strony

[...] na ćwiczenie, ale jak weźmiesz pod uwagę czas poświęcony na zmianę pozycji, odpowiednie ustawienie się, dodasz do tego, że niektóre ćwiczenia wykonuje się "na dwie strony", to wyjdzie pewnie z kilkanaście sekund na ćwiczenie. A z takim czasem wiele nie zdziałasz w kwestii poprawy gibkości (chociaż oczywiście lepsze to niż nic). Mi [...]

Aras chyba na końcu 1 strony się zatrzymałeś ;)

Aras chyba na końcu 1 strony się zatrzymałeś ;) Wbilem w link z Twojego podpisu i nie zauwazylem nawet ze to 1 strona %-) wracam z roboty taki urobiony ze czasem nie wiem gdzie reka gdzie noga %-) 35 997 + 50 = 36 047

nie przeczytałem wszystkich odpowiedzi więc jeśli się powtórze to sory. Więc wg mnie wiedza zawarta na tym forum jest wiarygodna i to indywidualna sprawa jak ktoś tą wiedze wykorzysta. Tak więc bardzo mi przykro ale to nie forum Ci zrobiło krzywde ale sam to zrobiłeś. To tyle z mojej strony.

Witam!!! Faktycznie wrażenia nieciekawe, a pytałem się z czystej ciekawości. Z drugiej strony może jak ktoś to przeczyta to zrezygnuje z hardcorowego redukowania. Pozdr...

Z drugiej strony zniszczony dobrze ci tak.Na forum masz wszystko co potrzebane a nie umiesz tego wykorzystywać.Pisze czarno na białym a zachowałeś się jak niekumate dziecko.Popełniłeś błędy o których niby tak dużo czytałeś.Nie rozumie tego...

[...] wiedzy by skasować,usunąc,lub konkretnie sprecyzowac odpowiedz(swoją)-co i jak-Niestety.Czytam to forum dla zabicia czasu.Nie radze brać do serca wypowiedzi ludzi z drugiej strony monitora o stazu tydzien,treningach 1 w tyg w domu na hantelkach i diecie pizza +kefir.Zreszta wiekszość wypowiedzi jest na poziomie 12 latków także kazdy wie kiedy [...]

a co z takimi stronami jak okruszek habitat ? ja używam od jakiegoś roku programu z tej strony http://www.hszdesign.com/reszta/zetodwudziestoslaw.php wystarczy go dać do auto-startu i przy każdym uruchomieniu komputera sam wklinuje kila stron. 0,5 Zmieniony przez - Szczypi0r w dniu 2010-12-02 22:13:59

Veronia biegowe ,chyba ze 3 strony wcześniej Arphiel opisała mi jak to ma wyglądać ,bo ja bladego pojęcia o interwałach nie miałam ,to będzie moje pierwsze starcie %-) A co do wątróbki ,to zjadłabym duuuużo więcej %-) ,ale bilans już nie pozwalał :-( Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2012-10-25 21:04:57

Powiem jedno-jestem pod wrażeniem braków problemów z Waszej strony....:)

[...] które odbieram z dworca o 11:30-spotykamy sie w holu nowego dworca-blisko wejścia--trzeba wyjść peronem pierwszym i schodami do góry-w kierunku kas biletowych-ale wejscie od strony placu przed starym i nowym budynkiem-w razie czego podałem tel pisać dzwonić....:) Pozostałe uczestniczki-Slodkiewicz Gym & Fitness-Poznań Os Piastowskie 25(z tyłu [...]

witam, dzisiaj robile plecki, bica i przedramie. sila w plecach zaczyna wracac na miejsce i dzisiaj juz pomalu dokladalem obciazenia. niestety dopiero niedawno zjadlem obiad, tak wyszlo.. narazie trzymam sie wszystkiego, dzisiaj skonczyla sie resztowka starej glutaminy i jutro juz bede szamal ta z pierwszej strony.

[...] dla endomorfika) = 400 kcal BMR + TEA + NEAT = 1784,34 + 430,6 + 400 = 2614,94 kcal TEF = 10% z 2614,94 = 261,5 kcal TDEE = 2614,94 + 261,5 = 2876,434 kcal 2. Według tej strony - link Kalorie: 3253,51 kcal Węglowodany: 55% 1789,43kcal = 447,36g Białko 15% 488,03kcal = 122,01g Tluszcz 30% 976,05kcal = 108.45g Proszę o sprawdzenie obliczeń i [...]

przeczytaj poprzednie strony

dogoniły mnie zakwasy boki szyi , góra pleców i ramiona od wewnętrznej strony łokcia do góry

oczywiście te wypociny nie są mojego autorstwa żeby nie było ze komus zabieram pomysly. wziąłem to z jednej strony jak ktos chce adres to e mail bo na forum nie wolno zamieszczac linków <<< >>>

[...] będę szukał najbliższego miejsca, w który da się je kupić. Chyba masz jednak troszkę więcej przy mieszkaniu niż ja :P Lidl, Tesco, Carrefour - zazdroszczę @@-) Z drugiej strony rano to bym pewnie po wszystkich sklepach musiał przejść hehe. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0d43874f297d4e5bae2a7c316ee42333.png Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2013-08-05 [...]

[...] bo wczoraj siedziałem do póóóźna przy kompie. Tata mnie odwiedził i od razu załatwiałem z nim różne sprawy. Zamiast luźnego wieczoru zrobił się luźny dzień - przynajmniej od strony diety. Generalnie nie zjadłem nic. Dieta Rano ciastko, po siłowni ciastko - tak jak w rozpisce i tyle. Później zaplanowana balanga: 4 małe kawałeczki pizzy w barze, [...]

Pewnie wszystko przez tą smietankę do kawy A tak poważnie, to też miałem swojego czasu drobne problemy z wejsciem w ketozę do czasu odstawienia wszelkiego nabiału. Z drugiej strony jednak Weronka pisała że była w ketozie, więc problem pewnie w czym innym. Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

Jeszcze jedna obrazliwa wypowiedz z Twojej strony skierowana do mnie i bedziesz musial zakladac nowe konto