[...] „Wyciskanie sztangi z karku”, zaś do silniejszego ćwiczenia włókien przednich – wariant, w którym ruch wyciskający do góry wykonujemy tylko od strony mostka („Wyciskanie sztangi z barków”) * Ten multi compound możemy poszerzać o liczne ćwiczenia. Pierwsza możliwość polega na tym, że przed [...]
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3133 Data: 2006-06-28 15:12:33 Liczba szacunów: 0
@xper nie rozpędzaj się tak :-D teraz ci przedstawie to trochę z innej strony używając faktów: Cro Cop odszedł z UFC po 3 porażkach przez (T)KO w 3R z dobrymi i kompletnymi fighterami jak Mir, Schaub i Nelson. Były to wyrównane walki, z Mirem nuda, z Schaubem mu nie szło, ale nie do końca, nie było tam żadnej dominacji a Nelsona ładnie obijał - w [...]
Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 7678 Data: 2013-12-20 00:29:43 Liczba szacunów: 0
[...] mógł się Cro Cop wystrzelać i by potem przegrał, ale tego się nie dowiemy. Dlatego te wygrane nie były takie przekonywujące jak się oglądało te 3 walki. Bonjasky z drugiej strony to też już stary zawodnik, ale myślę, że wygra przez decyzje. Ja liczyłem, że Cro Cop po walce z Nelsonem odejdzie na emeryturę. Ktoś pytał, po której walce Cro Cop [...]
Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 7678 Data: 2013-12-21 12:32:36 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] od godziny 18 do 19. Wspomagać się będę również suplami: - Universal Storm, - Universal Shock Therapy, - Olimp BCAA Xplode. Prosiłbym o jakieś wskazówki/porady z waszej strony i co jeszcze ewentualnie w tej diecie mógłbym zmienić. Piona! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/50e981b5b83146668ac8dde3f493ac48.png Zmieniony przez - Jimmy Sativa w dniu [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 638 Data: 2014-01-02 21:47:17 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Według kalkulatorów: Wskażnik BMR 1863 Aby utrzymać wagę - 3200 Zakładam taki plan dnia - codziennie 8 godzin pracy fizycznej - 3x w tygodniu siłownia według planu ze strony pierwszej, dni nie treningowe aeroby - pewnie będzie to głównie bieganie. Według tego co piszesz mam zejść do 2900. Z racji na godziny o których wstaję, i prace jaką mam, [...]
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1631 Data: 2015-11-02 05:25:08 Liczba szacunów: 0
[...] prywatnego, to pamiętaj, że za badania też będziesz płacił, a to też może być spory wydatek (gastroskopia kosztuje chyba ładnie ponad 100 zł, jak dobrze pamiętam). Z drugiej strony jak się już dostaniesz państwowo i lekarz by Ci zlecił jakieś badania, to na nie też możesz czekać kilka miesięcy... Więc obstawiam, że zanim Ci zrobią wszystkie [...]
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 5681 Data: 2008-05-15 16:33:13 Liczba szacunów: 0
jauz , jeżeli ktoś cie wogole zaczepia w ten sposób to zastanów sie czy to jest fair... Nie ma tu w ogóle mowy o jakimś działaniu 'nie fair' z twojej strony , nieważne czy uciekałbyś czy dzwonił na policje czy bronił się bijąc ich tulipanem po ryjach. Moim zdaniem obywatelska postawa jest taka, żeby takim typkom wybić z głowy takie działania. [...]
Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4064 Data: 2007-06-17 18:43:43 Liczba szacunów: 0
Podobną sytuacje miał jakiś czas temu mój znajomek, zbierz kilku kumpli i zróbcie im wjazd teraz wy. Najprawdopodobniej skończy się na przeprosinach z ich strony.
Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4064 Data: 2007-06-18 15:42:40 Liczba szacunów: 0
Niestety tak to już jest, że zawsze jest tak, że ma się niedosyt. Kurcze, z jednej strony dobra decyzja z tymi kubrakami. Walki ligowe wg mnie były dużo ładniejsze niż zwykle. Fajniej się na nie patrzyło. Podobała mi się jeszcze walka Filipa Gałuszki z Przemkiem Gossem.
Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 5504 Data: 2010-02-15 16:27:33 Liczba szacunów: 0
[...] teorii) to rowniez moze byc interesujace http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s3.html pozdrawiam. ps. "...dowiaduje się że nie dla mnie ale żadnego podsumowania dlaczego..." bylo pare postow wyzej....a z drugiej strony-sorry,ale nie chce mi sie kazdemu swiezakowi tlumaczyc podstawowych rzeczy.
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1841 Data: 2009-01-31 23:53:31 Liczba szacunów: 0
Wzorowalem sie na polaczenie duzej i malej partii mięśniowej. Z drugiej strony postanowiłem przejść na mase. Co bedzie lepsze? Klasyczne fbw 3 dniowe. Push pull 4 dniowy czy split 3albo 4 dniowy?
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1005 Data: 2018-05-31 17:28:06 Liczba szacunów: 0
[...] czas toczy sie na tym forum, badz na forum Czarny Pas wojna z Krawatem.:-) W archiwaliach obu grup znajdziesz kupe wypowiedzi argumentow tak za, jak i przeciw. Ze swojej strony odsylam do artykulu w piatym numerze Budokanu gdzie szczegolowo wyjasniam jak sie ma zestylami "combatopodobnymi" w tym i Km. W skrocie system ten jest dobry [...]
Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 5499 Data: 2001-07-25 14:58:48 Liczba szacunów: 0
[...] wszyscy podkreślają wagę ciężaru ciała, która przy dwóch podobnie wyszkolonych technicznie zawodnikach przechyla szalę zwycięstwa na rzecz tego cięższego. Chociaż z drugiej strony, mam dość długie nogi i boję się, że w parterze mogą mi przeskadzać (tylko nie mówcie, że mam odciąć, bo tego nie zrobię :)) Zauważyłem, że dobry fighter [...]
Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 5499 Data: 2001-07-25 16:49:08 Liczba szacunów: 0
[...] czarby pas w Bjj, jest starszym instruktorem JKD, i ma zielone rekawice Savate (nie pytaj co to znaczy), jest tez expertem w walce nozem i kijem. Wiecej mozesz sie dowiedziec z wywiadow w Budokanie nr 4 i 5 oraz ze strony http://www.royharris.com Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA
Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 5499 Data: 2001-07-25 22:39:52 Liczba szacunów: 0
[...] nie widziałem jeszcze tak szybkiego ataku w żadnej walce! Ok., ktoś powie, a jeśli ktoś złapie go za nogi? No tak, tylko czy by zdążył? I chociaż są to tylko rozważania teoretyczne, nie chciałbym spotkać się z czymś takim w praktyce. Z jednej strony mogę powiedzieć, dlaczego te "wszystkie dupy" dają łapać się za nogi i przewracać?
Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 5499 Data: 2001-07-26 09:05:05 Liczba szacunów: 0
Tylko jak, u licha, uniknąć przewrócenia? Może ktoś, za parę lat opracuje taką technikę i wtedy znowu nastąpi zwrot w stylach walki? A z drugiej strony, czy nikogo nie zastanowiły pokazy grupy mnichów z Klasztoru Shaolin? Po "nabraniu energii" taki delikwent jest w stanie oprzeć koniec włóczni o swe gardło i naprzeć na nią całym swoim [...]
Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 5499 Data: 2001-07-26 09:21:44 Liczba szacunów: 0
To spoko ze sie tak dogadales, ja w sumie nie chodze tu na silownie a to co pisalem to z tego co sie dowiedzialem w poszczegolnych kasach chorych. z drugiej strony nie wiem czy bym na to wpadl tak jak ty bo zaobserwowalem ze niemcy sa serio tacy ze sztywno trzymaja sie przepisow, wiec pewnie nie robilbym sobie nadzieji ze ktos sie na cos takiego [...]
Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 11679 Data: 2008-08-21 07:53:20 Liczba szacunów: 0