[...] lepszy. PS: Wiem, że chuyowo i mało się rozpisałem %-) ale co mam Wam pisać ? Kto śledził ten wie jak było i tyle. Jak kogoś to bardzo interesuje to zapraszam na poprzednie strony. PS2: Piszcie komentarze, co na plus co na minus. Napewno klata pójdzie na prio, bo w ogóle jej nie mam. Do tego łydy tez chcę nabić :-)) PS3: Stron w moim dzienniku [...]
bo to sa spore prostowniki;-] i dlatego obwód w pasie do góry^^ Arni nie jest źle, porównując zdj do strony 224 to widac że smalcu poleciało;-) szkoda że nie zestawiłeś, bo by lepiej to było widac teraz tylko dokładac suchej masy. Plecy i nogi mi sie osobiscie najlepiej podobają;-) Klata faktycznie odstaje, ale jak mówisz ze teraz bedzie na nia [...]
Nie wiem liczę na pomoc z waszej strony, jakiejś złotej rady co tu zrobić, aby przestał w końcu boleć mnie brzuch. Esseliv i Essentiale są na wątrobę, lecz mnie raczej nie boli wątroba, bo jest ona z prawej strony prawda? cholera juz sam nie wiem, jak to mówią tonący brzytwy się chwyta ;/
Z jednej strony z sezonem można k.... dostać z drugiej strony podoba mi się że autor nie dał, zmyślonych wyników w ankiecie jakie miałem tu okazje widzieć. Odnośnie diety chłopaki maja rację dopnij dietę na sfd jest dział dieta tam chłopaki pomogą tobie rozpisać cykl . Masz tu dwie propozycje na pierwszy cykl za każdą propozycję , 5zł lub sog [...]
[...] idealnych propocji sylwetki zawsze jedna strona jest mniejsza, może to być minimalna różnica ale zawsze jakaś jest, można to zaobserwować najlepiej na przykładzie różnicy jednej strony twarzy od drugiej. Używaj więcej sztangielek w celu wyizolowania tej słabszej strony, w treningu klatki piersiowej najważniejsza jest technika warto pamiętać :).
[...] tak. Z tego faktu od razu wynika pytanie, dlaczego akurat nauczasz JKD ? Wiem, że znasz wiele różnych styli walk ? Owszem, jestem zaznajomiony z kilkoma stylami. Z drugiej strony JKD bardzo dobrze przestudiowałem i poznałem. Jednak nauczam tej sztuki nie tylko z tego powodu, ale i dlatego, iż JKD łączy w sobie wiele różnych rodzajów walk. Jest [...]
[...] JKD może przypominać coś w rodzaju kickboxingu, lecz tak jak powiedział to Ted Wong JKD jest jak zegarek z zewnątrz ma wskazówki itd. ale gdy go rozkręcimy z drugiej strony i zobaczymy jak jest zbudowany wtedy dostrzeżemy Jego unikalność. Jest tak tylko wtedy gdy rozpatrujemy JKD które ćwiczył Bruce. Natomiast gdy mówimy o JKD koncepcjach [...]
[...] na celu uregulowanie i zacieśnienie współpracy między klubowej. Założyliśmy w tym celu zamknięte forum, na którym będą dyskutowane sprawy dotyczące JKD w Polsce. Ze swojej strony, jak i ze strony reszty kolegów, proszę o uszanowanie tej inicjatywy i nie pisanie w tym temacie o sprawach organizacyjnych tzw "politycznych". Z góry [...]
[...] potęgują swoje działanie. Dodatkowo każdy z nich wykazuje działanie swoiste. Tłuszcz nie ma żadnych szans, ponieważ atakowany jest na wszystkie możliwe sposoby z każdej strony. Nowy Thermal Pro produkowany przez jedną z najlepszych marek USA stworzony został na bazie wyłącznie najczystszych, najlepiej skoncentrowanych substancji, dzięki [...]
[...] odnosił największe sukcesy, której był żywą legendą. Silva zrobił wszystko aby znaleźć motywację i jak najlepiej przygotować się do swojego powrotu do UFC, porzucił rodzinne strony, opuścił swoich przyjaciół i trenerów z Chute Boxe, wraz z żoną i synkiem przeprowadził się do Stanów gdzie stworzył własny team treningowy i rozpoczął treningi pod [...]
[...] się za poprzednią porażkę Jairzinho Rozenstruik nie był zadowolony z tego jak zawalczył w swoim ostatnim pojedynku i zamierza pokazać się w następnej walce z lepszej strony. W głównym starciu gali UFC Fight Night 186 w lutym, Rozenstruik przegrał przez decyzję z Cirylem Gane w bardzo słabej walce. Obaj panowie rzadko zadawali uderzenia, a [...]
Jest to moja pierwsza dieta IF, chciałbym jak najwięcej poprawek z waszej strony :) Obecnie jestem uczniem i ograniczają mnie koszty. Z białkiem kombinowałem aby dobić te 160g. Jeżeli chodzi o ser żółty to jest w diecie ze względu na to ,że mam go właściwie za darmo ;d Już się do niego przyzwyczaiłem nosząc codziennie do szkoły. Jeżeli [...]
na tej podstawie - można przypuszczać że takie diety mają sens krótkotrwałe,kilka tygodni max ew. dłużej ale z ładowaniami e7-14dni dopóki masz fat - teoretycznie - możesz ciąć bo masz co palić ale z drugiej strony jeśli 'głodówka' sie przeciąga w nieskończoność to organizm wchodzi na inny tryb więc spalanie zwalnia,włącza się 'tryb przeżycia'
Podczas treningu skup się aby wychwycić którymi mięśniami poruszasz z każdej strony. Z lewej strony używasz głównie klatki, z prawej - przedniego aktona barku oraz tricepsa. One również będą się różniły kształtem oraz wielkością jedna strona od drugiej. Musisz skupiać się na prowadzeniu poprawnie i symetrycznie obu rąk podczas ćwiczeń. Masz po [...]
[...] ręczny oczywiście się tu nie nadaje, natomiast dla osób nie mogących żyć bez kompa lub ćwiczących w domu i pragnących ułatwić sobie życie maksymalnie polecam odwiedzenie tej strony : http://www.ppsw.rug.nl/~gladwin/rhythman/rhythman.html Programik można albo puszczać wprost ze strony, albo sciągnąć sobie na własny komputer (przydaje się nawiasem [...]
[...] dla odmiany wbijam sie w zwykła koszulkę i o dziwo..... co chwila mam jakieś otarcia (spowodowane ciągnięciem skóry bardziej niż jej ocieraniem).Na zawodach hmmmm z jednej strony cięzko złapać takiego spoceńca ale z drugiej strony jest to lepszy sprawdzian umiejętności/techniki wiec muszę powiedzieć ,że jestem trochę rozdarty Trening [...]
[...] wchłanianie wapnia/fosforu etc. Lekarz na pewno najpierw, a potem ze szczegółową diagnozą do fizjo... Dokładnie od 7 roku życia. U mnie to takie ,,dwa w jednym'', z jednej strony mam ją dzięki lekom sterydowym przyjmowanym z powodu i innego schorzenia, z drugiej strony też chyba jakieś skłonności genetyczne (choruje mój tata i brat również [...]
[...] nie da. Uciekają w jedzenie. Sporo się naoglądałam zawodniczek na różnych targach i eventach, kiedy miały gorsze okresy jeśli o jedzenie chodzi. Każdy jest tylko człowiekiem, jeden silniejszy inni mniej. W każdym razie ostatnio odlajkowałam wszystkie FIT strony z FB %-) - po prostu patrzeć nie mogłam już na te wszystkie uśmieszki i durnoty @-)
Kulturystyka wg. Mikołaja/ podsumowanie str. 200/224/260
