strony

Nawet clen, efa itp. nie pomoga bez diety ( ujemnego bilansu kalorycznego ). Wez sie za diete i rusz troche tylek na rower, albo gdzies najprosciej mowic ze nie ma sie czasu. Ale jakby popatrzec na to z innej strony, to czas zawsze mozna znalezc nawet wtedy kiedy go nie ma

Wyroob aby cokolwiek moc napisac w twojej sprawie trzeba znac obie strony medalu. Ponadto nie ma 100% recepty na twoj problem, poniewaz kazda taka sytuacja jest jedyna w swoim rodzaju. Piszesz, ze wszyscy chca ci sprawic lomot. Nie uwazasz, ze to troche dziwne, ze wszyscy, a nie jeden, dwoch lub jakas grupka. Gdzies namieszales, teraz ponosisz [...]

[...] co ty zwrocilem uwage na takie zachowanie ze jak cos napsize np don/krzychu/inni wazni to wiele osob nawet nie czytajac tego podchodzi dotego optymistycznie np art ma pol strony objetosci a koles juz po pol minuty albo po minucie odpisywasuje "swietna robota SOG" raczej malo rpawdopodbne by to rpzeczytal. Oczywiscie arty te sa [...]

A w Szkocji takie ścieżki wykoszone po pół metra z każdej strony i to na takich zadupiach, że pod marnotrawstwo publicznych finansów uparci mogliby podciągnąć.

A w Szkocji takie ścieżki wykoszone po pół metra z każdej strony i to na takich zadupiach, że pod marnotrawstwo publicznych finansów uparci mogliby podciągnąć. A u mnie wszystko zarośnięte, nawet te spacerowe :-(

A w Szkocji takie ścieżki wykoszone po pół metra z każdej strony i to na takich zadupiach, że pod marnotrawstwo publicznych finansów uparci mogliby podciągnąć.A u mnie wszystko zarośnięte, nawet te spacerowe :-(Dziwne! Nikt po nich nie spaceruje! A trawniki to za dawnych czasów wydeptywali! Jednak ludzie się zmieniają - robią się przekorni i coraz [...]

zgadza się że Szajba o tym wspominał, ale nie zostało to wyjaśnione. W każdym razie nie ze strony organizatora:) Viki- napisałem już ze jeśli dla Ciebie ważne rutkow nie weźmie pod uwagę tej aktywności. Jeżeli uważasz tez ze twój 15 minutowy spacer jest bardziej sportowy od mojego 5 godzinnego to tez dla mnie spoko.

Coś wybiorę. Myślisz ze zrezygnowanie z allahow na rzecz pallow press to dobra opcja ? +zastanawiam się nad tym czy robić cardio, robię dziennie po 20-25tys kroków, chocia z drugiej strony lubie się skatować na bieżni raz w tygodniu

nie chcialem byc tak brutalny choc z drugiej strony podobny efekt moze wywolac niedostosowanie zrodla bialka do organizmu

[...] w przypadku WPC nie to abym mial cos do WPC - wrecz przeciwnie ale nie skazywalbym kazieny na zapomnienie a na noc wrecz jednak jej duzy udzial widzialbym ;) z drugiej strony jak pisalem tempo wchlaniani aminowkasow dla WPC to rzad 8-10g na godzine gdy dla izolatu (!) kazeiny ~6g a np bialka mlecznego (% podzialowe znamy) ~3-4g 2. [...]

[...] rzeczywiście odpoczywa ale czy jeśli o 21 zjem kurczaka, a o 2-3 wypiję 20g białka z enzymami to tak go zranię? Nie sądzę. A za to będę miał aminokwasy do rana. Druga sprawa nie mówię o wybudzaniu tylko o tym, że od roku już tak wstaje %). Z drugiej strony raz spotkałem się z teorią iż katabolizm jest dobry bo potem następuje większy anabolizm.

Czytalem porownania obu metod i jedni pisza ze SPLIT jest lepszy, a drudzy sa za FBW,co osobiscie polecacie po treningu ACT??Jesli bylo by to mozliwe to najlepiej odrazu z ulozonym planem :D Dodam jeszcze,ze chcialbym popracowac nad wewnetrzna czescia klatki piersiowej,poniewaz z lewej strony jest lepiej rozwinieta...

Nie ma co zamykać po prostu jak się nikt nie będzie wypowiadał spadanie na dalsze strony.

1) zakładasz na sztangielke obciążenie ale tylko z jednej strony, opierasz przedramie np o ławeczke i robisz wachadłowe ruchy zakres ruchu około 180 stopni. 2)jak nie masz modlitewnika to albo dołuż po 1 seri do pozostałych dwóch ćwiczeń albo zastąp modlitewnik innym ćwiczeniem. 3)Zaproponowana przez Ciebie progresja nie była na siłe tylko na [...]

[...] zostaną wykorzystane w MT? Tak. Czy po ośmiu miesiącach trenowania MT warto dołączyć boks? Moim zdaniem nie. Warto wgłębić się w jeden styl, żeby poznać jego dobre i złe strony. To moja prywatna opinia. Często zmieniam style, ale jak trenuję to zawsze jeden na 100%. Potrafię stwierdzić co działa, a co warto poprawić. Zmieniony przez - [...]

Czy po ośmiu miesiącach trenowania MT warto dołączyć boks? Moim zdaniem nie. Warto wgłębić się w jeden styl, żeby poznać jego dobre i złe strony. A ja chętnie bym się dowiedział w jaki sposób trening bokserski zablokuje możliwości poznawcze w MT?

Ciekawa ciekawa, ale jak wspomniała Dora bokserka w białym kolorze i zamiecione, z [przodu na niej solidny koń, z tyłu adres strony i mały konik i wszystko ja ogólnie lubie białe ciuchy

Taka sama prośba z mojej strony, TP na BCAA

W drugim temacie cała odpowiedz... Wybaczcie za zwłokę z mojej strony ale praca czasami mnie mocno wyklucza z wizyt na forum:-(

nie wiem jak to wygląda ze strony czysto naukowej, ale wszyscy, MY PALACZE, wiemy, że szlugi mocno osłabiają. Szczegolnie podczas pływania na początku można odczuwac takie anomalnie. Ale powiem ci na swoim przykładzie, chociaż chodzi teraz o spinning, spotkałam się z opinia gościa, który to prowadził, że palacze czy nie palacze- nie ma znaczenia [...]