strony

[...] 4 30-25-25-20 Czas treningu około 85 minut + trening aerobowy 30-60 minut Trenuję od niedawna,a zawsze wydawało mi się,że na początku zakwasy dają popalić.Z drugiej strony mając zakwasy tzn.,ze ćwiczenie wykonano dobrze.Pewnie się mylę,co ? Co do diety to staram się jeść produkty,które nie zawierają za dużo tłuszczu.Nie mam ułożonej,bo [...]

[...] chwalic, powaznie. A swoja droga dobry jestes, hehe. W tej chwili jestem po 10 tygodniach, nic nie robienia (skrecona kostka mocno dosyc), ale mostek byl ciegiem, z drugiej strony to nie byly jakies mega dawki testow itd. Takze swoje robie i sie nie napinam, narazie redu -7kg, a co bedzie dalej zobaczymy. Jak juz mialbym konczyc to wszystko to [...]

[...] mozna miec wpc a wiadomo ze spi jest tanie jak barszcz(albo i tansze %-) ) dla wegetarian to moze i jest rozwiazanie na podbicie bilansu bialkowego ale czy jest az takie zainteresowanie z ich strony zeby robic taki produkt?podejrzewam ze nabywcami w90% beda nieswiadome malolaty skuszone niska cena i znana marka ale to juz nie Wasz problem;-)

Nic nie słyszałem :) Ale ze strony wynika ze warto trenować :)

[...] wyważony poza tym masz teraz okres dojrzewania, więc lepiej, że chcesz spędzać czas na treningach niż z kolegami na ławce popijając piwo. Sport kształtuje charakter od strony nieustępliwości i sprawdza ile jesteś w stanie znieść. Powiedz mamie, że ją kochasz, ale to Twoje życie i chcesz podejmować sam decyzje, jeśli obiją Ci twarz albo [...]

Ten trening jest z tej strony, wydaję mi się, że póki co nie potrzebuje pulsometru, jeśli będę coś "osiągał" w boksie itd to się napewno przyda :) Jeszcze takie zapytanie, bo chciałem iść na wakacje na budowę robić po 12h(dorobić) i nie wiem jak to pogodzić z treningami, myślicie, że dałbym radę jeździć na treningi i chodzić do pracy? 12h na [...]

[...] nie jem a co/jak jesz? btw błonnik możesz sobie darować -> dorzoocisz do posiłkoow otrąb i masz to samo; zamiast karnityny, jeśli uznasz to za konieczne, thermo speed olimp poza tym polecam lektoorę postu podwieszonego (ten u goory strony) i poszperanie tootaj http://www.sfd.pl/search.asp Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-06-06 22:19:27

[...] mi chrząstka w stawie kolanowym. kolano bardzo boli a do tego problem mam z nogą od dziecka. to kolano co boli to jest prawa noga.miałam ją operowaną w wieku niemowlęcym ponieważ była kośno szprotawa.teraz z upływem lat mój staw biodrowy jest niższy od lewej strony. czy wzwiązku z tym brakiem chrząstki w stawie kolanowym czeka mnie operacja??

[...] trudno. A ze slodyczami u dzieci to jestem strasznie wpirzona ze teraz taka nagonka i wpychanie syfu na sile, ale uwazam, ze dzieci z alergia szybko sa bardzo dojrzałe od strony żywieniowej, Z przymusu jestes na zdrowej diecie Wszytscy jemy monotonnie alternatyw dla ryzu masz cale morze warzyw od marchewki po buraczaki przez pietruchy itd.. [...]

[...] funkcje, ich nadmiar jest nieporządany - ale niedostatek - również), niż próbował wylansować pogląd, że novedex (czy mu podobne) - nie działa. Jest to bowiem z Twojej strony polemika z dobrze ugruntowaną rzeczywistością, a więc - skazana na niepowodzenie. Mało tego - z wizerunkowego punktu widzenia - obniżasz w ten publicznie swoją [...]

[...] raczej stosować zamiennie MC i przysiady na 1 treningu czy łączyć? Szczerze mówiąc dziś robiłem wszystko na 1 treningu i po przysiadach ledwo co na nogach stałem, z drugiej strony nie pasuje mi progresja, jeżeli co 2 treningu będe np przysiady wykonywał ehh... Jeżeli to mój 1szy HST, jednak już trochę ćwiczę mogę zacząć od 2 serii w cyklu 15tek?

[...] unosisz klatke i barki do góry lub ćwiczenie tzw "dzień dobry" jest w atlasie ćwiczeń A co do brzucha 1)leżysz na boku i robisz spięcia (skośne brzucha)na obie strony do palenia 2) lezysz na plecach nogi wyprostowane dłonie pod pośladki i unosisz nogi do pionu do palenia(zamiennie unoszenie kolan do klatki w zwisie na drązku) dół [...]

[...] nasyconych nie ma go nie musisz jechać schematem możesz spożywać ww przed i po treningu nikt Ci nie każe inaczej i nie poprawia Cię w tym względzie "a że są kalorie to masa powinna iśc ?" gdybyś przeczytał o lc na mase wiedział byś ile trzeba na plus ale ty nie idzesz schematami .... z mojej strony tyle pozdrawiam i życzę powodzenia

[...] ubogi ze względu na kontuzje z którą walczę od ponad miesiąca i nie przechodzi. Podczas rozciągania nóg naderwałem sobie ścięgno na łączeniu uda i pośladka od wewnętrznej strony. Niby nie boli, ale przy schylaniu i nawet przy podnoszeniu sztangi czy hantli do góry z ziemii jest to odczuwalne więc muszę na pewien czas odpuścić wszystkie takie [...]

amplopin? szczerze mówiac nie slyszalem o takim leku.. co smieszniejsze w pharmaindex też nie figuruje.. a w necie znajduje jedynie strony z ... chorwacji Przykład: http://www.blic.co.yu/arhiva/2000-08-25/strane/drustvo.htm Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- I gdyby przyszło [...]

[...] elektrolitów, zwłaszcza sodu, potasu i chloru. Niedobory elektrolitowe nakładające się na odwodnienie pogarszają stan chorego i mogą spowodować zaburzenia zwłaszcza ze strony układu krążenia. Jeżeli sama dieta nie przynosi korzystnych rezultatów, należy bezwzględnie zasięgnąć porady lekarskiej. Wszelkiego typu leczenie farmakologiczne [...]

moje gg 20689043 (jak byś cofnął na wcześniejsze strony to byś znalazł )

moja waga to hmm nie jestem pewna ale na mojej przedpotopowej wadze wynosi 55 kg, wiec moze byc nawet 2 kg roznicy w dwie strony :P

Alvin24 ciekawe,ile jeszcze stron dyskusja bedzie trwala. buduj podstawy,najprostszymi metodami. trening niemieckich ciezarowcow haha dobry jestes a z pierwszej strony. zakwasy nie sa wykladnikiem zlego,badz dobrego treningu. to sa podstawy,a ty o nich nie wiesz. nie wzoruj sie na technice jakichs mutantow PRO,bo to najgorszy wzor do nasladowania. [...]

Hej Morales. Może nie mam takiej wiedzy jak ty,ale stosuje taką dietę i jestem z niej zadowolony. A z twojej strony spotkało mnie rozczarowanie.