strony

Boje sie ze jak dołożę wiecej to wszystko w brzuch pójdzie ,sama niewiem .... z jednej strony chciałam ucinać bo brzuch a z drugiej trzeba dokładać bo trening na mase

[...] Nie słyszałam, żeby komuś gotowana marchew szkodziła, no ale może Tobie szkodzi ;-) Jeśli masz problemy trawienne, to z jednej strony diagnostyka, z drugiej - obserwacja poprzez stopniowe wprowadzanie produktów. To nie jest coś, co ustalisz w tydzień i bez wysiłku. Osobiście nie mogę jeść makaronu [...]

[...] ciężaru w 5x5 2. jaką chcesz 3. na mase/siłe ćwiczenia podstawowe, wielostawowe- najlepiej te z trójboju cyzli wyciskanie sztangi, mc i przysiady w jednym, z drugiej strony należy pamiętać, że to bardzo duże obciążenie dla organizmu (szczególnie mc + przysiady) 4. możesz, ale nie obowiązkowo i nie na każdym treningu, zresztą po dobrym MC [...]

hm z drugiej strony odnosnie kick vs taekwondo to na tegorocznych MP light contact co drugi medalista byl przestawiony z taekwondo (i dosc wyraznie odbiegal stylem walki od reszty, w przeciwienstwie do wiekszosci zawodnicy ci naprawde dosc skutecznie kopali...). A co do Iwony, to rzeczywiscie pamietam jak masakrowala dziewczyny na TKD GTF.

racja Maciek. Z resztą każdy kto zna jakąś sztukę walki wie jakie ma ona słabe strony i stara się unikać ewentualnych niedociągnięć. lightening

I madrzy ludzie aby zlikwidowac te slabe strony rozwijaja sztuki walki, albo tworza nowe. Glupcy trwaja w zaslepieniu. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

Bardzo dobre posunięcie ze strony Hi-teca:)

[...] wtorek: triceps-jednoracz unoszenie za głowa w gore 3x10, francuz lezac sztanga łamana3x10,pochyleniu tulowia na ławce wyciskanie hatli w tył, plecywyciskanie jednej strony sztangi 3x10, wyciskanie w opadzie tulowia 3x10pow, i tu niewiem co robic to robie martwy ciag bo wyciag bede miał sprawny dopiero za tydzien. sroda: wolne czwartek: [...]

ta mete z 4 strony co wrzuciles ze bedzie testowal ta mete pisal mi ze byly tabletki a nie kapsulki

eh taki sam problem jak ja z tym ze ja mam usiane łapy od strony wewnetrznej i brzegi klatki. pozdro rosnij :)

Ze strony organizatora Witam Wszystkich! Bardzo ważnym elementem Sportowych Dni Otwartych WSG będzie akcja charytatywna dla Anastazji Jóźwiak. Pragnę już dzisiaj zaprosić wszystkich do wsparcia tej inicjatywy - cel szczytny, a razem możemy wiele! Anastazja ma 7 miesięcy i urodziła się z wrodzoną wadą rączki. Bez bardzo kosztownej operacji niestety [...]

Ze strony organizatora Siema Wszystkim!!! Kolejna firma, która wspiera Sportowe Drzwi Otwarte WSG! Tym razem mowa o firmie, która zajmuje się importem aut z Japonii ! Japan Imports z siedzibą w Barcinie działa od 2013 roku. Jak można przeczytać na stronie - sami o sobie piszą tak: "Wypracowane kontakty oraz bogate doświadczenie w branży pozwalają [...]

[...] do tego bezposrednio potreningu to woogole bylo by z 2,6+ B/kgmc. Co o tym sadzić ? 4. A ekto raczej niejestem ;/ choc szybko trace mase /to latwo tez przybieram na masie /lecz widze ze w brzuchola od razu wiec cholera wie kim ja jestem xD 5. POwodzenia w tescie gora-forte :) i czekam na jescze uwag z twojej strony bo znasz sie na rzeczy :)

[...] W RZOD MIMO ZE JESTEM EKTO, ALE TO PO OSTATNIEJ ROZMOWIE ZE ZNAJOMYM MOZE BYC TEZ OD TEGO ZE MAM WADE POSTAWY ALBO POROSTU, TAKA GENETYCZNA BUDOWA. 5. POwodzenia w tescie gora-forte :) i czekam na jescze uwag z twojej strony bo znasz sie na rzeczy :) OK DZIEKI. MOZESZ CZASAMI WPASC I DAC SWOJA OPINIE. JA ROWENIEZ POWODZENIA ZYCZE. POZDRAWIAM

Wiadomo ze super sprawa jak byl by tanszy ale z innej strony 10 amp omki cenowo podobnie do 10amp/ml undera np dose czy bioniche

Pare strat?? on ma wiecej strat w meczu niz np: Pires prze caly sezon (to jest z mojej strony takie wyolbrzymienie wiec potraktuj to w sensie przenosnym), Roni prezentuje bardzo dobry football dla oka ale tylko dla oka bo akcje jeden na jednego chyba sie kazdemu podobaja tylko ze on duzo rzadziej wychodzi z nich zwyciesko, a co do Grecji i ME to [...]

nie odzywam sie czesto, ale jak czytam takie pie.d.ly to wymiekam. Xaero gdzie ty to qr.a wyczytales! Zanim zaczniesz cos pisac, prosze pomysl. choc z drogiej strony..... chlopaki podejdzmy do tego z humorem, jest sie z czego posmiac. buhahahaha

Sachem thx za lainka tylko coś nie chce otworzyć tej strony. Anyway jest to dział o odżywianiu a tak przygotowany ryż znakomicie wchodzi po treningu:):). To tyle i już nie zaśmiecam tematu kolegi. Pozdrawiam

[...] to ja nielicze tak jak wielu z przerwami itp tylko sam "czysty" trening + z dobra dieta i opracowanym planem treningowym...a pisac o wyczynach to kazdy glupi umie tylko niezawsze sie to zgadza z prawada ja nieuwierze jak niezobacze tyle z mojej strony Benny a jaki jest twoj staz? Zmieniony przez - BikerBoy18 w dniu 2008-01-02 20:36:58

Co do diety to wiem jak powinienem się odżywiać ale dzięki za stronkę Trening pochodzi z tej strony: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Podejrzewam, że on jest bardzo dobry i w ogóle ale jak już wspomniałem priorytetem w treningu jest wyrównanie nierównych piersi przynajmniej w jakimś stopniu więc szukam porad co powinienem w [...]