strony

[...] uwzględnienia grupy kontrolnej. Uczestnicy w badaniach nie wykonywali również treningów siłowych. Można różnie spekulować. W przypadku IF obniżenie stężenia hormonów tarczycy może być większe, co wykazano w jednym z krótkoterminowych badań. Z drugiej strony podaż kalorii głównie po treningach siłowych może mieć pozytywny wpływ na skład ciała.

Nie łączy się też efki z johą z względu na skuteczność lipolizy. Efedryna oddziałuje na wszystkie receptory adrenergiczne ( alfa -2 i beta-2 ), a johimbina blokuje alfa-2, więc hamuje lipolize ze strony efedryny

[...] - blokujący wpływ na alfa2 receptory)) oraz ekstremalne pobudzanie (efedryna - pobudzanie receptorów beta i alfa) może spowodować szereg działań niepożądanych choćby ze strony ukłądu krążenia. W zasadzie efekty mogą być niebezpieczne Teoretycznie są suplementy, któe zawierajai johę i efkę, ale wątpię by faktycznie obecne tam były obie [...]

[...] również większy ubytek beztłuszczowej masy ciała niż przy oknie trwającym 8 godzin. Jeśli chcesz kontynuować taki eksperyment to sugerowałbym regularne pomiary TSH, FT4 i FT3. Nie odnotowałeś negatywnych objawów ze strony układu trawiennego w związku z takim krótkim oknem żywieniowym? Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2014-12-05 12:01:00

Nie odnotowałeś negatywnych objawów ze strony układu trawiennego w związku z takim krótkim oknem żywieniowym? Raczej nie. Myślisz, że lepiej byłoby rozłożyć posiłek np. na 4 godziny? Uwielbiam takich ludzi i takie wypowiedzi :) Ty mi daj badania i konkrety, bo ja chce, ale nie pytaj mnie o nic bo przecież uj Cie to obchodzi %-) Źle mnie [...]

[...] wrzucenie 2 razy w tygodniu vlcd ? czyli skracam sobie okno bo wygodniej zjesc mniej kcal w miejszym odstepie czasu i jem białko 2g/kg. węgle max 30 i 50 tłuszczy. Z drugiej strony nie wprowadze sie w stan ketozy bo to za mało czasu także jest sens ? czy moze lepiej uciać ze zwykłego zapotrzebowania lub zrobić sobie jeden dzien do powiedzmy [...]

[...] wrzucenie 2 razy w tygodniu vlcd ? czyli skracam sobie okno bo wygodniej zjesc mniej kcal w miejszym odstepie czasu i jem białko 2g/kg. węgle max 30 i 50 tłuszczy. Z drugiej strony nie wprowadze sie w stan ketozy bo to za mało czasu także jest sens ? czy moze lepiej uciać ze zwykłego zapotrzebowania lub zrobić sobie jeden dzien do powiedzmy [...]

Głównie nurtowało mnie ta kazeina na noc, bo podobno wtedy atakuje słynny katabolizm, a z drugiej strony na głodnego nie każdy lubi iść spać, bo węgle dość ryzykowne ze względu na odkładający się tłuszcz w nocy . Oczywiście "podobno", jestem laikiem a moja wiedza dość zawężona %-)

Domer, a moje pytanko z poprzedniej strony?? :-D

[...] że jestem w ketozie. Chciałem dawać 10-20g dekstrozy bezpośrednio przed wysiłkiem ale zastanawiałem się czy nie dodać wpc np 10g? Wydaje mi się, że wpc chyba nie potrzebne skoro dekstroza podniesie insuline ktora zabezpieczy mieśnie na czas treningu. Ale z drugiej strony nie mam zapasów glikogenu na trening który zajmie 20-30min (aero+inty).

5. Na VLCD, co by chociaż troche energii na treningu było. Sorry, ale troche nędzny komentarz z Twojej strony

[...] pora zakupic cos na ta prolke.a ogolnie gino to jakos z tego co pamietam mi sie pierwszy raz pojawilo wlasnie z trenem ale glupi prolki wczesniej nie badalem. Ale z drugiej strony po arimidexie w sporej ilosci jakos sie normowalo zawsze. To myslisz ze jak wezme jakis bromergon albo czy dostinex to powinna prolka zejsc, gino tez i spanie tez? [...]

[...] Filizola COMPETITORS FROM POLAND ARE WELCOMED TO COMPETE - Male & female bodybuilders fitness fashion-). szegolow mozna sie dowiedziec piszac do prezesa i korzystajac ze strony IBFA. zalaczam plakat,warunki startu,zdjecie nagrod i sali,gdzie sie to odbedzie. Zmieniony przez - masti w dniu 2011-08-12 12:17:03 Zmieniony przez - masti w dniu [...]

Szkoda że w Polsce nie ma więcej organizacji tylko IFBB no i NAC . Tu http://www.ibfasport.com/ link do strony tej organizacji. Zmieniony przez - Pastix16 w dniu 2011-08-12 20:07:00

koszty przejazdu sam pokrywasz ale organizator pokrywa 2 dniowy nocleg.trzeba sie tez do nich zapisac-koszt 50 € na rok. koszt przelotu nie jest taki straszny-ok 300-800 zl w dwie strony-zalezy kiedy i skad bilety sie kupi. juniorzy z mr world z 2010 na zdjeciu

Uwielbiam. Jak ktoś niema tyle czasu, to polecam opiec mięso na patelni z każdej strony a później w szybkowarze ok 2 godzin (ja pokroiłem mięso w grube plastry, ale następnym razem spróbuję w całości). Zmieniony przez - hawk_1987 w dniu 2017-12-06 18:59:24

to zalóż temat na forum keltona z zapytaniem jak sprawuje sie kelton pod wzgledem lakieru, ale z drugiej strony po co ci to ?? jesli porysujesz lawke no to beda rysy to oczywiste a jesli bedziesz dbal to watpie zeby lakier sie luszczyl albo zeby farba odpadala xD

[...] mięśni a podczas odchudzania to wszystko straciła powracając do swojego starego set-pointu. Często bardzo szczupłe kobiety po ciąży powracają do swojej starej wagi. Z drugiej strony podczas ciąży na nowo ustala się set-point tak jak w przypadku dzieciństwa i jeżeli za bardzo kobieta przytyje, bardzo ciężko będzie jej zgubić nagromadzony tłuszcz.

[...] bo ja po ciazy przytylam 26 kg ktorych całkowicie pozbylam sie w 3 miesiace to byla totalna udreka pozbyc sie nawykow zywieniowych, ale ile mozna bylo wytrzymac uwag ze strony bliskich wiec wkoncu sie zawzielam i dokonalam tego cudownego przezycia :) bylam z siebie dumna ale z czasem moje cialo zaczelo sie coraz bardziej zmieniac juz nie na [...]

Właśnie dlatego zawodnik powinien być bardziej wszechstronny Szkoda, że o zasadach się dowiedział tak późno, ciężko się przestawić tak z dnia na dzień, kiedy się przygotowywało tyle czasu pod konkretny występ. Z drugiej jednak strony jadąc do Chin mógł się spodziewać, że będzie Sanda, a słyszałem, że w tym też jest doświadczony