Przeżyłam Kopenhagę i czuję się wspaniale.Przeczytałam nawet WSZYSTKIE strony-z czego jestem dumna.Z siebie zresztą też.Dużo nie schudłam:4-5kg ale naprawdę widać.Dziwię się niektórym dziewczynom bo z czego one mają zrzucać te kilogramy?np. przy wzroście 170cm ona waży 65kg(nie pamiętam dokładnie ale coś koło tego).LASKI!OPANUJCIE się!ja np. muszę [...]
Witam Wszystkich, jestem tutaj nowa , ale dzielnie przeczytałam wszystkie strony. Chciałam sie odnieść do wypowiedzi Tyki w tym co napisałeś jest troche racji, a jednocześnie troche jej brakuje. Stosuję kopenhaską średnio co dwa,trzylata( obecnie dnień 9-ty)i nie ma to nic wspólnego z wiara w cuda. Reżm diety pozwała mi zwykle uporzadkować swoje [...]
Mi też rażniej :)) Jak Ci mija pierwszy dzień? Mnie energia roznosi jak narazie. Nie jest żle,ale to dopiero pierwszy dzień, chociaż z drugiej strony najtrudniej jest zacząć.
[...] (w kazdym razie to co biore, czyli lerivon), a ta diete na maila wyslala mi....moaj pani psychiatra, wiec to jest ok ;) czyli ostatecznie nie stanie sie nic, jak w ciagu diety 2 razy sie napije wodeczki?? z drugiej strony ciekaw jestem jak bedzie dzialal alkohol na organizm, ktory bedzie de facto niedozywiony....obym po 2 kolejkach nei polegl ;)
witam wszystkich na diecie.przesylam wielkie komplementy do krola tej strony jogger za wiadomosci jakie posiada na temaat zywienia i za cierpliwosc.jestem na diecie od 9 dni i jest o.k ale mam oczywisie male pytanko.dlaczego juz nie chudne ,pierwsze dwa dni zgubilam 2,5 kilo a przez nastepne tylko0,5 a tak bardzo przestrzegam tej diety.
[...] na "dzień dobry" rezygnować. Chiałabym też poruszać się podczas diety. Jest tylko jeden problem - mam spory problem z prawym kolanem (pozostałośc po dawnej kontuzji)i nie mogę go obciążać. Jak je "oszukać",żeby nie ucierpiało z jednej strony i nie czuło się pokrzywdzone z drugiej? W ogóle co ćwiczyć i jak w tej sytuacji?
[...] W każdym bądź razie póki co trzymam się nieźle... To tyle tytułem wstępu;) a teraz pytanie: Co z alkoholem? Wyczytałam, że nie można go w ogóle pić, no ale weekend się zbliża, a balować na samej wodzie z lodem to tak dziwnie... (Jeśli ktoś już wcześniej o to pytał, to przepraszam za powtórkę, ale dobrnęłam tylko do 25 strony tematu). Pozdrawiam
Olia , to również mój pierwszy dzień. Ja również byłam na kopenhaskiej pół roku temu ( na forum coś chyba około 87 strony . Także schudłam 4,5-5 kg. Efekt diety utrzymał sie przez 3 m-ce bez zbędnych starań. Teraz po kopenhaskiej przejdę na MM , aby efekt był jeszcze trwalszy. Zamiast befsztyku jem gotowanego kurczaka. Poprzednim razem nie [...]
[...] ze troche tak ale wagi nie mam..i wogole jestem coraz bardziej zniechecona ale dociagne to do konca.... ja tez bym była wdzieczna za odpowiedzi na moje pytania z poprzedniej strony....pozdrowionka dla zaczynajacych ja milam problemy tlyko 1 dnia teraz caly czas czuje sie oki nie jest mi slabo ani nic...moze dlatego ze normlanie zdazalo mi sie [...]
[...] moze wplywac na cllulit nie znam sie na tym wiec nie moge ocenic ile w tym prawdy....mysle ze an tej diecie bedzie sie abrdziej syty,m niz na kopenhaskiej...akle z drugiej strony kopenhaska jaes chyba madrzejsza.....jakos tak wszytsko w niej jest.....noa el zaobaczymy jestem w 9 dni efekty zbytnio mnie nie zadowalaja mimo ze rygorytsycznie sie [...]
jogger chyba w koncu stracil cierpliwosc bo przestal pisac:) z drugiej strony ilez razy mozna pisac to samo :P heheh jesli chodzi o diete dzis moj 13 dzien ... teraz trzeba przerzucic sie na cos lzejszego :] pare kilo mi ubylo ale zdecydowanie za malo .. jak juz ktos wczesniej napisal Ci co maja wiecej do zrzucenia chudna mniej od tych, ktorym na [...]
[...] nie zrozumiałyśmy . Co do strachu przed włożeniem czegokolwiek do ust, to doskonale Cie rozumiem. Mam wiecznie wyrzuty sumienia z powodu jedzenia późnym wieczorem. Z drugiej strony wiem, że inaczej się nie da, bo cały dzień spędzam poza domem i prosto z uczelni albo z zajęć sportowych jade do pracy, a tam ledwie mam czas napić sie wody. Mam [...]
[...] ja jesli juz bym miala sie na to pisac to po tej diecie. zalezy jeszcze jaki cel. bo jesli schudnac i wysmuklec - to nie trzeba forsownych cwiczen na silowni.. ale z drugiej strony taka silka mobilizuje. tylko nie wiem jaki instruktor nie pogoniłby z tej silowni takich amatorów co jedza tak na oko z 500kcal (zaledwie) dziennie i chca cwiczyc! [...]
[...] panowie i panie Właśnie się zarejestrowałem, bo jogger śni mi się po nocach od tygodnia i pragnę wszystkich gorąco powitać. A reszta wygląda tak: przeczytałem wszystkie 174 strony w tydzień, myśle ze wiem wszystko, więc zaczynam pseudo kopenhaską dietę; właśnie wychodzę po szpinak i tym podobne "świństwa" i mam nadzieje, że sie nie [...]
Witam, stosuje te diete od 4 dni (dzis 5 sie zaczal). Schudlam 4 kilo. Czy to normalne jak odczuwam bol z prawej strony boku ? oraz co poradzic na krecenie sie w glowie ? Pozdrawiam, pasqda
Czy to normalne jak odczuwam bol z prawej strony boku ? Tam jest trzustka, wątroba i woreczek żółciowy. Mogły odezwać się kamienie. Może też pomóc neopankreatinum na trawienie - bezreceptowe. oraz co poradzic na krecenie sie w glowie ? To niedocukrzenie - trzeba trochę zwiększyć posiłki, dodając do nich łyżkę - dwie otrąb owsianych, żeby [...]
Witajcie! Nowi i Starzy mmmmmmm dietowicze(ki) u mnie waga stoi 65 wzasadzie,(jak pisałam ok 170 strony zaprzestałam "kopenki") wielu zmian nie wprowadziłam tylko przestałam przestrzegać menu codziennego tej diety(inna kolejność) , a jak sobie podliczyłam to i tak mało kcal jadłam ...... głodu wogóle nie czuje tylko wiem, że jak dlużej [...]
[...] zrobić, powypisywać z tych ich wykazów. I chyba faktycznie podstawa to zrobienie konkretnego jadłospisu na dany dzień i pilnowanie się tego. A zauażyłam, że z jednej strony to ułatwia, a z drugiej do wytrzymania jest najtrudniejsze, a z trzeciej chyudnie sie, bonie ma podskubywania i podjadania. Czy tu, na tym forum, jest taki dobry [...]
[...] że tutaj jeszcze tętni życie. Dzisiaj zaczęłam dietkę i mam jeszcze parę wątpliwości, może mi ktoś doradzi. - jak się ma ocet jabłkowy do żywienia optymalnego? Bo z jednej strony jest to sfermentowany sok jabłkowy, ale z drugiej: kiedyś babki odchudzały się pijąc ocet, więc może przez tą fermentację nie taki diabeł straszny. Proszę o szybką [...]
monticawklejam ci odpowiedzi joggera z ktróreś tam strony apropo głodu: "Zasada jest prosta i dotyczy nie tylko tej diety (poza masową ) - trzeba jeść tyle, żeby zaspokoić głód i koniec! nie można nic wpychać w siebie, np kurczak oznacza tyle kurczaka, że ma się go dość i już. Śniadanie (kawę) łyknąłem dopiero w południe, bo jeszcze byłem [...]
Dieta kopenhaska
