strony

Witam wszystkich. Chciałem sobie zrobić mini siłownię domową i podczas poszukiwań internetowych trafiłem na super ofertę ze strony HOPSPORT. Jestem w tych sprawach jednak tuż przed złożeniem zamówienia (na moje szczęście) tknęło mnie i sprawdziłem opinie kupujących, MASAKRA!!!. Nie sram kasą a mam budżet 2000zl Moje pytanie czy w ogóle w tym [...]

[...] się poce - dosyć intensywny zapach… Libio - bez zmian (może jest to spowodowane także faktem, iż równocześnie biorę venoma) Regeneracja - ciezko powiedziec... z jednej strony mam teraz dosyc ostre treningi i zakwasow wielkich nie ma ale z drugiej strony niedawno rozpoczalem wakacje i mam luz wiec dosyc duzo wypoczywam... Bad Ass Mass [...]

[...] w osobisty sprzęt w związku z czym proszę Was drodzy forumowicze o pomoc. Na dobry początek na pewno zakupię ławkę oraz stojaki i tu proszę o opinie. Zakupy dokonam ze strony MarboSport i tu przykłady: http://www.marbo-sport.pl/zestaw-7-lawka-dwustronna-mh-l014-stojaki-mh-s001.html - Zestaw ten przypadł mi do gustu ze względu na [...]

[...] nie odrywam nóg i skręcam tors razem z rękoma przed sobą). No i ostatnie pytanie: Dlaczego poszła prawa strona, a nie lewa? (miałem już kiedyś taki przypadek, ale wtedy obie strony złapało) No i czy to, że w jedną stronę wymach robię jest spowodowane wadą kręgosłupa czy też gorszymi jakościowo (słabszymi) mięśniami? Jeśli tak to rozumiem, że [...]

[...] kobiety mają różne zpaotrzebowanie na energię i składniki odżywcze, metabolizm poszczególnych składników pokarmowych także może być u kobiet i mężczyzn odmienny, podobnie od strony psychologicznej, w kwestii podejścia do jedzenia i podejścia do pracy nad sylwetką istnieją międzpłciowe różnice. Niestety, ciągle zagadnieniom tym nie poświęca się [...]

[...] czas na odtrucie. Nie bierze się tego gówna regularnie. Mnie (zapewne nieświadomie) wprowadzono w błąd pieprzeniem o długotrwałym leczeniu przyczynowym(?!), ale z drugiej strony, gdybym był mądrzejszy, to sam powinienem na to wpaść, chociaż z trzeciej strony komuś kiedyś trzeba kiedyś zaufać. Robiłem dziś wyniki, które wyglądają tak: [...]

[...] tego forum i muszę przyznać że znalazłem tu odpowiedzi na prawie wszystkie pytania.Wiele piszecie tutaj na temat rozciągania mięśni i roli jaka temu przypada.ja ze swojej strony chcę Wam podać inny sposób rozciągania który znam i praktykuję od paru lat i który jest bardzo skuteczny i przynośi dobre efekty! Nazywa się PIR co znaczy [...]

[...] na siłowni ok. rok. Ogolnie efekty nie sa jakies super bo sobie troche olewalem diete i sen. Treningów jako tak nei odpuszczam ale z jedzeniem głownie jest problem. Z jednej strony wiem ze zle jem a z drugiej boje sie ze urosnie mi brzuch (juz mam tluszcz ktory bardzo mi sie nie podoba). Waze 70kg i mam ok 180 wzrostu. Mam 18 lat. Nie wiem jak [...]

[...] zmienić. Najbardziej zależy mi na klacie i bicepsie. PONIEDZIAŁEK KLATA 1. wyciskanie hantli na prostej ławce 5 serii (10, 8, 8, 6, 4) 2. Przenoszenie sztangielki z jednej strony na druga ławki 3. Rozpiętki 4. pompki na pufach - głębokie TRICEPS 1. Francuskie wyciskanie hantla zza głowy 2. Podparty kolanem o ławkę z ugiętym łokciem prostuję do [...]

[...] a) okoliczności w jakich powstaje (jaka została wykonana akcja, która wygenerowała błąd) np. gdy wchodzę na stronę główną wyskakuje "to i to" b) printscreen (całej strony lub okna ,np. narzędziem 'wycinanie') c) link do strony generującej błąd i krótki opis d) Adres IP z jakiego się łączy klient sprawdzić go można na : [...]

[...] posiłków" a także ze wzorów zamieszczonych na forum, obliczyłem (uśredniłem), że zapotrzebowanie na kalorie wynosi: 3260 wartości odżywcze posiłków liczyłem z tabel ze strony: http://www.dobradieta.pl/tabele.php oraz z tabel które znalazłem w "Dzienniku posiłków" przyjąłem, ze na masę najlepiej będzie liczyć: 2,3gramy białka/kg ciała [...]

źródło: fight sport.pl, Przemysław Dobiała Prezydent Rosji Dmitrij Miedwiediew obiecał rosyjskim sportowcom trenującym sztuki walki, wsparcie ze strony rządu i wyraził nadzieję, że II Igrzyska Sportów Walki odbędą się właśnie w Rosji. Na pierwszych Igrzyskach Sportów Walki (Sports Accord Combat Games 2010) we wrześniu w Pekinie, Rosja zajęła [...]

[...] ustalony punkt. Kiedy rozpoczyna się odchudzanie nasz mechanizm kontroli wagi WCM (weight control mechanism) buntuje się, starając się zachować tkankę tłuszczową. Z jednej strony wpływa na procesy metaboliczne „magazynując" lub wydatkując energię (w zależności od ilości dostarczanych kalorii). Z drugiej strony reguluje łaknienie, powodując [...]

[...] trening B (3x8) - wolne - trening A (3x8) 6.trening B (3x8) i w zależności od samopoczucia bierzemy się za kolejny trening lub 10 dni regeneracji Trening skopiowałam z tej strony: http://www.sfd.pl/-t840097.html ( chce go tu mieć jc) BWT 120/120/70 30/30/40 1622 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/29e863366fbd49ef80480fb4689a9673.png + 3lwody, [...]

Witam bardziej rozbudowanych kolegów, mam problem tj. mięśnie klatki nie rozwijają mi sie równomiernie tj. z lewej strony bardziej a z prawej prawie nic :( Czy jest coś na to żebym pobudził mięśnie z prawej strony klaty żeby mięśnie zaczęły rosnąć normalnie? Byłem z tym nawet u lekarza a on skwitował to tak że tak też bywa i mam sie z tym [...]

[...] 3. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=128699&x - "Odchudzanie w pytaniach i odpowiedziach" By Tyka. Artykuł zawierający kilka najczęściej padających z Waszej strony pytań i odpowiedzi na nie. 4. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=72227&x - "Efektywne spalanie tłuszczu" - obszerna dyskusja jaka wywiązała się między [...]

[...] Competition: http://www.allegro.pl/item1068610363_pilka_nozna_adidas_jabulani_competiton_pompka.html Proszę o Wasze opinie o tych piłkach i odpowiedź na pytanie czy jest sens kupować drogą piłkę do takiego grania. Z jednej strony jestem ciekawy i może być to jedyna okazja na taki zakup, a z drugiej strony czy za szybko jej nie zniszczę.

[...] beznadziejnym sportowcem w wiekszosci dyscyplin. OK, na podworku potrafisz strzelic 5 bramek ale tylko kwestia czasu jest gdy skontuzjujesz kolana z powodu braku wsparcia ze strony silnych miesni nog. a jesli robisz 1 przysiad z wlasnym ciezarem ciala - no coz , jedna jaskolka wiosny nie czyni, nogi musza byc wytrzymale i silne zarazem. 20 [...]

[...] skorygowanie błędów. _________________________________________________________________ Wzór: grupa mięśni (ewentualnie) - ćwiczenie (liczba powtórzeń - razem lub dla jednej strony bądź nogi). I. ROZGRZEWKA: 1) Bieg w miejscu. Krążenia ramion w przód i w tył (15). 2) Rozkrok, ramiona w górę. Skłony w przód i w tył z pogłębieniem (15). 3) [...]

[...] szerokim nachwytem sięgając jak najdalej do końcówek gryfu. Sztangę opieramy na górnej części mięśni czworobocznych grzbietu. Ruch: Wykonujemy obszerne skręty tułowia w obie strony. Warianty i uwagi: Aby uniemożliwić ruchy bioder, nogi muszą opierać się o bok ławki. Podczas ćwiczenia tułów należy trzymać lekko pochylony do przodu. Skręty [...]