygodni - ale jej wgrywanie z oczywistych powodów mija się z celem. [...]
[...] rzeczywiście musi być prze***aną sprawą, kumpel z klasy miał jakieś 2-3 miesiące temu, to jak do szkoły wrócił to normalnie wyglądał jakby zeszło z 10kg przynamniej ale z drugiej strony, to masz to za sobą, już więcej ci się to nie przydaży Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2008-07-31 11:21:43 Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2008-07-31 11:23:34
[...] pyatja o B-F ale z tego co sie na ten moment zorientowałem B-F to pozniejsza wersja tej stronki: http://sus.univ.szczecin.pl/~maciejs ??? Wlasnie szukam materialow z tej strony(sus.univ.szczecin), dawno temu znalzlem tam wiele przydatnych info. Wszystko z racji problemu z wyborem: sambo/BJJ/krav Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2008-08-09 [...]
[...] i w uginaniach mogłem rozwinąć skrzydła. Coś czuję, że obecnie zawieszę treningi na tej siłce - bo bez solidnych ciągów i siadów to dupa nie trening. Choć z drugiej strony zostają podrzuty i siady przednie. Ogólnie coś za często podkreślają, że to nie jest siłownia wyczynowa - i chyba naszymi ciężarami odstraszamy im sezonowców. Masakra [...]
chlopaki może wy odpowiecie na moje pytanie czy ten trening z pierwszej strony tego tematu nadaje sie dla osoby która chce zacząć przygode z trójbojem ale wczesniej ćwiczyła z 2 lata z przerwami na mase ?
[...] zle to o nie jest na pewno zas pomoze przelamac kilka barier psychicznych Hades zgadzam sie, tasmy powoduja wrazenie ze siada sie bardzo gleboko kiedy w rzeczywistosci gleboko jeszcze nie jest, z drugiej strony najbardziej pomagaja kiedy jestes gleboko, po dluzszej praktyce owe wrazenia sie "kalibruja" (inaczej byc nie moze )
Czesc Knife z tej strony Pablodiablo, widzę powrót do formy przebiega sprawnie i szybko, ale co powiem więcej w tym samym czasie byłem 8 dni w kluszkowcach obok czorsztyna i dokładnie te same miejscówki zwiedziałem, moznabylo sie styknac na shake`a teraz to po ptakach.
[...] się przyjżałem temu podrzutowi Pisarenki i albo kiedyś ważył gryf więcej, albo tam 265kg nie ma, tylko jest pomiędzy 255kg a 264kg bo gdyby było 265kg to od zewnętrznej strony powinien być niebieski talerz (20kg) i zacisk, a jest talerz żółty (15kg) PS. chociaż jak się teraz przyjżałem to obok żółtego jest mały biały talerz (5kg) także i [...]
[...] x 29 kg) + od razu 10 x (2 x 25 kg) 10 x (2 x 31 kg) + od razu 10 x (2 x 27 kg) KOMENTARZ: Wycisk - dziwnie jakoś, widocznie jeszcze trzyma klata po piątku. Ale z drugiej strony na poręczach pełna moc? W każdym razie w normie wycisk, bez porywania się na duże ciężary. Przysiady tradycyjnie pierwsze serie szły ciężej niż na maksymalnym [...]
Za tydzień w planach mam z podstawki MC (robię na przemian), tak więc chciałbym w krótszym ruchu ze 265-270 kg. A co się uda to zrobię. Jak wyczerpię progres to luzuję i zmieniam ćwiczenia. Co do pytania na @ - to plan z pierwszej strony polecam. Zresztą tyle co omówiliśmy chyba wystarczy do działania
knife pytanie prozaiczne a zarazem konkretne ,masz moze all materiały ze swojejj strony?? i jesli tak moze zgodziłbys sie na wykorzystanie chociaz czesci na podoobnej stronie,?? rzecz jasna z podaniem zródla!
knife wielka prosba) pomozesz ułozyc plan na siłe dla 40 latka z 20 kilkuletnim stazem w SW po 3 letniej przerwie( kregołusp ;-(((( ) a moze na siłe i na mase??) dasz rade dwa??) po powaznej lekturze ( raz jeszce strony( ITF) ,i tego co tutaj piszesz..no ..)) jestes conajmniej jak Chuck Norric hahhahaha MASTER )
Norris: wyjdz, zanim wylapiesz bana za spam,bo generalnie przez 2 strony u Knife'a w dzienniku nic nie napisales.. Knife: Masz jeszcze te deski , ktorych uzywales do docisku na klate?? jesli masz to powiedz mi jaka masz wysokosc tych desek i czy ewentualnie moglbys je jutro ze soba zabrac na trening, jesli wogole bedziesz
Świetny dokument o SVENDZIE KARLSENIE, VIKING POWER! http://www.body-factory.pl/showthread.php?p=77432#post77432 *** NORRIS - MASZ ściągnięty ze strony WIELKI artykuł o przygotowaniach do zawodów. Taka filozofia poczytać? Starczyłoby 3 miesiące. 1-4 biegi 20-40 minut 4-8 biegi 15 min. + interwały lub wg rund (3 minuty szybko, 1 wolno) 8-12 [...]
[...] rzeczywistość szybko zweryfikowała jego podejście, krzycząc walczył ze swoimi ciężarami, mając wszystkie żyły na wierzchu. I znów pytanie na ile motywacja krzykiem z mojej strony mu pomogła? ;) Podrzut z MC zajął około godziny (z rozgrzewką, układaniem stanowiska etc.). W pozostałej części treningu łączyłem poszczególne ćwiczenia, a przerwy [...]
[...] ze można szybko włożyć na framugę i zdjąć... I koleżanka mówi do niego, ze może by taki kupił, na co on z oburzeniem stwierdził: "Przecież nie będę się podciągał" W sumie jej chodziło o rozciąganie krzyża, ale swoja droga to jemu - połamanemu chuderlakowi trening siłowy naprawiłby zdrowie. Ale od tej strony nikt silowni nie postrzega
Witaj Knife, "Młodzieniec" z tej strony. Nie miałbym pojęcia, że poświęciłeś aż tyle miejsca na moją osobę gdyby nie fakt, że rozbawiony kumpel podesłał mi linka do Twojego dziennika. Polecam głębsze zaznajomienie się z ulubioną przez Ciebie fizyką, jako takiego zagrożenia latającymi talerzami nie było, choć uśmiałem się czytając Twój [...]
Combat 56 trenujący i ich doświadczenia
