strony

[...] przestałam. Zresztą na bieżni bałabym się coś takiego robić z obawy że nie nadążę i wyląduje w końcu na tylnej ścianie :) Co do treningu to wzięłam trening dzielony IV ze strony http://www.sfd.pl/ODCHUDZANIE_PORADNIK_CI%C4%84GLE_UZUPE%C5%81NIAM_%3A_-t92199.html i trochę go zmieniłam mianowicie zostawiłam wszędzie po 8 ćwiczeń (wyrzuciłam [...]

tylko ze jak przestanie duzo jesc to takiemu szybciej miesnie zaczna leciec niz czlowiekowi ktoremu latwiej przytyc,sa 2 strony medalu jak widac:))) <<<Champions are Made Not Born>>>

Kleju -> dlaczego ? A wracając do tematu, to w sumie pomysł 40 na sucho byłby niezły... Wtedy takie zabawki dużo więcej by mi dały i biorę to pod uwagę. Z drugiej strony jednak trochę kusi mnie już coś mocniejszego ;) Dane mniej więcej aktualne :) Może w bicu jest ciut więcej i ważę blisko 80. Twoim zdaniem Łukasz jak to powinno wyglądać ? Po [...]

Z jednej strony się ciesze bo po raz kolejny zobaczę swojego idola, z 2 to totalna nędza. Jeśli Kostecki jakimś cudem trafi Roya i on zaliczy KO to ja chyba przed ekranem dostane zawału... Cygana rozumiem bo hajs się liczy rodzina, a do paki idzie... Mam nadzieje że szacunku trochę okaże tak wielkiemu mistrzowi :-) no cóż trudno... CAŁYM SERCEM ZA [...]

Chyba nici z walki, zdjęli ofertę ze strony Atlas Areny

myślisz, że ma takie chody ? ja myślę, że raczej nie... skoro nawet nie może odzyskać forsy od Tysona. ale z drugiej strony kto wie... ;-) ludzie są do wszystkiego zdolni i nie mają skrupułów

[...] Ja z tej strony zawsze oglądam i zawsze było ok z wyjątkiem tej ostatniej gali z Basilem - wtedy coś nie działało ale wtedy zgooglowałem jakieś linki. Ale może tym razem bedzie ok.

[...] sle moze sobie wkrecam . Bylem u lekarza , dostalem skierowanie na tomografie glowy - bede mial zrobione w przeciagu 2tygodni. Mam nadzieje ze nic nie wyjdzie ale z drogiej strony jak nie wyjdzie to skad ten szum W niedziele poszlo 0,5 cabasera i narazie nie bede bral poczekam co po padaniach W poniedzialek 1600j hcg ( co 3 dni bede bil przez [...]

[...] obywatel, wiec do pracy im sie nie spieszy, a jak juz sa wolani to odmawiaja, i skarza sie ze wlasiciel na rozmowie kwalifikacyjnej nie byl mily i jest rasista ( z drugiej strony, kto by zatrudnil cygana? ktory nie umie pisac,czytac, mowic i pracowac) ale o tym mozna by bylo gadac dniami i nocami. Ja pochodze z Moravsko-Slezskeho kraje, czyli [...]

[...] + lekkie aeroby 15s- szybki bieg /45s odpoczynek schemat powtarzany 10 razy Niedziela - lekkie aeroby PS: czy mógłbym prosić moderatora forum o zmianę nazwy tematu na : " Voldi99 - Dziennik Treningowy( od strony 4 ) " /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4adfc6a0b7664638afefca0641600cec.png Zmieniony przez - voldi99 w dniu 2013-01-26 21:37:58

Slawku bez urazy dla osoby pytajacej ale wysuwa ona czesto dziwne wnioski z wykladow wiec byc moze osoby wykladajace sa dosc dziwne .... czesto nie bardzo wiadomo od ktorej strony zaczac udzielac wyjasnien

ładnie, no to czekamy teraz czy Szczypior odpowie wszystko jest jeszcze możliwe ;-) edit: przypomnę jeszcze konwersację z 3 strony tego tematu, biorąc pod uwagę słowo około to wcelowałem praktycznie w punkt (o ile to ostatnia próba ;-D) ale w ww sporo przestrzeliłem jednak Kabo i widzisz zapomnialem sie spytac,a ile mi liczyles w WW tak z [...]

[...] odrywa posladkow od lawki nie ma mostka-zawsze byly takie przepisy,co w tym dziwnego? oglonie jest tendencja do wyciskania roznymi metodami na treningu-nie opuszczanie do konca,nie prostowanie do konca,mostkowanie i wierzganie nogami na wszystkie strony,odbijanie itp...potem na zawodach -szok!!! zamiast 200 kg-by zaliczyc wyciska sie 140 kg...

serie laczone podciaganie z sciaganiem wyciagu gornego 4x12 , wioslo z obciazeniem z jednej strony gryfu 4x12 lub normalnie caly czas cos zmieniam , sciaganie wyciagu dolnego w siadzie 3x12 , na najszersze sciaganie wyciagu gornego stojąc 2 serie , na koniec MC 3x12 . Np za tydzien bede robic podciaganie znowu z wyciagiem w dropie pozniej wioslo [...]

Tu jest ciekawy art i duzo info.Co prawda kilka spraw do polemiki ale pamiętajmy ze z hormonami nie ma jednoznacznej odpowiedzi.Z jednej strony testosteron jest antykatabolikiem wiec powinien teoretycznie obnizać kortyzol , a z drugiej dawki wyższe od endogennej moga powodować wzrost kortyzolu. Organizm ludzki produkuje sporo hormonów a one z [...]

Proszę zapoznać się z linkiem do strony który podałem niżej: http://www.sfd.pl/Informacje_o_zasadach_dzia%C5%82ania_Forum_Profi_MedSport-t673761.html

Wszystkim krytykom sylwetki należącej do autora tematu (i nie tylko im) radzę się zapoznać przed pisaniem negatywnych komentarzy z publikacjami Stuarta McRoberta dla strony ironmagazine. Może po tej lekturze chociaż część z Was zrozumie, że nawet wspierając się mocnymi środkami farmakologicznymi podczas treningowo-dietetycznego reżimu nie każdy [...]

[...] ===== Wszystkim krytykom sylwetki należącej do autora tematu (i nie tylko im) radzę się zapoznać przed pisaniem negatywnych komentarzy z publikacjami Stuarta McRoberta dla strony ironmagazine. Może po tej lekturze chociaż część z Was zrozumie, że nawet wspierając się mocnymi środkami farmakologicznymi podczas treningowo-dietetycznego reżimu nie [...]

To nie są głupoty bo zaczął od dupy strony czyli od razu waląc stacki przeróżnych środków. mniemam, że przykładając się do michy bez żadnych dodatków osiągnąłby tyle samo. To, o czym piszesz tyczy się nieco innego etapu w procesie budowania sylwetki. Estetyczny, szczupły wygląd z przyzwoita masą mięśniową może osiągnąć KAŻDY. Panowie zakończcie [...]

Serek wiejski nie ma jakoś powalającej zawartości białka, więc się zastanawiam czy będzie dobrym produktem białkowym w diecie w porównaniu do kurczaka. Ale z drugiej strony serek wiejski może być dobrą alternatywą dla osób z niskim budżetem