strony

Z strony ligi - organizatora Teamu Warmińsko – Mazurskiej Ligi Wyciskania Sztangi Leżąc prócz Ryszarda Kałamarza dołączyli: Gosia Malikowska-Pikula, Adam Andziak, Mariusz Giełgut, Zdzisław Hryniewicki, Marek Makarewicz, Krzysztof Głombowicz, Hanna Bem, Tomasz Burba, Artur Wiśniewski. Każde z nas objęło inną rolę, żebyście z przyjemnością [...]

Ze strony organizatora TEAM W-M LIGI WL NIE ZWALNIA STARAŃ Dziś dzięki członkom TEAMU LIGI wzięliśmy udział w prezentacji produktów firmy ARBONNE w Olecku. Po prezentacji otrzymaliśmy deklarację współpracy więc przedstawiamy kolejnego partnera. DZIĘKUJEMY /SFD/2020/2/3/4ce2c03c97a74434bf2a879ab6bd997e.jpg

Ze strony organizatora TAK BYŁO PODCZAS PILOTAŻOWEJ LIGI WL W 2019R. /SFD/2020/2/19/80d56c20f8294f98a146b2284aae8dee.jpg

Ze strony organizatora Jest nam niezmiernie miło poinformować, że po ubiegłorocznym debiucie jakim była organizacja I Otwartych Mistrzostw Gminy Ostróda w Wyciskaniu Sztangi Leżąc o Puchar Wójta Gminy Ostróda nasza impreza została doceniona i trafiła do Warmińsko-Mazurskej Ligi Wyciskania Sztangi Leżąc. Początek ligi jest zaplanowany na [...]

[...] celem jest utrzymanie rzeźby(definicji)..- bo problemów z tyciem aż tak nie mam..ale chce dożywiać moje mięsko czymś snesownym w wakacje:P naprawde trudno wskazac zwyciezce porownaj prosze rowniez ceny stack Pudziana ma wszystkie wazne rzeczy antykaboliczne - kocham leucyne to dwie strony jednej wagi nie potrafie wskazac co bym wybral :D

Dziękuje bardzo za odpowiedzi, zajrzałem na stronę Armwrestling.net i jest tam wszystko co mnie interesuje, nawet poradniki jak ćwiczyć, muszę sobie kupić tylko cięższe ciężarki i zacznę według porad z tej strony, a w późniejszym czasie pomyślę o klubie. Jeszcze raz dziękuję, to dla mnie wielka pomoc.

swietna robota marian. ja rowniez przychylalbym sie do LeBannera. ze swojej strony dodam ze Żerom interesuje sie psami. Nie jestem pewien czy ich nie hoduje

[...] ewentualnie uloz normalnie diete (to jedyny gwarant, ze wszystko bedzie sie zgadzac, niestety na oko sie nie da,a bynajmniej jest ciezko i latwo o niepowodzenia w rozne strony) i daj do oceny albo jedz sobie,tak jak jesz,wedlug Ciebie zdrowo, wartosciowo i bez wyliczen, co zreszta w tym wieku możesz robic. Rosniesz,rozwijasz się, wiec fajnie [...]

Nie wiem co masz na myśli mówiąc pomyślimy. Masz zamiar dalej trenować czy to zależy ? Wiem o co chodzi sam miałem okres, że nie wyrabiałem na 2 strony i musiałem odpuścić siłownię. To jest niestety tak, że jak będziesz ćwiczył takie będę efekty. Jak miałeś pół roku przerwy to ACT jak najbardziej. Basen w tygodniu też myślę wciśniesz spokojnie [...]

[...] Patrzac na Twoje osiagniecia wnioskuje, ze dopiero zaczynasz swa przygode z tym sportem. Mam nadzieje, ze z kilka lat - wypelnionych ciezkimi treningami z Twojej strony - nie zobacze Cie w dziale Doping zadajacego pytanie o pierwszy cykl. Po co to pisze ? Otoz z doswiadczenia i obserwacji wiem, ze ludzie o pogladach na temat dopingu [...]

no wlasnie ja tez zawsze trenowalem 2x w tyg - ale jak sie go zapytalem czemu tyle cwiczen itp.. to mowi ,ze ludzi z np. budowy maja strasznie silne przedramiona mimo zlej diety i 6/7dni w robocie i z 1 strony ma racje ale z 2 jak czytam arty na temat przedramion to 2 moze 3x max wszedzie pisza

Ze swojej strony, tak jak pisałem - osobiście na mnie hemo działa idealnie. Od czerwca na nim jadę - wciąż biorę 1 miarkę - pobudzenie cały czas bardzo zadawalające. Możesz wypróbować.

Z drugiej strony, jakby to w 1993 wystąpił w UFC, dajmy na to - Melvin Manhoef, to nie zdziwiłbym się jakby wygrał. We wczesnych UFC topowym uderzaczem był chyba tylko Patrick Smith.

PePo cały czas chodzi mi o HST, chce sprobowac czegos nowego. Szukam sposobu na powiekszenie tych partii ktore sa słabsze , być moze wynika to z genetyki, bo z drugiej strony rece moj ojciec ma dosc pokazne , nie cwiczył nigdy ale tak ma . Dopiero poznaje ten rodzaj treningu i jesli powiesz ze maja byc 2 serie to ok, ale pomyslałem , ze skoro [...]

[...] Jesli tak to ćwiczenia wykonujesz ręką prawą nie lewą. Na wzmocnienie mogą być, tylko to ostanie coś mi nie pasuje. I te ruchy nogami, może by ograniczyć je tylko do prawej strony... W zasadzie masz i pzykurcz prostowników grzbietu w odc. lędzwiowym. A mozę nie... to juz sobie sam, uzgodnij. Ale jestem struty to narazie sobie odpuszcze [...]

[...] akurat odpuścił, jak juz to skłon z rozkroku do prawej nogi bym tu wstawił. Bieganie niby szkodzi. Sam na sobie nie próbowałem wiec nie potwierdze. Ale jak by na to spojrzeć ze strony natomicznej to ciagłe uderzanie o podłoże i sciskanie tym krzywego kręgosłupa przez mase ciała raczej mu nie pomoże w wyprostowaniu się do stanu fizjologicznego.

[...] to sa to tylko moje przemyslenia i kazdy moze miec inne zdanie i opinie. Ogolnie turniej bardzo udany i mi osobiscie bardzo sie podobal , choc nie pokazalem sie z najlepszej strony , lecz mialo na to wplyw to , iz dowiedzialem sie o nim tydzien wczesniej. Pozdrowka P.S Jak bede mial jakies fotki to postaram sie wrzucic , lecz cos mi sie z [...]

[...] zdjeciami w 'mr olympia' to ci numerow nie podam bo mi sie zwyczajnie nie chce ich drugi raz ogladac. szukaj w zdjeciach z arnoldem i sergio. prosilem o konkrety co otrzymalem odp. nic. z mojej strony EOT 1.nie mam zamiru trecic czasu 2. to nie jest odpowiednie miejsce pozdro/ Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-04-24 00:26:30

spójrz na dobre strony Lukanio696, jak znajdziesz żone to dzieki mlodemu wyglądowi nigdy nie powie na cb " stary dziad" ; D

[...] Clean, - siady przednie, - wyciskanie sztangi leżąc na skosie, - Dynamic Rows, - przed wyciskanie - Push Press. Trening C: - Martwy ciąg, - przysiady zerchera, - wyciskanie sztangi leżąc głową w dół, - skupił bym się raczej na płaskiej - Pendley Rows, - wyciskanie sztangielek w staniu/w siadzie. to z mojej strony... imo fajny plan