strony

Hmm... Skorzystałam ze strony www.mybodycomp.com i wyszło mi, że mam 22,84% tłuszczu. Jakoś podejrzanie mało, ale takie pomiary na podstawie wymiarów są raczej mało wiarygodne...

[...] dziennie Warzywa: pomidor, cebula, marchewka, kapusta, czosnek, brokuły Napoje: 3l wody, zielona herbata, melisa na noc Po wizycie u dermatologa miałam z jednej strony radochę, że nie mam bielicy ale okazało się, że mam łupież miały, pani dermatolog przepisała mi maści ze sterydami. Jedną mam się smarować na noc, a drugą 2x dziennie [...]

bardzo ładny czas :-) ja jak ostatnio robiłam ten trening to zaliczyłam to przewróciłam się ze sztangą tak mnie wykończył. %-) ps. wiesz lepiej chyba będzie jak będziesz pod treningiem pisała wrażenia bo np. w tym przypadku nie wiadomo do jakiego treningu są odczucia tym bardziej ,że trening opisany jest 2 strony wcześniej :-)

[...] ale nie cwicz bo szkoda czasu - najpierw dobrze sie wykuruj. Mi to nie wyglada na skurcz miesni tylko przypomina problem z oplucna. Mialem 2x zarowno z lewej jak i z prawej strony. Jak to Ci sie stalo ? Podczas wysilku czy ostrego kaszlu? Jakie cwiczenia robiles na silowni ostatnio? Trzymalo hm? 2 tygodnie calkiem dobrze pozniej coraz mniej - [...]

[...] praniu. Ramiona to jedna z lepszych grup u mnie, więc nie mam co się za bardzo spinac. HST robiłem tylko raz, mniej więcej rok temu. Także można powiedziec, że jestem zielony w tej kwestii. Uczę się dopiero, dlatego tak wypytuję. Chgciałbym, żeby to miało ręce i nogi z jednej strony, a z drugiej nie chcę przesadzic z obcinaniem serii i cwiczeń.

[...] raz, mniej więcej rok temu. Także można powiedziec, że jestem zielony w tej kwestii. Uczę się dopiero, dlatego tak wypytuję. Chgciałbym, żeby to miało ręce i nogi z jednej strony, a z drugiej nie chcę przesadzic z obcinaniem serii i cwiczeń. dlatego mowie, ze samemu trzeba poznac hst - w kolejnych planach bedziesz wiedzial juz co i jak moze [...]

Tutaj (na dole strony) http://www.sfd.pl/temat169456/strona10/ poradziłeś mi zamianę 1*podciągania na drążku i 2*wiosłowania sztangą w opadzie na: 1. Wiosłowanie sztangą opad nachwytem 2. Wyciąg dolny uchwyt równoległy (młotkowy) lub podchwyt na szerokośc barków I mam pytanie o progresję w tych ćwiczeniach. Analogicznie do pierwotnego układu [...]

pozatym czy one sie różnia od siebie---???BO ja Nie WIem??tzn edycja 1` od 2 .. o i jak moglibyscie ..dajcie mi linki do posczegolnych cyklow edycji 1 bo tam duzo tych stron ..albo strony

Chodzi mi o to nie przyjelas jeszcze zadnej rady z entuzjazmem. Zawsze jest jakies ALE z Twojej strony

mi łatwo przytyć, szybko łapie fat, lecz walczy z tym. mi chodziło o to samo co Bzykowi, ze siła również idzie w parze dobra sylwetka. eot z mojej strony.

350g, to przegięcie lekkie ale jak masz hajs na tyle mięsa to jedz :) chociaż nie wiem czy się 70g białka w porcji wchłonie Mct jest dobry na noc? Nie za szybko to się wchłania? Film - an error occurred 4 strony spamu

Rrumcek No to wpadaj Dopiero od 13tej strony... foch! WODYN Dobra dobra, już nie będę A tak to klasa rozumiem? Wodzu, planujesz jakieś zmiany w najbliższym czasie?

[...] raptacz1 Dziękuję Choć wciąz mi mało... jak każdemu Hubert81 Dzięki A muzyka to nic mi nie mów Puścił jakieś sety z 2003 roku Masakra PawelSzEvc No miło z Twojej strony Spoko, może w koncu sie spikniemy boogie No jakoś nie widzę siebie silniejszego od Ciebie Póki co zamiatasz mnie WODYN Zajrzyj na maila, jak możesz [...]

[...] to juz przerwy dłuższe Mega ciężko Siła jest, ale konducha i pompa przeszkadzają Po ciągu porcja gainera i bcaa - ss klatka - Ta składanka mi się mega podoba. A z lewej strony przy obojczyku to miałem wrażenie, że naderwałem se mięsien po jednej z serii takie palenie Fajowo wchodzi Choć jak widać pompa mocna i powtórzeń się nie dało [...]

a wez w drugiej strony kręć bo tam w tle chyba jakieś okienka wiezienne to może bedzie coś widać

bicu Spróbuję, choć z drugiej strony cięzko się nagrywa bo miejsca nie ma żeby ławeczke ułożyc ************************************** Czwartek - 13.05.10 1 - jajka + oliwa 2 - jajka + oliwa 3 - białko + oliwa + 1,5 kiełbaski 4 - jajka 5 - twaróg + oliwa ad3 - przyszła paka ze sklepu SFD i nie omieszkałem spróbować Kiełbaska myślę, że w dni 'zero [...]

adzik123 wiesz co ,zacząłem czytać twoj dziennik od pierwszej strony,i widzę jajka....mnóstwo jajek...Mozesz fiuknąć.Ja nie mogę,a lubię jajka...

Cześć adzik123. Ostatnio bardziej od mięsa lubię jeść jajka. Wchodzą jak burza !! Mają najlepszy, wzorcowy profil aminokwasowy i najlepsze wchłanianie Z tym grillem to wiesz, nieładnie z Twojej strony.... Tłusta kiełbasa itd. Jak postęp z sylwetką ? Kibicuj mi w Pasibrzuchach vol.2

tłuszczówka jak tłuszczówka, jedynie może troche mocno budżetowa (ale z drugiej strony ileż można przeżerać..) i zielone nie wpisane, a tak ok

Lubi ,lubi bo nawet na avku naszej Vence kociak się pręży we wszystkie strony Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-06-20 11:42:36