strony

[...] 16 lat 188 wzrostu i ważne 72kg. Do treningu FBW w zaciszu swego domu chciałbym dodać dietę, która jak czytałem jest głównym kluczem do sukcesu. Czy gotowa dieta na masę ze strony dieta-na-mase.com będzie skuteczna? Sama nazwa strony jest przekonująca :D. Zamierzam wybrać wersje 75kg a jeśli będą słabe efekty przerzucić się na 80kg. Czy po [...]

Hej. napisze odrazu, ze w kwietniu mialam operacje przepukliny pachwinowej z prawej strony. trenuje akrobatyke sportowa. ostatnio zaczelo mnie bolec (obok kosci miednicy... gdzies na wysokosci pepka, no, wiecie ocb ;D) kiedy np. stoje na rekach, czy robie cw. na miesnie brzucha. co to moze byc? modle sie tylko, zeby to nie byla przpuklina z [...]

[...] buduje masy, to nie dziennik"; "Nie robisz maxów? Śmieszne!" itd. itp. Nie mówię, że każdy ma takie podejście, ale znajdą się tacy, którzy mają takowe nastawienie. Z drugiej strony są pewnie ludzie, którzy są ciekawi jak inni sportowcy łączą siłownię, dietę z treningami swojej koronnej dyscypliny, dlatego też takich ludzi zapraszam do śledzenia [...]

Prosił bym o jakąs podpowiedz dotyczącą nadgarstka , moj lewy nadgarstek mianowicie nie ma takiej koordynacji ruchu do wewnęrznej strony ciała , blokuje sie w pozycji prostej , wygina sie natomiast tylko do strony zewnętrznej .Prosił bym o POmoc bo strasznie mi to utrudnia cwiczenia na biceps nie potrafię dobrze go przez to spiąc przy cwiczeniu, [...]

[...] W TYM TEŚCIE (JEŚLI CYKL NIE ODPOWIADA AKTUALNYM CELOM TRENINGOWYM PROSZĘ NIE WPISYWAC SWOICH DEKLARACJI krótka deklaracja: jestem zainteresowana udziałem w teście + link do strony, na której znajduje się ankieta + warunki od sponsora wymienione powyżej!! OSOBY BEZ ANKIET, zgłaszające się do naboru - dostaną tygodniowego bana Tutaj w temacie [...]

[...] zrobienia rzeźby, jestem szczupły (coś między szczupły a bardzo szczupły), dieta w porządku. Pytanie: co najlepiej zacząć robić? Myślałem o zastosowaniu się do programów ze strony 100pompek.pl i podciaganie.pl jednocześnie. Czy lepiej robić a6w albo program 300 brzuszków ze strony miesniebrzucha.pl? W jaki sposób najlepiej łączyć te programy [...]

[...] problem z symetrią brzucha i mięśnia najszerszego grzbietu. A więc wiem, że krzywy brzuch to genetyka itd ale nie o to mi chodzi. Otóż stojąc prosto mięśnie brzucha z lewej strony mam lepiej wyrzeźbione niż z prawej to samo jest z grzbietem, że z jednej strony mam lepiej mięsien wyrobiony niż z drugiej. I tutaj jest moje pytanie czy są np [...]

[...] nienaruszone opakowanie Olimp BCAA MegaCaps 300szt. Termin przydatności 27.11.2008r. Opakowanie oczywiście posiada wszystkie zabezpieczenia jak i hologram. Poniżej link do strony z opisem (link jest do strony sponsora forum,takze mysle ,ze moze sie tu znajdowac- jesli nie mam racji przepraszam i prosze o wymoderowanie adresu): [...]

[...] sztangielek na mojej domowej siłowni. Nie mam na tyle obciążeń aby móc je nałożyć na dwa gryfy i wyciskać. Robiłem tak że nakladalem na jeden gryf jeden talerz 5kg z jednej strony i z drugim tak samo ale zle się ćwiczy bo przeważa. A więc.. Czy mogę robić tak że naloze na jeden gryf 4x1.25kg czyli w sumie 5kg ( 2.5kg z jedej i drugiej strony) i [...]

Witam, to będzie moje pierwsze białko(w proszku) w tym miesiącu jak i całym życiu :D a że strony atakują z każdej strony to nie mogę się już zdecydować które białko wybrać(jakiej firmy). Nie zależy mi tak naprawdę na smaku tylko na jego działaniu, oczywiście cena gra tutaj ważną rolę. Możecie jakieś doradzić ? Chciałem też zapytać o jedną rzecz bo [...]

[...] dnia te kurczaki, kasze itp będą oczywiście zamieniane na wieprzowinke, ryż brązowy makaron pełny itp :) Oczywiście proszę o ewentualne uwagi :) Na dziś to tyle z mojej strony. Więcej materiału dojdzie w najbliższych dniach, wstawię swoje zdjęcia z teraz, żeby było do porównania przy efektach. Mam nadzieje, że dobrze wybrałem biorąc się za [...]

[...] widzę efekty. Robię wszystko tak jak w książce. Moje Pytanie jest takie czy mogę wykonywać dodatkowe ćwiczenia na klatę z Hantlami? Mam trochę nierówną klate z lewej strony jest większa i lepiej rozwinięta a z prawej słabsza i mniejsza :( Dieta mam, przytyłam kilka Kg z czego jestem zadowolony tylko to klata tak strasznie odstaje :( za [...]

TAMOX z UK pakowany po 30 tabl / 3 blistry po 10 szt na tabl wyryte z jednej strony NT (na gorze)pod kreska 20 (na dole) z drugiej strony duze G Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-08-08 00:21:28

Witam, jestem tydzien po rekonstrukcji przedniego wiezadla krzyzowego (ACL) prawej nogi. Kolano juz mnie wcale nie boli. Boli mnie jednak z tylnej strony pod kolanem, powiedzmy tam gdzie zaczyna sie lydka. Taki bol pojawia sie tylko jak wstane z lozka nawet na 1-2 minuty. Dodam jeszcze ze tam gdzie sie bol pojawia nic nie bylo operowane, dotykane. [...]

Napisalem juz maila za posrednictwem strony olimpu, ale domyslam sie, ze tutaj szybciej otrzymam odpowiedz. Mianowicie, w zakupionym przeze mnie (ze strony producenta) opakowaniu SP80 wewnetrzna aluminiowa folia ochronna nie byla zupelnie przytwierdzona do opakowania - lezala luzno pod nakretka. Nigdy wczesniej mi sie taka opcja nie przydazyla, [...]

[...] głównym temacie konkursu, - od 1 września zakładają nowy temat konkursowy lub - jeżeli posiadaja swój dziennik,temat z systematycznymi wpisami -podaja link do tego tematu od strony w której zaczynają realizować zadania konkursu 4.Newralgiczne pytanie,które na pewno padnie: czy mogę wziąć udział w tym konkursie,gdy mój aktualny wynik nie rokuje [...]

[...] zastanawiałam się czy zarejestrować się teraz czy poczekać. Moja niepewność wiąże się z tym iż planujemy dziecko, więc nie wiem jak to będzie z treningami i dietą. w drugiej strony moje ciało jest katastroficzne.. waga rośnie przez moje uzależnienie od słodyczy niezdrowego jedzenia. Boje się że podczas po ciąży będę ważyła 100 kg dalej tak [...]

[...] dużo bo ciągle chce mi się pić, więc 2,5-3l wchodzi leciutko chyba tyle na początek, wrzucam jeszcze fotkę, jedyną jaką mam, jeśli do dziennika potrzeba zdjęcia z każdej strony, postaram się o nie na jutro :) dodam jeszcze że zawsze byłam okropnie chuda, dawniej było mi przykro z tego powodu, bo wszyscy myśleli że mam anoreksję (dla przykładu [...]

[...] działają i cierpliwość im się kończy, inni uważają, że doszli do granicy swoich możliwości i koks pomoże im przekroczyć tę granicę, jeszcze inni nie mogą znieść presji ze strony ( większych ) rówieśników. Są tacy którzy myślą, że będą mieli większe powodzenie u lasek a nawet tacy którym wystarczy tak prozaiczny powód jak to że chcą się odegrać [...]

Witam Mam kilka pytani sadze że pomożecie. 1.Podczas ćwiczeń klatki piersiowej zauważyłem niedoskonałość chodzi tu dokładnie o wgłębieni dolnej części klaty z lewej strony chociaż z prawej jest ok.Czym to może być spowodowane i jak to skorygować. 2.Jestem szczupły i mam odstające łopatki czy podczas ćwiczeń pleców mięśnie zakryją łopatki czy [...]