SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

strony

  • Dieta redukcyjna do oceny, 113kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] razu jest się mistrzem układania diet. Czy masz wagę kuchenną. czy te ilości jedzenia szacujesz na oko? Wagę warto kupić, to kwestia 30 zł a zanim kupisz możesz korzystać ze strony ilewazypl. Tak pytam, bo 75 g mięsa to na talerzu nie widać;-) Wędlina to nie jest dobre żródło białka, 3 posiłek to taki sobie jest - nie ma białka, owoce możesz [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1665 Data: 2016-11-11 13:47:19 Liczba szacunów: 1
  • Dieta redukcyjna do oceny, 113kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] może być ok. 19-20.00 Odnośnie ww, to coś żle patrzyłeś, albo w bardzo starym temacie. Poczytaj o ww w tym linku, który Ci podrzuciłam. Poszukaj wagi albo korzystaj ze strony ileważy, bo nie wierzę w porcję 75 g mięsa - w stołówkach dają po 100 ;-) Karczek z kaszą, o ile karczek nie jest dramatycznie tłusty jest bardzo ok, jeśłi te ogórki [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1665 Data: 2016-11-11 14:40:38 Liczba szacunów: 1
  • UFC 192: Cormier vs. Gustafsson

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] w stojce widzę raczej wyrownany pojedynek (Cormier nawet Jonesa trafial czysto w pierwszych rundach) , do tego Cormier może jeszcze Gustaffsona obalić z parę razy Z drugiej strony Szwed ma szansę powtorzyc to co Jones, czyli wypunktować Cormierowi bebechy i pozbawić go cardio, do tego wymeczyć Daniela swoim TDD, ale jakoś nie widzę Gustaffsona [...]

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 10795 Data: 2015-08-27 12:05:35 Liczba szacunów: 0
  • UFC 192: Cormier vs. Gustafsson

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] akurat znokautował. Matyushenke zaj**iście i szybko znokautował. Wyraźna wygrana na pkp z Thiago Silvą. W ch** wyrównana walka z Shogunem gdzie werdykt mógł iść nawet w 2 strony. Wg mnie słusznie wygrał, ale nie dość, że ta walka była bardzo bliska to Shogun już nie w latach świetlności - jednak wciąż w dobrej formie i dobry fighter. Walka z [...]

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 10795 Data: 2015-09-10 00:00:52 Liczba szacunów: 4
  • Yogi [DT] - Czyli A6W, dieta i bieganie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ; ) Było bardzo ciężko, jeszcze takiego treningu nie miałem + niesamowite wrażenia xD.. Mięśnie widać po woli ale mam jeden problem ; ( Zdaje mi się że z jednej strony są one większe tak samo przy ćw. jedna strona idzie mocno do góry a druga normalnie ; ( Co robić, muszę pomyśleć, może za mocno rozkladam się na bok i dlatego idzie na [...]

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 7813 Data: 2012-02-03 16:01:41 Liczba szacunów: 0
  • Yogi [DT] - Czyli A6W, dieta i bieganie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] będzie hipertrofii- a te sobie "pobudzasz" bieganiem na maszynie. Powinieneś ćwiczyć szybkokurczliwe, a organizm zaprzęga je do wysiłku siłowego. Zdaje mi się że z jednej strony są one większe tak samo przy ćw. jedna strona idzie mocno do góry a druga normalnie ; ( Człowiek nie jest symetryczny. Twoja lewa ręka zapewne waży mniej od prawej, [...]

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 7813 Data: 2012-02-05 12:12:22 Liczba szacunów: 0
  • [...] zawodnikami Mark Hunt po szybkim i efektownym zwycięstwie z Frankiem Mirem na UFC Fight Night 85 ma już plany na kolejne pojedynki. Po kilku udanych obronach prób obaleń ze strony Franka Mira, Mark Hunt w pierwszej rundzie znokautował rywala dokładając drugie zwycięstwo z rzędu po wygranej z Antonio Silva. „Super Samoan” został zapytany na [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 9387 Data: 2016-03-20 19:21:32 Liczba szacunów: 1
  • Bezik i jego krzywe żebra :(

    Post
    Trening dla początkujących

    Też mam podobnie, ogólnie od małego miałęm krzywą klatkę piersiową zapadnięte żebra na górze po lewej i bardziej wystające żebra z lewej strony na dole. Teraz mniej to sie rzuca w oczy (na górze praktycznie wcale) ale i tak widac roznice na dole. Ja to po prostu olałem jak to wygląda %-) W podpisie moim masz link do testu sponsorowanego i tam na [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1606 Data: 2012-07-04 20:52:04 Liczba szacunów: 0
  • [...] zawodach judo. I jak każdy S P O R T nie ma z walką wiele wspólnego. 7) "Nawiedzony". Równie nawiedzony jak każdy rzucający dokładnie te same argumenty z dowolnej strony. Przejrzyj dyskusje o bbj, judo, zapasach... Podobna argumentacja. 8) "Wczesny Segal, macki opadają" - jest taki ciekawy kawałek "old footage", z [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 12564 Data: 2005-01-22 17:41:42 Liczba szacunów: 0
  • [...] dyskusji a zwłaszcza w formie pisanej prowadzi do pewnych problemów. Nie możemy argumentować jeśli ktoś po prostu stwierdza "Kłamiesz". Równie dobrze z każdej strony może paść takie stwierdzenie. Też mogę to powiedzieć. Tylko po co? Ja powiem: to jest sparring. Ktoś powie nie jest. Ja powiem jest. Regresio ad infinitum. Czyli do [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 12564 Data: 2005-01-23 16:20:02 Liczba szacunów: 0
  • "Kłamstwo. Bzdury. Żałosny jesteś." Tak do Ciebie piję Boruta, to Twoje słowa. I nie estetyka, tylko erystyka. Koniec rozmowy z mojej strony. Nie chce mi się kontynuować tematu na tym poziomie. Naprawdę. EOT po raz ostatni.

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 12564 Data: 2005-01-23 20:42:36 Liczba szacunów: 0
  • 18 lat 115kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 114,6 kg. Mogę napisać Ci, co robię, żeby chudnąć. Ćwiczę cały tydzień aerobowo, przynajmniej trzy razy w tygodniu siłowo. Jeśli chodzi o trening siłowy, zacząłęm od takiej strony - mało powtórzeń w serii, trening dzielony na grupy mięśniowe (każdego dnia inną grupę mięsniową). To ponoć bardzo podnosi metabolizm, ale w końcu (od jakiś kilku dni) [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5216 Data: 2009-01-08 23:46:55 Liczba szacunów: 0
  • Akademickie Mistrzostwa Polski 2009 Bydgoszcz

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] Siłowym, które odbyły się w długi majowy weekend na obiektach Zawiszy Bydgoszcz. Wśród startujących zawodników nie zabrakło studentów uczelni z naszego regionu. Z dobrej strony pokazał się Adam Kuźmiński z Wyższej Szkoły Gospodarki, który w kategorii 110 kg w klasyfikacji Szkół Niepublicznych zajął 2. miejsce. Ważący 103 kg Kuźmiński w [...]

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 16811 Data: 2009-05-07 00:29:35 Liczba szacunów: 0
  • CO ZMIENIĆ ? Pomocy

    Post
    Trening dla początkujących

    Hmm.. Możesz mi jakoś uzasadnić dlaczego nie przemyślany ? Wszystko układałem z tej strony : http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 761 Data: 2014-03-06 13:49:02 Liczba szacunów: 0
  • CKD brak rezultatów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hmmm szczerze to odchudzam sie z koleżanką i o niczym innym nia gadamy tylko o CKD. jakos ze na polskich stronach inf jak na lekarstwo to czytam juz strony zagraniczne. cuda wianki. trochę już rzy...m tym, ale wiecie perfekcjoniści tak maja ;) dobrze usłyszeć, że nie tędy droga. lepiej mniej perf3kcyjnie a na dłuższa mete.

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3611 Data: 2016-02-12 12:38:04 Liczba szacunów: 0
  • Krzychu666 kilka słow!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://www.sfd.pl/temat262068-strona21/ o zygzakach zaczyna się od 21 strony

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1596 Data: 2006-09-05 19:09:17 Liczba szacunów: 0
  • Nabór THYROTHERM zakończony

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie ma to jak Poczta Polska ale z drugiej strony co nagle to po diable dzięki Bul za info. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-08-02 18:18:24

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 11055 Data: 2006-08-02 18:18:14 Liczba szacunów: 0
  • Sztuki walki w kielcach

    Post
    Informator ŚWIĘTOKRZYSKI

    na paderewskiego w 2 bramie idąc od strony sklepu rowerowego

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 17268 Data: 2007-04-09 16:45:57 Liczba szacunów: 0
  • [...] podczas sparingów daje z siebie 50-60% - wyznał Khan. bokser.org To już nie pierwsza taka krytyka w stronę Mannego. Najpierw Arum, Roach, a później Khan. Czuje w tym jakiś przekręt. To jest podstęp ze strony teamu Mannego. Nie chce mi się wierzyć, żeby krytykowali go publicznie. Tani chwyt. Pytanie tylko po co ta cała szopka? Dla Mayweathera?

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 10278 Data: 2010-10-25 14:57:43 Liczba szacunów: 0
  • Bilans kcal i makroskładniki w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - odrzuć ten koncept stanowczo, w obecnej sytuacji skup się jedynie na treningu górnej części ciała dopóty nie dostaniesz zielonej lampki na obciążanie siłowo kontuzjowanej strony. Widać duże rozstępy na podbrzuszu. Tkanki tłuszczowej jest naprawdę sporo. Zmiana nawyków żywieniowych oraz kompleks badań hormonów jest konieczna. Najpewniej [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3092 Data: 2017-01-13 12:10:27 Liczba szacunów: 1