strony

[...] w organizmie.Ale co z osobą która z natury ma niskie ciśnienie? Nie pije alkoholu, nie pali stara się zdrowo jeść itd. Obecnie nie będę wchodził na żaden cykl bo z jednej strony chciałbym być kulturysta ale z drugiej strony zależy mi na zdrowiu i w miarę długim życiu,no a przecież jak się chce coś w kulturystyce ugrać trzeba często nadużywać [...]

[...] ciało. W czym tkwi jej fenomen? I czy jest nam niezbędna? Bosu, czyli Both Sides Up. Nazwa tego przyrządu związana jest z jego wyglądem i funkcjonalnością. Bosu posiada dwie strony, jedną jest twarda i płaska, a druga część jest gumową połową piłki. Oba elementy mogą zostać wykorzystane w treningu. Półpiłka dzięki części pneumatycznej, ma [...]

[...] nie pytam też o ilość kalorii. Po prostu w ile celowalibyście tygodniowo w pasie i/lub w ile średniotygodniowo na wadze na podstawie tych danych. Mój pomysł: A) z jednej strony można jechać na tej samej nadwyżce, ale do 90 w pasie (a wtedy redukcja/minicut) dojadę w jakieś 4 miesiące, więc masa potrwa 4 miesiące. B) z drugiej strony mogę [...]

[...] miedzy siłownią i aero czy moze po wszystkim ? Chodzi mi o to, ze po siłowni glikogen jest już wypalony i dlatego aero po treningu mają sens na spalanie tłuszczu. Z jednej strony nie chce tego glikogenu bezsensownie uzupełnić białkiem po siłce ( ale glikogen to chyba węgle ? )i dopiero zabrać się za aeroby...a z drugiej strony nie posiadam BCAA [...]

[...] pomóc maluszkowi, niech każdy da chociaż z 5 zł a dzięki nam chłopczyk może żyć! Nie traktujmy tego obojętnie, wierzę że pomożemy ja wpłaciłem 100 zł To jest link do strony z informacją i tekst ze strony TVP LUBLIN http://ww6.tvp.pl/2926,20080602727006.strona Kacper urodził się jako zdrowe dziecko. Kiedy skończył osiem miesięcy, dostał [...]

[...] daj łyżeczkę od herbaty kakao o obniżonej zawartości tłuszczu...miksujesz na masę i wylewasz na patelnie teflonowa..i podpiekasz na małym ogniu z jednej a potem z drugiej strony) + 2 tabl. omega 3...na wierzchu możesz go posmarować delikatnie serkiem homo waniliowym. Jak robić placek pokazuje na Youtube na filmie Czarny Furiat – Furiackie [...]

[...] rekreacji ruchowej ze specjalizacją kulturystyka" Czy jest różnica gdzie kończyliśmy kurs instruktorski przy szukaniu pracy ??? Zacznę od tego, że kursy poza AWF em od strony wiedzy wiele nie odbiegają od kursów AWF oskich a czasami ze ścisłej dziedziny możemy dowiedzieć się więcej. Jednak to czego uczymy się poza specjalizacją na AWF ach [...]

W Mediolanie 13 marca br. odbędzie się gala IT'S Showtime znana też jako Oktagon 2010. Włoska impreza kolejny raz współpracuje z holenderskim promotorem Simonem Rutzem i obie strony dobrze na tym wychodzą. W marcowej edycji wspólna wstępna karta walk wygląda bardzo dobrze a na czoło wysuwa się pojedynek w wadze do 70 kg pomiędzy najlepszym włoskim [...]

[...] %-) o kim mowa??? Będzie chciał to sam się tu ujawni };-) Tu przewinąć %-) Dziennik ma mi pomóc w motywacji i dążeniu do celu. Nie ukrywam że jakieś zainteresowanie z Waszej strony również pomoże w dojściu do celu ;-) Obecnie od tego tygodnia wróciłem do treningu i jako takiej diety, pełna micha będzie od poniedziałku jak wrócę do świata żywych [...]

[...] tym, czuje sie juz dosyc slabo, a ze wzgledu na to, ze moj przyszly zawod wymaga ode mnie jednak sporego wysilku, nie moge sobie pozwolic na takie jedzenie dluzej. z drugiej strony obawiam sie, ze jezeli sama teraz zaczne sobie cos dodawac modyfikowac w moim planie jedzenia, to przytyje, nie bede wiedziala, co mam jesc, wpadne w dolek i znow [...]

[...] i wyciekającym sokiem - składnikami, które pod wpływem wysokiej temperatury ulegają najczęściej zwęgleniu. Potraw smażonych z pewnością jeść nie warto, ale z drugiej strony jak je wyeliminować skoro są tak apetyczne i smaczne? Kompromis powinien polegać nie tyle na rygorystycznych ograniczeniach smażonych potraw, co przede wszystkim [...]

[...] w zyciu hmm "cykl" na suplach dotychczas jechalem na samym zarciu bez wspomagaczy dlatego tez mam nadzieje ze dobrze na mnie podziala i cos mnie tam "kopnie" choc z drugiej strony mam tez obawy ze wycisnalem z organizmu co sie dalo i suple moga niezbyt juz mnie ruszyc... zobaczymy :) Jest tez to moj pierwszy dziennik wiec sorry jak cos bedzie w [...]

[...] dr czy wszytsko odbylo sie ok, powiedzial ze tak. Doktor powiedzial ze wyjde ze szpitala i bez ortezy. Powiedzial ze ogolnie od 3 lat odchodzi sie juz od ortez. Z drugiej strony duzo osob pisze na forum ze bardzo latwo uszkodzic taki przeszczep ACL.. Noga delikatnie bolala do 2 dni po operacji. Chodze o kulach no i oczywiscie doktor powiedzial [...]

[...] nie mialem. teraz chcialbym zaczac interesowac sie kulturystyka na powaznie. przez wakacje zarobilem troche pieniedzy no i chcialbym aby ktos ulozyl mi plan treningowy i diete. jednak na stronie sfd wyniesie mnie to baaaardzo drogo i chcialbym z jakiejs innej strony. znacie jakies strony dobre i tanie gdzie uloza mi plan i diete ? pozdrawiam

[...] tez wszelkie zasady zdrowego zywienia - wszystko to trwalo jakies 6 miesiecy. Teraz wrocilam do siebie, co wiecej stracilam prace wiec postanowilam dostrzec pozytywne strony tego faktu i caly wolny czas zainwestowac w siebie. Zaczelam znowu cwiczyc na rurze (od kondycyjnych - podciaganie w pionie, pompki szerokie i waskie z udami na rurze, [...]

[...] nim walczyć, lecz bez skutków. Problem jest również z tym, że prawy cycek jest większy od lewego, dosyć spora jest ta różnica. Różnica jest również pomiędzy żebrami z lewej strony a żebrami z prawej strony. Prawa strona jest zaokrąglona, w sumie taka jak powinna być. Lewa jest lekko spłaszczona i jakby szersza od prawej. Być może z tego powodu [...]

[...] 1. Ground Game , dla tych co nie słyszeli , choć mam nadzieję że takich nie ma , zajmuje się produkcją i sprzedażą odzieży roboczej do sportów walk , ze swojej strony mogę śmiało powiedzieć że są to naprawdę solidne i konkretne wyroby - POLECAM . Firma posiada sklep internetowy , gdzie można zapoznać się z ofertą która stale jest [...]

[...] http://www.univ.szczecin.pl/~maciejs/rozciaganie/rozciaganie.html napisali, ze przez pierwsze dwa lata nie nalezy trenowac z workiem(niewlasciwa technika). Z drugiej strony napisali jednak ze nie nalezy kopac w powietrze... Wiec co??? PS2: Znacie moze jakies fajne strony z opisem technik walki rekami np. bloki, uderzenia. Pozdrowka i [...]

[...] treningów, żeby dały one mierzalne efekty w postaci spadków cm? Nie chcę robić splitu, może podział góra/dół, może coś dodatkowo na partie priorytetowe? Nie wiem z której strony to ugryźć żeby było dobrze i te moje nogi w końcu ze mną zechciały współpracować. I podobne pytanie odnośnie diety - jak rozłożyć makro przy takiej budowie sylwetki? [...]

[...] czy to wystarczy? czy lepiej skorzystac z calkowicie nowych cwiczen? 3.Podobnie z klatka (slyszalem ze powinno sie trzymac cwiczen ktore nam odpowiadaja, ale z drugiej strony trzeba wprowadzac modyfikacje w treningu) przy klatce chodzi mi w szczegolnosci o gorny srodkowy akton, wiec myslalem nad takim rozwiazaniem, by zaczac mniejszym [...]