[...] póki się wilki nie odezwą, to będzie cicho" - pomyślał Zbyszko. Żałował jednak, że nie wziął kuszy, mógłby był bowiem z łatwością położyć dzika lub łosia. Tymczasem od strony błota dochodziły jeszcze czas jakiś przytłumione odgłosy, podobne do ciężkiego stękania i poświstywania. Zbyszko spoglądał ku temu błotu z pewną nieufnością, albowiem [...]
Specjalnie dla ciebie Ekipa z mojej strony ze starych newsow znalazlem: Poprawiłem w dziale "Efekty treningu" mój opis tak jakby to nazwać :P Młodzienie - poprawiłem jego dział trening ale dalej jest bałagan. Zmieniłem wyglond troche stronki wewnątrz ... dodane są z boku napisy kto ma jak uzupełnione i teraz łatwiej bedzie szybko [...]
[...] faulu tylko gooola-a tego chyba nie chcemy?? 5-Gdy spadamy na ziemie z pilką,jedna nogą zakrywamy piłke Dobra teraz rzuty karne :) 1-jesli zawodnik dobiega do pilki z prawej strony i stoi pod małym kontem będzie pewnie strzelał w twój lewy róg 2-jesli zawodnik dobiega do pilki z prawej strony i stoi pod duzym kontem bedzie strzelal w twoj prawy [...]
[...] szybkość, dobrze opadnowane podania zarówno te któtre idą po ziemi jak i te które będą grane górą. Co masz teraz trenować to zależy od tego jakie masz mocne / słabe strony no i od twojego wieku - wiadomo że kondycje można podtrenować w miarę i nawet mają 30 lat można ją poprawiać a np. szybkość nabywa się najlepiej za młodu. Ćwicz swoje [...]
[...] faulu tylko gooola-a tego chyba nie chcemy?? 5-Gdy spadamy na ziemie z pilką,jedna nogą zakrywamy piłke Dobra teraz rzuty karne :) 1-jesli zawodnik dobiega do pilki z prawej strony i stoi pod małym kontem będzie pewnie strzelał w twój lewy róg 2-jesli zawodnik dobiega do pilki z prawej strony i stoi pod duzym kontem bedzie strzelal w twoj prawy [...]
[...] Lauren, Henry, Parlour, Gilberto, Cygan, Campbell; 94. min. Koniec meczu. Nerwowa końcóka - Liverpool walczy o zwycięską bramkę. 90. min 2:2 Heskey! Dośrodkowanie z prawej strony Diao, głową Heskey pokonał Seamana! Liverpool próbuje wyrównać, ale ataki są nieskuteczne - obrona Arsenalu rozbija je tuż przed polem karnym. 86. min. Łużny za [...]
[...] rehabilitacyjne zeby to nie bolalo. Sa okresy kiedy nie boli a sa takie okresy kiedy sie tak nasila ze jak zakaszle albo sie zasmieje to mam bol opasujący mnie z jednej strony od kregoslupa do mostka prawie. A przysiadow nie robilem z jakims zawrotnym obciazeniem moj rekord 150kg W artykule nie jest tez podane jakie to byly kloptoty z [...]
[...] dowiodly lata temu ze procesy regeneracyjne chrzastek hamuje(na dlugo) przegrzanie tych struktur. I znowu mamy dlugotrwale bieganie, ochraniacze na kolana....z drugiej strony leczenie lodem/zimnem, male ukrwienie i temp spoczynkowa stawow... Pisalem na poczatku by uwaznie czytac bo diagnoza moze byc chybiona(wielkimi literami). Jak nie [...]
[...] ale w rzeczywistosci dzieki temu ze wyeliminowalem nienaturalne ruchy jestem o wiele skuteczniejszy w walce. byc moze da sie tak rowniez w pilce. Przeczytaj wszystkie strony zanim zdecydujesz sie zadac kolejne pytania, ale jak sadze jest duza nadzieja. Jednak pilka na dluuugo musi odpasc "z gry" a sam musisz sie wyuczyc totalnie [...]
[...] a to przeciez zupełnie inne cwiczenie Grani: podesłałes mi filmik z koncowkami przysiadow, , powiem Ci ze jesli masz złabe wiazadło łokciowe od wewnetrznej strony to w przysiadach bedzie ci to przeszkadzałao, no chyba ze zrobisz przysiady przednie, tu tez mozna robic koncowki, jednak nigdy nie wejdziesz na takie ciezary jak w [...]
[...] to w tym okresie zaoszczędziłem jakieś 14tys. Nie odkładałem tych pieniędzy, ale wiem, co się z nimi stało i jak bardzo pomogły mi, gdy siedziałem na bezrobociu. Z drugiej strony, jako palacz-nałogowiec miałem większą motywację na zarabianie pieniędzy, by móc zaspokajać nikotynowy głód. Przynajmniej tak mi przyszło do głowy. Psychologowie [...]
Krótkie zrozumienie z mojej strony :) izomery - z chemii, folie sie z tego robi trans - mi sie kojarzy z transportem ;) albo tranzytem wolne rodniki - rak Czyli... jak zjem ten olej to dostane raka, zapakuja mnie w folie i przetransportuja gdzies tam ;) Moze za malo sprecyzowalem... niech ktos mi wytlumaczy jak ma czas tak na chlopski rozum jakby [...]
[...] więc nie wiem, czy nie lepiej by było jednak wklepywać produkty w dziennik - może też wtedy prędzej coś bym mogła zaobserwować/ustalić. Tak więc od jutra spróbuję z tej strony i zobaczę, jak to będzie teraz wyglądać, ale w razie czego postaram się być elastyczna. I co by nie mówić, nieliczenie trochę “przewietrzyło mi głowę” i pozwoliło [...]
1.Branch Warren wiek 34 lat -Mocne strony: Gęstość i twardość muskulatury, mięśnie łydek, ud, klatki piersiowej, barków Słabe strony: Ogólna estetyka sylwetki, bicepsy, plecy, niedoskonałości związane z genetyką 2.Dennis Wolf wiek 31 lat-Mocne strony: Ogólna szerokość, barki, górna część pleców, uda, wciąż dość wąska talia, wiek Słabe strony: [...]
[...] W poniedzialek za tydzien prawdopodobnie utne kolejne kalorie bo od jakiesgos tygodnia pas stoi w miejscu... Suplementacja Odzywki / suplementy przyjete wg rozpiski z I strony Trening plecy + triceps 1. Martwy ciąg 12 x 90 ! ost. 12 x 85 10 x 110 ! ost. 10 x 105 7 x 130 ! ost. 8 x 125 2 x 150 ! ost. 4 x 145 2. Podciaganie na drążku [...]
A tutaj taki mały bonus Liczb poki co nie bede zdradzal. Powiem tylko ze z pasa kilka cm zlecialo, obwod bica na +, a waga delikatnie w dol. Nie bede dawac porownania z fotka z I strony - to zrobie przy podsumowaniu. Ale tak czy siak - jest poprawa?
Dampaz najważniejsze, że bez presji :-D Jadę sprawdzić przede wszystkim progres na przeszkodach i powalczyć z głową na "latającym" :-) Zobaczymy jakie są słabe strony i nad czym popracować :-) Szajba %-) Przede wszystkim jest spresonalizowana, od IHS nie ma szans takiej dostać ;-) Zresztą ja bym i tak wolała czapkę z daszkiem, bo koszulki są w [...]
[...] tylko 5 min. drogi, ale 1,5km w jedna stronę więc wyszło by dodatkowo 3km a to na obecnym etapie już za dużo) i się okazało że drogę dojazdową zamknęli }:-(( A od innej strony to trzeba pół miasta objechać i jakieś 15-20 minut drogi. Więc wróciłam i poszłam na nogach nad zalew, ale pętle musiałam odpuścić, szkoda :-( Szczególnie, że pogoda [...]
[...] był low rig, który nigdy nie sprawiał mi problemów, jednak tym razem brzuch zupełnie nie chciał współpracować i nie byłam w stanie przenieść nóg nad ziemią z jednej strony na drugą. Szkoda bo przeszkoda była do zrobienia. Kontynuowałam marsz pod górę, ale miałam już dość. W głowie myśl, że najlepiej byłoby łyknąć coś przeciwbólowego i [...]
Płonące lędźwie, szalejące jezyki..młode wilki i stare pryki.
