strony

Znowu od dupy strony. Siła maksymalna i moc to nieodzowne składowe szybkości. Do tego nie bierzesz pod uwagę kwestii z jakich włókien masz zbudowane mięśnie, z szybko czy wolnokurczliwych, po części jest to sprawa genetyki a po części rodzaju treningu. Do tego dochodzi jeszcze ćwiczenie centralnego układu nerwowego. Bardzo uprzszczająć to co [...]

[...] zaś polecają by dopiero liczyć od zaczęcia palenia. proponuje nachwyt 3x 20-25 podchwyt 3x 20-25 podchwyt i nachwyt stojąc trzymając sztanga przed sobą 3x 20-25 możesz też robic hantelkami-tak samo jak ze sztangą lecz jednorącz-jeśli masz dysproporcje to dopasowywuj cięzar do slabszej strony i od niej zaczynaj trening. spadam ćwiczyć pzdr/

OK. bez urazy i z mojej strony na tym eot.

[...] aerobów ani praktyczną ani teoretyczną. A jęsli chodzi o samo spalanie tłuszczu to u mnie A6W zadziałało inaczej. Rzezba mięsni poszła a tłuszczyk zareagował inaczej, ale też sie spalił. Ia.Cooob - popatrz na pewne żeczy z innej strony. Masa 12 powtórzen? Kto wprowadził tak sztywną zasade? Zmieniony przez - PLŚ w dniu 2006-07-24 17:10:55

[...] Bo mase powinno sie robić " ok. 12 powtórzeń z przerwami 2min." A ja Ci powiem że wiele ludzi robi rzeźbe z tym założeniem więc jaki to jest argument z Twojej strony?? Jakie wy chcecie argumenty? Od dawna wiadomo, że mase robi się ok. 12 powtórzeń z przerwami 2min. Krzychu robi mase w 20p i nie koniecznie z przerwami 2 min. A [...]

Dzieki Obli bo juz sobie zaczelam wyobrazac swoje uda jak karkowki}:-( Jezdze do pracy rowerem w sumie jakies 40 minut dziennie ale uda pala bo w obie strony pokonuje duze gorki.8-) Sorki za spam juz zmykam:-)

[...] Nie jesteś pewien, czy robisz dobrze? zapytaj się kogoś kto odpoczywa po serii czy mógłby zerknąć ( a czasem sam z siebie jakiś koks walnie cie w plecy, żebyś się nie garbił przy mc :D) jak tylko będziesz się starał dokładnie ćwiczyć, a nie machać jak największym ciężarem na wszystkie strony, na pewno nikt nie będzie się z ciebie śmiał.

[...] więcej tlenu i składników odżywczych. Stanowi to potencjalnie pozytywny aspekt do pewnego miejsca, gdyż wynikiem jest zwiększenie pojemności treningowej i usprawnienie regeneracji tkanek. Niestety znaczący wzrost liczby czerwonych krwinek może prowadzić do nagromadzenia się płytek krwi i zakrzepicy. " To artykul ze strony o koksach

moja grubość fałdy na udzie od wewnętrznej strony to 1.7cm jak złapie tak porządnie. musze pozbyc się tego zbędnego tłuszczytu z brzucha. mam inny problem strasznie puchne mam z tym duży problem jak zbliża się wieczór to z mojego brzucha robi sie balon wypełniony wodą nie mam pojęcia od czego. miałam z tym kiedys juz problem ale samo mineło a [...]

Ale to wszystko wyjasnia, zwroc na to uwage - zawsze tak jest, brak bioder = odkladajaca sie tkanka tluszczowa na brzuchu, z drugiej strony za duze biodra, to odkladajaca sie tkanka tluszczowa na posladkach i udach. To nie jest udowodnione naukowo, ale wynika z moich obserwcji, w praktyce sprawdza sie w 99%

Nie chcę ćwiczyć nóg z plecami bo obciążam za bardzo kręgosłup. Według twojego posta mogę wywnioskować, że mam robić mniej serii, ale dźwigać w nich jeszcze większe ciężarska. I ten trening będzie pewno duużo dłuższy. :( Chyba zostanę przy tym splicie z poprzedniej strony który wkleiłem. Efekty były bardzo dobre. Poprawi go ktoś?

To jak QUEBLO napisałbyś te poprawki, o których wspomniałeś? Do tego z poprzedniej strony : > Byłbym bardzo wdzięczny.

[...] są stuacje, kiedy inne części świadomości przejmują kontrole, sytuacje ogromnego stresu i pełne traumy. Wtedy nawet bardzo spokojna osoba moze zrobić krzywdę. Ale z drugiej strony jest w ludziach jeszcze wiele zwierzęcej agresji. I co z tym zrobisz? Zakazy? To nigdy się nie sprawdziło. A może lepiej przekuć te instynkty w drogę kształtowania [...]

Mysle ze to bardzo glupi pomysl ze strony Kanadyjczykow... Dobrze ze u nas nie zabronili jeszcze sztuk walki...

wydaje mi sie , że schillt nie znokautuje geronimo,ale ta walka będzie dla francuza naprawde bardzo wyczerpująca.patrząc na pojedynek z choiem stwierdzam,że ma nawet szanse wygrać na punkty-przy wsparciu sędziuniów:) z drugiej strony szczęka schilta do mocnych nie należy, jedna bombka gwiazdkowa od pana G. i po panu S:))

[...] tutaj. Jestem ciekawe teścia zimą robiłem redukcje i w diecie miałem 40g tluszczu co rozwalilo kompletnie libido i w sumie już jest ok ale jestem ciekaw cyferek. Z reszta po redukcji juz raczej sladu nie ma bo spieprzyłem reverse. Morfologie i Ob robiłem w maju i jest ksiązkowo, zreszta oddaje krew regularnie i od tej strony nie ma zastrzeżeń.

ale dlaczego z izolatorem? a z tym gryzieniem to juz widziałem na "wejscie smoka" hehe a z drugiej strony to cel uswięca środki

[...] 350 zł. wziasc to : krete mono 300g bialko sp 2500 g zma 120 kaps tauryna 100 kaps albo 150 kaps. czy lepiej np. CP albo XPANDA z jakimś białkiem ? Poczytałem pare art. i wiele osób pisze , że niby o tym mono na 1 raz a z drugiej strony jeśli mnie stać to nie lepiej coś lepszego ? creafusion ? Później znowu kupie coś dobrego . itd :)))

już po zawodach, ale pod względem jakichś materiałów do relacji jest totalna klapa - chociaż z drugiej strony nie ma się co dziwić, spora odległość, nowy konkurs pro, kilku zawodników w kategoriach WYNIKI Kulturystyka open: 1. Brandon Curry 2. Dallas McCarver 3. Juan Morel 4. Jeff Beckham 5. Darryn Onekawa 6. Salaiman Altarkaib 7 Atif Anvar 8 [...]

[...] zawody , jesteś na wspomaganiu więc będąc na takim poziomie zaawansowania powinieneś chyba już doskonale znac swoje ciało i jego reakcje na różne czynniki bo nie jesteś świeżak . Jelsi leci wspomaganie to warto jeszcze by dodac wyniki badań bo najprawdopodobniej tu moze być powód ale z drugiej strony jako osoba z SAA powineineś o tym wiedzieć