SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

strony

  • [BLOG]Lucky555/IF - Dziennik treningowy [foty: 22, 60]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Hehe no przyznam, że trochę leniwy się ostatnio zrobiłem. Z drugiej strony już nie wrzucam fot, bo wydaje mi się, że jem zwykle to samo i nie każdy chce ciągle to samo oglądać :D ale ok, ponowie to i trochę urozmaicę dziennik :D 12.03.2016 DT Dziś plecy, fajnie weszły. Generalnie długo siedziałem na siłce, prawie 2h. Dawno tyle nie byłem, ale [...]

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-13 09:24:45 Liczba szacunów: 0
  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] robić 2 dni na spokojnie Tutaj daje zrzut tego co zjadłem, ale i tak poszlo więcej w nocy co 2 godziny wstawałem i jadłem , a waga nic do góry, ciągle płaski, a z drugiej strony bałem się wzdęć itp dopiero rano przed zawodami nieco się nabiłem i w finałach czułem się lekko spompowany ale to za mało było [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-29 11:48:47 Liczba szacunów: 0
  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg ŚRODA Z jednej strony trawienie bardzo dobre, apetyt jest, siła się zwiększa i masa, z drugiej plecy co raz bardziej dokuczają a to dopiero 2 tydzień treningów. Będę musiał całkowicie zrezygnować z ćwiczeń obciążających kręgosłup, więc dziś ostatni raz siady, MC. Spróbuje może jeszcze fronty [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-08 22:03:23 Liczba szacunów: 0
  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] zwiedzanie? jak cenowo wychodzi turystyczny wypad do Glasgow? rozważam tam wypoczynek na kolejny urlop. I przypominam się z piwkiem :D Drogo tam nie jest, sam bilety w dwie strony 300 zł z bagażem 15 kg . Jedzenie tanie, muzea za free, z noclegiem nie wiem, bo u znajomych mieszkam. Generalnie polecam. Co do miejsca, to jak ktoś chcę zwiedzać i [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-03 11:19:17 Liczba szacunów: 0
  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] jest koszt takiego wlewu ? mozesz mi na pw napisać jak tu nie chcesz, może coś takiego zrobie w przyszłym miesiacu Ej wbijałem glutation 4 lata temu to żadna moda z mojej strony, ale jednak warto jest ogólnie używać takich rzeczy bo wiele wskazuje na to, że to środek holistyczny. Solcoseryl też Koszt 40 zł u mnie glutation domięsniowo też [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-04 10:38:35 Liczba szacunów: 1
  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] sobotę i ogólnie mocno zawiedziony byłem. Do tego z wykładów trafiłem na marketing posiedziałem godzinę i wyszedłem bo z nudów nie dałem rady. Niektórzy widziałem mieli po 2 strony A4 notatek ale dla mnie to były oczywiste rzeczy. Np jak ważne są social media w promowaniu siebie albo dlaczego poczta pantoflowa jest dobra, jak zbudowac dobra markę [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-15 08:21:36 Liczba szacunów: 0
  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] sobotę i ogólnie mocno zawiedziony byłem. Do tego z wykładów trafiłem na marketing posiedziałem godzinę i wyszedłem bo z nudów nie dałem rady. Niektórzy widziałem mieli po 2 strony A4 notatek ale dla mnie to były oczywiste rzeczy. Np jak ważne są social media w promowaniu siebie albo dlaczego poczta pantoflowa jest dobra, jak zbudowac dobra markę [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-15 14:47:19 Liczba szacunów: 0
  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg ŚRODA Nogi czyli w teorii najcięższy trening, a z drugiej strony mógłbym ich sporo czasów nie robić i tak by by były. Dlatego mocno się nie spinam, czuję bardzo dobrze każde ćwiczenie. Samopoczucie dobre, trawienie ok. http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-14 09:38:36 Liczba szacunów: 0
  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] taśmy, bo dwójki często leżą i dupsztal. U mnie o tyle nie ma znaczenia, bo dwójki jak klata rosną same, mega je czuje w przeciwieństwie do czwórek. To też z drugiej strony nie jest tak, że nie robię aktywacji, bo przy rozgrzewce to głównie skupiam się na aktywacji tyłka i dwójek, żeby odciążyć zmęczone prostowniki przy siadach. Przy [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-12 09:51:07 Liczba szacunów: 1
  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] ale tak naprawdę sukces osobisty już odniosłem zanim dostałem medal. Właśnie dlatego, że każde zawody, które "przegrywałem" to miałem wsparcie zarówno profesjonalne od strony trenera, forumowiczów, lekarza, jak i psychiczne od rodziny, przyjaciół co powodowało, że każda porażka mnie nakręca dalej. Wielkim sukcesem jest to, że całe [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-15 15:50:14 Liczba szacunów: 3
  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Też kolono mnie czeka i cały pakiet od strony jelitowej bo żołądek już obejrzany z wszystkich stron , serce , krew wyregulowana a problem nadal jest. A niestety od jelit się wszystko zaczyna . I z problemami zrobienie formy jest wiele cięższe o ile wogole możliwe. Nie mówiąc już o komforcie życia.

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-16 13:44:43 Liczba szacunów: 1
  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    No to jest lipa. U mnie zapewne rodzinne polipy, matka miała dokładnie te same objawy, osłabienie mocne, skurcze,bóle z lewej strony i miała wycinane polipy + antybiotyk i szama gotowana przez pół roku. Każde obciążenie kończy się zawrotami głowy, arytmią itp itd. dlatego siłka odpadła narazie bieznia spacery ok, ale wszystko.co powoduje [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-16 17:03:39 Liczba szacunów: 0
  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 30 minut i dziękuje. Jednak trwało ponad 2 godziny i minęło bardzo szybko, bo cała wycieczka to wiele wątków związanych z produkcją szkła, wszystko oczywiście pokazane od strony praktycznej. https://iv.pl/images/91964090377442007184.jpg https://iv.pl/images/49737634022587404639.jpg Dzień zamknięty kolacją. Dziś Knysze po Bieszczadzku [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-09-03 22:35:45 Liczba szacunów: 4
  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    ŚRODA-PIĄTEK Trochę taki ambiwalentny okres. Z jednej strony wypocząłem i mam chęć ciężko tyrać, z drugiej niestety nadal duża dysbioza jelit i biegunki. Ciągle brak apetytu, na szczęście jutro lekarz i zobaczymy co dalej. Ogólnie to na 90 % rotawirus. Szkoda, że takie samopoczucie, bo miałem jechać do Mariana a nici z wyjazdu, lepiej nie [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-01-10 22:51:26 Liczba szacunów: 1
  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] %-) Jakiś nowy telefon? Bo fotki jakby innej jakości :-D No za dużo finezji nie ma %-) ale z myślę, że jak zrobię progres to w dupie będę miał czy ciekawy czy nie, z drugiej strony, trening się powtarza dopiero co 10 dni, więc nie jest źle. Bardziej niż nudny, pasuje monotematyczny, że trzeba te 10 serii zrobić Ostatnio jak Mariusz prowadził to [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-04-08 16:00:24 Liczba szacunów: 0
  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] mogłem dostać https://www.youtube.com/watch?v=mr2dbvZ3cAQ&feature=youtu.be&fbclid=IwAR16bvqdo_X8E7h7VgCa-cX8k2cfCK9AGXltkBC1tix9QqMLKmwi4u1euAI i teraz gorąca prośba z mojej strony, żebyście zagłosowali na mnie w konkursie u Sylwka Szymczuka. Was to nic nie kosztuje, a wygrać można fajną sesję [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-04-30 23:36:19 Liczba szacunów: 0
  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Urlop i po urlopie. Szkoda, że krótko, ale z drugiej strony się cieszę, bo już 3 miesiące spokojnego budowania masy, bo przyznam szczerze, że sierpień przez chorobę, deload po prostu nie zaliczę do udanych. Po żarciu urlopowym, duża dysbioza jelit + 5 cm w pasie, ale to nic. Wracam do ścisłej diety lowfodmap i w tydzień zejdzie. Ogólnie wymiary [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-06 21:29:26 Liczba szacunów: 0
  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] kto ogląda moje ćwiczenia czy mobilkę, to prawie zawsze pełne zakresy i mobilka 30 minut... Jak tylko przestaje ćwiczyć siłowo to zakresy same się poprawiają, ale z drugiej strony bez siłowego to ja mogę %-) Na szczęście jak wejdę w redukcję to raz, że dużo lepiej mi się pozuje, 2 będę mocno nad tym pracować. Jednak fizjo mi powiedział, jeśli [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-10-18 19:41:12 Liczba szacunów: 0
  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] to nie trzeba, to jest raczej oczywiste ;-) Krystian ja wiem o czym mówisz, u mnie oczywsicie jest podobnie, tyle że na duzo mniejsza skale. Serio, szkoda ze masz az takie problemy, choc z drugiej strony jestes jedna z najbardziej ogarniętych osób jakie znam, wiec mysle ze poradzisz sobie z tym. Nie w miesiąc, nie w rok nawet, ale poradzisz ;-)

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-10-27 15:37:53 Liczba szacunów: 1
  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] raczej oczywiste ;-) Krystian ja wiem o czym mówisz, u mnie oczywsicie jest podobnie, tyle że na duzo mniejsza skale. Serio, szkoda ze masz az takie problemy, choc z drugiej strony jestes jedna z najbardziej ogarniętych osób jakie znam, wiec mysle ze poradzisz sobie z tym. Nie w miesiąc, nie w rok nawet, ale poradzisz ;-) ja wiem, że mam wiedze [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-10-27 15:54:02 Liczba szacunów: 0