strony

[...] kolan do klatki piersiowej i jednoczesne odpychanie ich rekami - pompki - mostek - wznoszenie i opuszczanie bioder w pozycji lezenia na plecach gdy tulow opiera sie z jednej strony na lopatkach, a z drugiej na stopach - sklony tulowia w siadzie prostym (dotykanie glowa kolan) - przeprosty do tylu wedlug Mc Kenziego - skrety kregoslupa - tzn. [...]

Mi trudno ocenić tą sytuacje gdyż nawet Siwy nie wie o co tam chodziło tak naprawde a ja tym bardziej A jeśli nie wiadomo o co chodzi to zawsze chodzi o........ Ja ze swojej strony powiem tyle ,że rozumiem każdego zawodnika który poświęca 4 lata swojego życia na to by wygrać ten medal a potem pozbawiają go dziady które sport to widziały tylko na [...]

wedle oswiadczen jego strony wniosl do szwedzkiego sadu,ale naprawde nie wiem po co bo nawet jak sad uzna sie za wlasciwy w takiej sprawie i cos kiedys tam orzeknie to to bedzie - o ile A. odniesie przed sadem sukces - chyba skuteczne tylko na terenie Szwecji.zatem wydaje sie, ze A. powinien odeslac do FILA jeszcze wlasne buty i zajac sie [...]

Z jednej strony niesportowe zachowanie, a z drugiej wielkie emocje i tytaniczna praca która poszła na marne, bo jak sam mówił interesowało go tylko złoto... Ja jednak sympatyzuję Abrahamianowi.

Zabijaka-Botha jednak nie pokazał sie z najlepszej strony w k1.Czyli k1 nie jestwcxlae slabe.No w sumie terazniejsi zawodnicy to cienkie bolki ale moze polepsza sie.Zresztą pogadamy jak wrócisz do rajhu.

wywala mnie ze strony przy próbie aktualizacji profilu .Ale chyba każdy Fachowiec zrozumie mego posta

chodziło mi o to że jak ktoś ma 165 i jest kulturystą to widac duża głowa mały wąski tułów, a wysoki jak noah to masz fota nr 1 z drugiej strony jak to wygląda, zawsze głowa mała szerokie bary

[...] posiłkiem. Popijać dużą ilością płynów. SKŁAD: winian l-karnityny (34,8%),wyciąg z guarany (21,5%), wyciąg z zielonej herbaty(14,4%), kapsułka żelowa, l-tyrozyna, (6,0%), l-tryptofan (6,0%), kofeina (1,7%), substancje przeciwzbrylające: dwutlenek krzemu i staerynian magnezu, barwniki: E171 i E102 Opis suplementów pochodzi ze strony producenta

Aleś Ty sie wychudziła! Ale bark jak potężnie sie prezentuje na pierwszej focie :-D i kaptur wyraźnie widać A w tej fryzurze z drugiej strony zayebiście wyglądasz, także przed ważną imprezą nie do fryzjera tylko na siłke! };-)

[...] efekty świetne!!! Masz BRADZO ŁADNE, zadbane ciało i sportową sylwetkę!!! to chyba najlepsza wypracowana forma przez Ciebie/-)_ Nogi mnie powaliły - cudne!!!! No i plecy i łapki /fotki ze strony 32/ - woow 88-O pozdrawiam No i foty profeska;-) bardzo fajna sesyjka.........ciało marzenie;-) Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2012-07-16 13:28:10

Mariusz, z mojej strony prośba o sprawdzenie miski jak i treningu. Szczegóły w temacie dziennika konkursowego, lub w profilu masz wszystko. Jeżeli masz uwagi, sugestie bądź cokolwiek %-) to wielka prośba o info. Pozdrawiam

Siostra do SZkocji płaciła 180 zł , 350zł w II strony

Ta chyba od dupy strony %-)

Zgadza sie z tym w 100% i sam tak robie ale sa pewne rzeczy ktore na podstawie doswiadczenia i logiki ktorych nie zrobisz. Choc z drugiej strony jednak masz racje ;)

[...] mnie do spróbowania zrobienia placka :) po tym jak jadłem jajecznicę przez 4-5 miesięcy dzień w dzień... Od tamtej pory codziennie jem placka. Małe podsumowanie z mojej strony ! /SFD/Images/2015/7/13/46d7894f778c4fb78bf0838cb9dbd6ab.jpg /SFD/Images/2015/7/13/1924f30b003d44b487a438c2f4bca5da.jpg [...]

[...] i wszystko przegryzione kit katem :D chyba łamie wszystkie stereotypy, przyzwyczajenia, przekonania jakie ludzie mają co do żywienia i diety (redukcyjnej). Z drugiej strony już 2-3 osoby używają fitness pala odkąd im pokazałem co to jest :D Zabrakło kilka T , B ale siostra sobie smażyła kiełbaskę więc zjadłem od niej odrobinę - myślę, że [...]

[...] rzeczy w zupełności wystarczą, żeby osiągnąć wyniki jakie zadowolą większość osób na amatorskim / rekreacyjnym poziomie. Na pewno jest to duże uproszczenie, ale z drugiej strony jeśli ktoś nie chce poświęcać nie wiadomo jak dużo czasu, a chce dobrze wyglądać to takie uproszczenia mogą się bardzo przydać. To takie moje dzisiejsze przemyślenia, [...]

Sylwetka bardzo się poprawiła w stosunku do pierwszej strony, zdjęcie robione po treningu?

[...] trochę kcal z alkoholu. W niedzielę refeed 375W, białko i tłuszcze na takim samym poziomie jak zawsze. Postaram się od jutra powrócić do regularnego uzupełniania bloga. A odnośnie tego monstera z poprzedniej strony to chodziło o energetyka. Ma 12 węgli, reszta na 0, kcal wychodzi 48. Poszedłem za radą Domera i nie piję tego już w trakcie postu.

Właśnie o takie strony mi chodziło, strona ta ma ogromne archiwum ale na pewno nie odpowie na wszystkie pytania.