strony

[...] teraz troszkę mniej różowe aspekty: 1. Jeśli nie umiesz skrócić dystansu pomiędzy Tobą a przeciwnikiem, to nic nie zrobisz. 2. Zazwyczaj kładzie się nacisk na rozwój lewej strony (z prawą ciut gorzej na ogół . Fakt faktem, praworęczny przeciwnik teoretycznie może mieć utrudnione zadanie. 3. Niewiele szkół uzupełnia trening form i technik tym, [...]

hahaha ;D post sprzed 8 lat, a typ odświeża:D. Tak patrzę na pierwsze strony, data 2002, temat na pierwszej stronie, myślę sobie "pewnie koleś wrzucił swoje fotki po 8 latach", a tu***** zonk

[...] sporcie, skoro piszesz takie rzeczy, a co myslisz o tych co chcą miec 70cm w udzie? albo tych co mysla zeby miec 140cm w klacie? a moze jeszce o tych dla ktorych nie miec 48cm w karku lub 45cm w przedramieniu to katastrofa? Dobra z mojej strony koniec...jezeli dyskusja przeniesie się na sensowny tor to na pewno się do niej dołącze...poki co EOT

To druga dobra bardzo dobra wiadomość (obok Reem - Lesnar) w ostatnich dniach. Z drugiej strony jak nie będzie ekipy Golden Glory (Schilt, Overeem, Kharitonov, Zimmerman, Saki) to trochę lipa. Ale dlaczego w Chinach ? Może z miejscowymi będą walczyć ? Dopiero teraz do mnie dotarło, że aktualny mistrz raczej nie wystąpi na imprezie... Zmieniony [...]

[...] Ćwiczę regularnie dalej bo nie uniemożliwiają one treningów, ale wolałbym coś z tym zrobić. Po przebudzeniu jak się rozciągam, to zawsze czuje jakiś mały mięsień z jednej strony na plecach. Ten w ramieniu przeszkadza mi czasem przy wyciskaniu sztangi na płaskiej ławce (czuję lekki ból), a ten przy obojczyku nadwyrężyłem sobie i czuje go tylko [...]

na tej fotce z 1 strony to takie duże roztępy na barku?prawym? Forma kozak

osoba z peirwszej strony ;p

[...] ze jestesmy na podobnym etapie.:) Ja w tym momencie waze 82, wazylem okolo 90 jakies poltora miesiaca temu. W tym momencie mam jeszcze tluszcz do zrzucenia,ale z drugiej strony nie chcialbym zejsc ponizej 80 (bariera psychologiczna:) ). Czyli moj plan to zrzucic tluszcz, badz przerobic go na miesnie i miec 80kg. Cwicze grappling 5 razy w [...]

Przejrzalem tematy o tunie w Odzywianiu, coz chyba nie jest zbyt zdrowy, choc z drugiej strony to terazwszystko szkodzi...

Teodorek, proponuje jednak w klubie gdyz w domu cw beda mimo wszystko (mimo szczerych checi) mniej produktywne. A na dodatek mozna sobie zrobic krzywde. Lepiej pod okiem instr. ktory oceni mozliwosci i pokaze cw od strony technicznej. Po ladnym usmiechu instr. powinien tez ulozyc trening. Czesc

[...] posilkow dnia, staraj sie zawrzec w nim duzo bialka, wegli i mala ilosc tluszczy odpowiednia do twojego bilansu kal., posilek przed treningiem jak i po treningu moglby skladac sie z np. piersi kurczaka + ryz + warzywa , ewentualnie jakas odzywka, na noc najlepiej samo bialko/odzywka, to tyle z mojej strony mam nadzieje ze choc troche pomoglem...

[...] z zasady ubezpieczenia jest z dupy wzięty. Zawodnik che miec ubezpieczenie to ma, nie chce to nie ma. Juz raczej organizator powiniem miec ubezpieczenie odpowiedzialności cywilnej, gdyz posiadanie NNW przez zawodnika, nie chroni organizatora przed roszczeniem z jego strony - o ile oczywiście do szkody zawodnika doszło z winy organizatora.

to może tak to jest firmy revenge mam to ze strony gdzie kupuje od paru lat , chain reaction itp itd. Chodzi mi o same epi czy jako tako jest szkodliwe zwlaszcza ze mam to w tabsach ? Zmieniony przez - Workout_mat w dniu 2015-07-10 10:13:23

[...] raz na jakiś czas. Wrzucam zdjęcia które trochę lepiej obrazują moją klatkę, prawa strona lekko do przodu przez co górne mięśnie brzucha trochę bardziej widoczne z prawej strony. Czyli jogurt/ryba na zmianę po treningu będzie wystarczająca czy coś muszę zmienić jeszcze? Jeśli dorzucę białko po treningu to będzie go znowu za dużo. [...]

[...] wolnego od treningu 2) Zmiana planu Hardgainer ma trochę racji pisząc, że zmieniając "na oślep" można czasem zamienić "siekierkę na kijek". Z drugiej strony początkujący powinni przetestować jak najwięcej ćwiczeć by odnaleźć te, które najlepiej im "wchodzą". Dlatego mimo wszystko radziłbym zrobić całkowicie inny [...]

Igor dobrze kontroluje ramiona Nakamury, ten nadal w jego gardzie, Pare hammerow na glowe Igora, Naka obija tez niemilosiernie jego zebra, Naka wstaje i Igor otwiera garde, proba dzwigni na noge ze strony Nakamury, ale nieskuteczna. Wraca do gardy Igiego.

[...] Oczywiście, że Shogun go wykończył go ciosami, Arona nawet oporu nie stawiał, ale gadanie, że sukcesywnie go niszczył jest dla mnie bajką. Zdecydowała tu psychika: z jednej strony mamy Aronę, który pokonał Wanderlei'a Silvę-mistrza oraz zawodnika, którego najbardziej pragnął pokonać i jest już nasycony natomiast jego przeciwnikiem jest Shogun, [...]

Takie pitolenie za przeproszeniem nic nie przyniesie. Nie widze chęci współpracy z Twojej strony.

Wydaje mi się, że jeszcze za wcześnie na krytykę z Twojej strony, ale to taki off topic, pozdr;)

Bo akurat robiłem nogi więc uda mi się fajnei cieły... a po co się miałem przed Tobą pokazywać z dobrej strony.... brzuch w porównaniu z Tobą to napewno mam lepszy... hehe ;)Nie no bez besztów ;) ale jak idziesz na siłke to rób coś konkretnego a nie na każdym urządzeniu po seryjce... ale ogólnie śmiesznie było przychodź częściej... ale [...]