strony

[...] w badania na temat HIIT dopóki nie spróbowałem. Aż 9 KROTNIE bardziej skuteczny w spalaniu bf! To co jakby zastosować stałe 90 HRmax przez godzinę. Chociaż z drugiej strony maratończycy biegają ponad 2h z 92-94%HRmax przez 2h i nie wyglądają dobrze (z perspektywy masy mięśniowej). Ale z trzeciej :) strony biegi narciarskie (patrz Marit [...]

[...] którzy nie czują się na siłach walczyć w turnieju, ale chcą stoczyć jedna walkę na zawodach w pełnej lub ograniczonej formule w swojej kat. wagowej. WAGI !!!! (po uwagach ze strony zawodników wprowadzona zostaje NOWA WAGA!!!) Do 65kg Do 70kg Do 76kg Do 84kg Do 93kg +93kg Dla Zwycięzców poszczególnych kategorii wagowych przewidziane są [...]

[...] w ringu? - Boks to właśnie taki sport. Myślicie, że ja tak bardzo lubię to całe zamieszanie? Że to takie wygodne i fajne co chwilę iść i gdzieś z kimś gadać? Z drugiej strony, wiem, co się o mnie pisze. Zaglądam choćby na Ringpolska.pl, a tam są wszystkie informacje z różnych miejsc na temat boksu i zawodników. Ale zapewniam, że hasła [...]

[...] firmę AMINOSTAR, na wstępie pragnę podziękować gronu moderatorów/weryfikatorów za wybranie mnie do testu oraz firmie AMINOSTAR za udostępnienie zestawu testowego. Z mojej strony postaram się dołożyć wszelkich starań aby test przebiegał zgodnie z regulaminem, mam nadzieję, że nie zawiodę Was jak i siebie  ZESTAW TESTOWY: 1. Zestaw [...]

Siema %-) Na początku chciałabym bardzo, bardzo podziękować Nightingalowi za pomoc i wsparcie w ostatnim czasie i Het też };-) oraz za troskę ze strony lejdisek :-) Faftaqowi, za dotransportowanie mnie do szpitala (wwiózł mnie na wózku na rentgen i powiedział do pani głosem pełnym powagi: legitymacyjne poprosimy :-D ) i Kleine-hexe i Kaszy i [...]

[...] chwile !To już nie jest prosta decyzja .Brać od nowa czy przestać ?Koks jest jak narkotyk. Nie powinienem go już brać, bo jeszcze bardziej skoczy mi ciśnienie, ale z drugiej strony coś mi mówi, żebym znowu zaryzykował, poczuł się jak wtedy, kiedy ważyłem 110kg i miał poczucie dawnej siły. Dzisiaj tak sobie myślę, że jeśli znowu zaryzykuje, to [...]

[...] już tego za dużo? 11) co do brzucha to w sb chodze na zajęcia i czasem w tyg skocze jeszcze na jedne, na muay thai też myslę, że trochę go poćwicze. Czy oprócz tego przy każdej wizycie na siłowni ćwiczyć brzuch? Mógłbym ale z drugiej strony nie chce sie przetrenować i palić mięsni Będę z góry wdzięczny za wszelkie opinie czy proady Pozdrawiam

[...] panowie wiem ze z takim czyms do lekarza ale wole sie upewnic :) od dzis zaczęło mnie bolec w zaznaczonym miejscu na niebiesko, jest troche spuchniete w porownaniu do prawej strony, przy dotknieciu czuć lekki ból na silowni, czy nawet podczas chodzenia i schylania nie sprawia mi klopotów ani go nie czuje. Z prawej strony jest takie samo coś (nie [...]

[...] szczególnie osób, wykonujących intesywny wysilek fizyczny. Z tego względu podczas leczenia lekiem Aknenormin nalezy unikac wysiłkow fizyczneych". No i własnie; z jednej strony juz kilka dobych miesiecy cwicze i mam naprawde niezłe rezultaty no i kurde nie chce zeby sie okazało ze tych kilka miesiecy sie zmarnowało bo musze lek przyjmowac. [...]

Czesc, Mam 21 lat, 184 cm wzrostu i 78 kg. Planuje wrocic na silownie po 3 letniej przerwie. Dylemat ktory mam jest taki, ze jestem obecnie typowym skinny fatem i z drugiej strony boje sie wskoczyc na zwiekszenie kalorii, z tego wzgledu ze jak kiedys cwiczylem to bardzo latwo sie zalewałem. Z drugiej strony ze wzgledu na kierunek studiow mam duzo [...]

Witam serdecznie forumowiczów. Parę tygodni temu rozpocząłem swój trening ogólnorozwojowy. .4 razy w tygodniu biegam (wt,czw,sob,nd ) podążając za jednym z treningów ze strony o bieganiu by w ogóle pobudzić swoją kondycje po latach palenia. .na zmianę z bieganiem (pn,srd,pt) ćwiczę pompki również podążając treningiem z jednej strony ( 100 [...]

[...] Wszystkich zawodnicy z określonej kategorii zaprezentują się w porządku szeregowym w linii prostej. Sędzia Główny nakazuje zawodnikom zaprezentować swoją sylwetkę z każdej strony. Sędziowie oceniają kształt, symetrię, proporcje, definicję i ogólną prezentację muskulatury określonego zawodnika. Kształt, wielkość, proporcje, detale, definicja [...]

[...] to widziałem że już mamusia mi kupila batona... ale dałem młodszemu bratu. Jem to co dają w domu... muszę to jeść ale chciałbym to zmienić . Plany - trening 100pompek ze strony 100pompek.pl trening 300brzuszków ze strony miesniebrzucha.pl i do tego trening interwałowy - bieganie. No i codziennie z 30 przysiadów jako mały dodatek. Aha i [...]

Wcinam Termo speed extreme zaczalem od 4 kapsulek na dzien sa to mega capsy 2 z rana na czczo i 2 przed treningiem na drugi dzien czulem lekkie pulsacyjne uklucia z lewej strony w okolicy wyrostka robaczkowego po 3 dniach siedze sobie na krzesle przy kompie nagle wstaje i z prawej strony okolice wyrostka jak wstaje i sie prostuje czuje delikatne [...]

[...] jakies pytania co do stosowania napisz na priv''- to jest porada!!! Nie mam pojecia co znalazl w tym zdaniu nie tak poza slowem priv. Bana wylapalem za wklejenie linku do strony producenta w celu wyjasnienia problemu.Ze strony nie jest prowadzona sprzedaz ani nie ma jakis cennikow itp.Po prostu sluzy celom informacyjnym w celu werfikacji [...]

Witam, Chciałem zapytać, jaki według was powinien być mój cel treningowy na najbliższe miesiące? Z jednej strony mam chyba niewiele mięśnia ale coś tam jest, z drugiej strony trochę fatu jest ale wydaje mi się że nie jest to dużo. Mam 99-100kg na czczo przy wzroście 185cm. Zaczynałem od redukcji i potem z 92.5kg masę. Staż treningowy rok, plan od [...]

[...] sprzedaży . Wszystko powinno być zawarte w jednym , zapobiegnie to robienie z tego działu śmietnika . 13. Notorycznie odświeżać i tym samym 'podbijać' swój temat na górę 1 strony działu targowisko. Odświeżenie może zawierać aktualizację cen lub dodatkowe informacje, jednak jak będzie to tylko spam to autor tematu zostanie ukarany banem. [...]

[...] 5 kg + 5 kg + 5 kg + 2,5 kg. Otóż po wykonaniu kilku powtórzeń ( ostatnie już maksymalnym wysiłkiem z pomocą kolegi ) partner szybko zrzucał po pierwszym talerzu z każdej strony tj. 2,5kg. Po wykonaniu kolejnych powtórzeń ( ok 3-4, ostatnie powtórzenie także z pomocą partnera ) znowu zostały zrzucone kolejne talerze po 1 z każdej strony tj. [...]

[...] ale gdzieś tam z tyłu głowy jest obawa, że coś pójdzie nie tak. I słowo masa mnie lekko przeraża, a jednocześnie zdaje sobie sprawę, że mogłyby dać świetne efekty. Z mojej strony przeciwwskazań żywieniowych brak. Choć mój żołądek przez ostatnie 3 dni okazywał lekki bunt, ale na tę chwilę nie jestem w stanie określić po czym takie rewolucję. [...]

Gazetki są w stanie dobrym i bardzo dobrym (tzn. nie brakuje stron, strony nie są pozaginane na rogach, przy starszych numerach papier jest trochę wyblakły). MUSCLE & FITNESS 09-1995 11-1995 12-1995 02-1996 03-1996 04-1996 05-1996 06-1996 07-1996 10-1996 02-1997 MUSCLE 04-1998 (6) 05-1998 (7) 06-1998 (8) 07-1998 (9) 08-1998 (10) 09-1998 (11) [...]